Nein - ich laufe mit nem Kollegen bis ca. km 15 im 5:40 er Schnitt (er will die 2 h endlich knacken!), dann laufe ich 6 km EB!
Die 1:50 h sollen erst in Bonn fallen - Venlo will ich genießen!
komische logik ... da kommt ausser dir keiner drauf, den schnellen lauf in venlo locker zu geniessen und das langsame bzw. langweiligere ding in bonn auf bestzeit zu machen 
doch,doch und vielen dank!!!!!!!!!
na wenn da aber nich der start ist, sind se mir etwas zu weit vom schuss...abgesehen davon das sie ein wenig teuer sinddeshalb schrieb ich ja auch "pension"
als kölner schläft man so selten in kölner hotels 
hab ich gesehen, ich will aber keine 4 paar Laufschuhe kaufen
die anderen gutscheine sind natürlich vorgestern ausgelaufen 
hat noch jemand nen gültigen 40%-code von sc24.com? Hab hier einen, aber der funzt nicht
nur heute gibts bis zu 50 % ... da der günstigste von 2 artikeln für umsonst is
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Wat!
baustelle 
angeblich ist start und ziel in domnähe ...
Hab mir den Asics Gt-2160 für 69 Euro gekauft. Komm damit super zu recht und im Vergleich zum Fußballschuh einfach nur ein Traum.
so muss das sein
Ibis Hotel oder Insel Hotel in Köln Deutz! So biste direkt in der Nähe vom Start / Ziel Bereich!
start und ziel is dieses jahr nit in deutz
der finke treibt sich ja auch eher am rhein rum - wc hat ihn ja dort getroffen.
wie lang ist denn so ne runde? vielleicht hättest du abkürzen müssen!
1020 Meter je Runde
da warste wahrscheinlich zu schnell
intervalle ?
nö, konstantes tempo
Fühle mich auch nicht so wirklich fit! Der 25er war nach 23,15 km beendet! Aber die letzten 3 km konnte ich doch echt nochmal beschleunigen, obwohl ich bei km 10-12 dachte ich müßte mit der Bahn nach Hause fahren!
hab mich heute mal am stadion auf die lauer nach neuen fc-führungskräften gemacht ... aber trotz 20 stupiden runden keinen gesehen 
Stimmt einerseits, aber andererseits rechnet man bei treppe steigen ja nicht wirklich mit so ner schweren verletzung!
wer weiß, wieviel er da schon gesoffen hatte ... wir sind hier ja schließlich bei tooor
ah, tät-a-tät mit dir
hat doch wieder mal ne neue bestzeit aufgestellt, dieses mal aber in asien
aha. komische logik. meinste nur weil die sich vertragen ham wir hier ruhe vor mel, sugar, spargo un jay
mel hat ein alibi für die tatzeit
Brauch jemand nen Startplatz für den Severienslauf in Köln?
Hab gemeldet, kann aber nicht!
wenn du ihn nicht loswirst, können wir gerne in der woche vorher noch mal drüber reden ... hab mich noch nicht angemeldet und werde das ganz kurzfristig entscheiden
Tooor-Runners die 2.? Wäre dabei (wenn ich da keinen Dienst bekomme...). Wer noch? Spargo, eltren, mel, svw, der hai, fahndi,...?
nix da, speedy mel brauch ich in meinem team
Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Läuferinnen und Läufer,
nachdem der 31. DKV-Mannschaftslauf - der ja fast ausgefallen wäre - ein solcher Erfolg war, so dürfen wir Ihnen mit Freude mitteilen, dass es den DKV-Mannschaftslauf auch in diesem Jahr wieder geben wird.
Hiermit dürfen wir Sie ganz herzlich zur Teilnahme einladen und hoffen, dass Sie auch in diesem Jahr wieder an den Start gehen. Wie Sie dem Internet unter Laufen Sie schon - DKV Deutsche Krankenversicherung AG entnehmen können, hat sich an der Streckenführung nichts geändert. Ihre Anmeldung können Sie dort platzieren.
Was wir im vergangenen Jahr eingeführt haben, wollen wir auch 2012 beibehalten. Die Startgebühren (deren Höhe von Ihnen selbst festgelegt wird) werden wir auch in diesem Jahr dem Kinderschutzbund Köln zu Gute kommen lassen. Wir werden dieses Geld sofort nach dem Lauf übergeben. So kann man dann wieder sagen, dass Sie alle nicht nur etwas für Ihre Gesundheit tun, sondern auch noch für einen wohltätigen Zweck laufen. Wir hoffen, dass dies in Ihrer aller Sinne ist.
Wir freuen uns darauf, auch Sie am 4. Mai 2012, wenn um 18.00 Uhr der Startschuss zum diesjährigen nunmehr 32. DKV-Mannschaftslauf fällt, wieder begrüßen zu können. In diesem Jahr laufen wir unter dem Motto „… mer laufe för uns kölsche Pänz !“.
Mit freundlichen Grüßen
krasser lauf heute in leverkusen ... aber irgendwie keinen anderen tooorler gesichtet
noch jemand am sonntag dabei
andererseits ... jeder laufschuh ist besser als ein fussballschuh
mein favorit im training ist aktuell der adidas adizero boston ... relativ leicht und ohne viel schnickschnack
bei sc24 kannst den evtl. mit 40 % rabatt abgreifen ... laufschuhe bitte immer 1 bis 1,5 nummern grösser bestellen als normale schuhe
Achso, Schuhgröße weiß ich.
bin zwar nicht der grösste anhänger von laufbandanalysen und so, aber zum einstieg kann es sicher nicht schaden
und wenn du dann mit dem ersten paar deine erfahrungen gemacht hast, kann man darauf aufbauen ... ist manchmal ein weiter weg zum perfekten schuh
