ich würd mal auffer HP gucken
ich glaub es ist beim Röntgen-Ultra nicht unüblich, sich zwischendurch einmal umzuziehen. Dazu müsstest du jemanden irgendwo an der Strecke platzieren
edit: Bitte keine Ultra-Diskussion in diesem Fred
wie krieg ich denn das bengalo an die strecke 
Röntgenlauf?
Viel Spaß. Bin den halben mal gelaufen, sehr schönes Dingen
und beim HM gehts auch deutlich mehr runter als rauf
na super 
gibts in diesem jahr wieder die after-run party im H2O 
morgens wird es beim start eher so 5-8 grad haben!
handschuhe? hmm... in kombi mit t-shirt?
beim halben würd ich das wohl so machen ... aber bei der längeren distanz bin ich echt überfragt
kommt ja noch hinzu, dass ich erst mal "verhalten" angehen muss und somit noch nicht mal von beginn an richtig warm bin ... alles ganz schön schwierig 
Du bist doch hier der Experte!
Ich werde mich was wärmer anziehen. Laufe ja gemütlich. Denke für mich: kurze Hose und ein Langarmshirt. Bin mir halt unsicher wg. Mütze?!? Ich krieg immer so schnell kalte Ohren!
Würd eher Handschuhe nehmen
kurz und eng
Aber nit bei 63 km durch den Wald 
Ich hoffe auf Sonnenschein und 15 Grad...so ein gemütliches Jogger-Wetter!
Bin mir eh unsicher, womit man sich am besten kleidet
[url=http://maps.google.de/?ll=53.334743,…2,91.02,,0,9.77]Google Maps[/url]
Da - laufen - morgen - ich - Palmen - Dublin - geil
freunde von mir sind auch am start
also was mich zu dem Thema immer mal interessiert hat :
- wie schafft man es einklich dieses pyro-zeugs ins stadion zu bekommen? man wird doch beim einlass immer dermaßen durchsucht?
- was is einklich so toll daran, sich mit dem stinkenden Feuerwerkskörper einzunebeln und womöglich bei anderen zuschauern widerliche brandverletzungen zu verursachen?
und wieso muss das unbedingt beim fussball dazugehören ... gibt doch auch silvester, wo man das wunderbar einsetzen kann
Richtig! Laufe den Halben!
Sehr sehr sehr geil ... Aktuell hab ich bock auf die komplettendistanz, mal schauen, wie das Sonntag aussieht
2012 wird dein Jahr!
Wie lange mußte denn noch pausieren?
Ich freue mich jetzt einfach ein paar schöne, gemütliche Landschaftsläufe zu machen!
sauber, dann sehen wir uns ja sonntag 
Könntest Du mir als Laien erläutern, was ein Röntgenlauf ist ?
Mit Röntgengerät am Körper ?
ja genau, so in etwa ... da geht quasi alles
dito
mein gott, (m)ein klonwollte gerade das gleiche schreiben
is doch im endeffekt auch wurscht, ob du 13,5 km oder 14 km ins "trainingsbuch" schreibst, wa 
da DD und FD da laufen wollten bin ich einfach mit gefahren!
dann sehen wir uns ja in remscheid
dito
mein gott, (m)ein klon
moin mein letzter hm für dieses jahr
mals ehn ob ich nochmal ne stundezwanzig hinbekomme
in 2-3 wochen noch nen zehner und dann fahr ich langsam die systeme runterwas steht bei dir noch an popo ?
hab in den nächsten wochen noch 2 mal 5000 geplant (ergibt sich irgendwie so) und ende des monats hab ich den röntgenlauf auf dem plan ... aktuell schauts nach der marathon-distanz aus, da ich mich geistig wohl nicht auf 63 km so spät im jahr einstellen kann
super idee! ich sag einfach immer nach gefühl wie lange die strecke war!
nee: im ernst - wie machste das denn? z.b. im wk pace/km? haste das sekundengenau im gefühl?
na ja, genau auf tempo lauf ich ja eh nur bei intervalltraining (da ist die strecke eh abgemessen), in wettkämpfen (da gibts km-angaben) oder auf nem tempodauerlauf (kommen nur wenige strecken in frage, die ich eh auch schon alle geradelt bin)
mich nervt an diesen gps dingern halt, dass sie nit auf knopfdruck einsatzbereit sind ... und ich mag nicht warten, bis das signal gefunden ist
bin ich der einzige hier, der nicht son gps ding hat
find das nicht tragisch, nicht genau zu wissen, wie weit mein training war
Bonn ist Mist, da man die Runde 2x läuft. Außerdem relativ wenig Starter. Hab keine Lust als Einzelläufer durch die Stadt zu rennen.
Düsseldorf, Rotterdam
rotterdam ist absolut empfehlenswert
wien mach ich in 2012 zum ersten mal, daher keine erfahrungswerte
bonn kannste tatsächlich absolut vergessen 
ich werde wohl nach dem halben erstmal heim fahren und duschen!
werde auf jeden fall nachmittags noch das oktoberfest in rodenkirchen an der bierbude ansteuern!
duschen? wieso dat
laß und nach dem halben mal telefonieren! vielleicht können wir ja ne zeit lang zusammen schauen!
dachte, wir trinken nach dem halben schön bei sonnenschein ein bierchen im hyatt garten
Popo war dieses Jahr am Nürburgring bereits am Start.
so isses ... und 2012 werd ich wohl nicht machen. der lauf war konditionell extrem fordernd, aber die hindernisse waren eher überschaubar. da gönne ich mir dann doch lieber den richtigen nürburgringlauf für einen bruchteil des geldes, aber mit genau so viel anstrengung
