Ich muß für Venlo auch passen
Meine Vorbereitung mit Sprunggelenkverknaxen, Weihnachten, Faulheit, Kälteangst, Karneval und (Apres-)Ski hat Folgen hinterlassen. Bin am WE zum ersten mal dieses Jahr 10 KM gelaufen und das war schon ne Qual....
Wir sehne uns in Bonn
braucht noch jemand nen Startplatz für Venlo?
ist der noch zu haben und was soll der kosten
Hamwa die nicht alle?
Geh schwimmen und Radfahren
oder im schwimmbad laufen 
Dann wird sie wohl zusammen mit mir ins Ziel kommen.
bist du ihr motivationstief
gibts da nix von Apple?
doch, den runkeeper pro ... da kann uschi dich vom sofa aus verfolgen und dir auch übers netz anfeuerungsrufe oder sonstige befehle aufs eifon schicken
Den 910XT
Der kann auch Schwimmen und Armzüge und Bahnen zählen
geht nix über die polar s410. hightech seit beginn meiner läufer-laufbahn 
welchen ? bin mit dem 310 xt hochzufrieden
vielleicht isses ja mocki
hätte ich nix gegen ... aber die hat sich ja bekanntermaßen für die 10.000 in london entschieden 
Meine PB liegt bei 1:48:32 aus 2011.
Ist aber nicht realistisch, hatte 4 Wochen Trainingspause und bin erst seit 10 Tagen wieder im Training. Denke 2 h wären realistisch!
dann hatteste doch genug regeneration und der körper ist jetzt fit für ne bestzeit
Sollen wir nach dem Lauf irgendwo ein Weizen heben?
Hat jemand nen Vorschlag, wo?
Wer wäre dabei?Tina hat noch ne Freundin im Schlepptau, falls das den Anreiz erhöht
Die ist aber sicher vor euch allen im Ziel
da bin ich gespannt
In fand Venlo aber aufgrund des Windes und der recht engen Wege mit viel Betrieb zumindest im Bereich um 2h herum nicht so "schnell".
Bonn kenn ich nicht.
für den wand hat man ja jemanden, hinter dem man sich versteckt
bonn find ich persönlich 
ist aber natürlich alles ansichtssache
Nein - ich laufe mit nem Kollegen bis ca. km 15 im 5:40 er Schnitt (er will die 2 h endlich knacken!), dann laufe ich 6 km EB!
Die 1:50 h sollen erst in Bonn fallen - Venlo will ich genießen!
komische logik ... da kommt ausser dir keiner drauf, den schnellen lauf in venlo locker zu geniessen und das langsame bzw. langweiligere ding in bonn auf bestzeit zu machen
doch,doch und vielen dank!!!!!!!!!
na wenn da aber nich der start ist, sind se mir etwas zu weit vom schuss...abgesehen davon das sie ein wenig teuer sinddeshalb schrieb ich ja auch "pension"
als kölner schläft man so selten in kölner hotels
hab ich gesehen, ich will aber keine 4 paar Laufschuhe kaufen
die anderen gutscheine sind natürlich vorgestern ausgelaufen
hat noch jemand nen gültigen 40%-code von sc24.com? Hab hier einen, aber der funzt nicht
nur heute gibts bis zu 50 % ... da der günstigste von 2 artikeln für umsonst is
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Wat!
baustelle 
angeblich ist start und ziel in domnähe ...
Hab mir den Asics Gt-2160 für 69 Euro gekauft. Komm damit super zu recht und im Vergleich zum Fußballschuh einfach nur ein Traum.
so muss das sein
Ibis Hotel oder Insel Hotel in Köln Deutz! So biste direkt in der Nähe vom Start / Ziel Bereich!
start und ziel is dieses jahr nit in deutz
der finke treibt sich ja auch eher am rhein rum - wc hat ihn ja dort getroffen.
wie lang ist denn so ne runde? vielleicht hättest du abkürzen müssen!
1020 Meter je Runde
da warste wahrscheinlich zu schnell
nö, konstantes tempo
Fühle mich auch nicht so wirklich fit! Der 25er war nach 23,15 km beendet! Aber die letzten 3 km konnte ich doch echt nochmal beschleunigen, obwohl ich bei km 10-12 dachte ich müßte mit der Bahn nach Hause fahren!
hab mich heute mal am stadion auf die lauer nach neuen fc-führungskräften gemacht ... aber trotz 20 stupiden runden keinen gesehen 
Stimmt einerseits, aber andererseits rechnet man bei treppe steigen ja nicht wirklich mit so ner schweren verletzung!
wer weiß, wieviel er da schon gesoffen hatte ... wir sind hier ja schließlich bei tooor
