Du bekommst aber auch ne Email normalerweise
Freundin von mir ist mit "good for age" und über die Adresse einer englischen Freundin drin
die ist gut für ihr alter ... oha 
Beiträge von popo
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nee-nee - da war das chaos an den verpflegungsständen schuld dran!
heute letzter langer lauf bei dir, wa
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dann doch lieber greif
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darfst auch jederzeit mich kontaktieren, ist preiswerter und effizienter
ich wollte aber schneller werden
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Das bestreitet kaum jemand, aber die Ausfallquote macht den Plan für Hobbyläufer für mich nicht empfehlenswert.
ich verspüre da auch keinen drang nach
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ALLE die ich kenne, die damit trainiert haben, haben sich verletzt.
Was bringt ein Plan, wenn die meisten es damit nicht mal bis an den Start schaffen?sagen wir mal so: die, die ihn schaffen, sind dann wirklich richtig richtig gut
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Dat schafft auch der Papst persönlich nicht mehr
wenn der papst es nicht schafft, dann hilft nur noch peter greif
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Ja, noch der Schwarzwald-Marathon -also der Halbe.
Das passt schon mit den Läufen, verlass ich mich da auf meinen Planschreiber. Hätte eigentlich letztes WE schon den 30er laufen sollen, aber das hat aus familiären Gründen nicht hingehauen.
ob du da bei meschta so richtig bist
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glückwunsch
hab auch richtig bock vorm tv auf berlin bekommen und werd da wohl nächstes jahr noch mal hin
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Jetzt kommt die schwere und entscheidende Passage.
so ergings meinem kollegen heute wohl auch ... ganz knapp ne 2.39 verpasst, obwohl es bis km 35 perfekt lief (auf ziel 2.38)
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Ja! Der 10er ist raus! Aber bei den erwarteten Temperaturen bin ich über den frühen Start nicht unglücklich! Leichter Nieselregen wäre noch fein!
bitte auffällige kleidung tragen, damit ich dich auch erkenne
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die zeiten sind vorbei!
morgen letzter langer, langsamer lauf vor Köln HM! Nächsten Sonntag gilt´s!
Start 8:30 Uhr ist genau meine Zeit!
ooops, dat is aber früh ... uschi ist ja auch am start
hat man den 10er wieder aus dem programm genommen
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morgen hier jemand am start:
ist neben nem richtig geilen lauf (4 runden a 2,5 km) gleichzeitig auch die westdeutsche meisterschaft
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Alles Gute für unsere Berlin-Starter!
von mir auch ... ich werd morgen eurosport 2 gucken und euch beobachten
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Super!
Werde gegen 18:30 Uhr vor Ort sein und beide Läufe mitmachen bei dem tollen Wetter!
war der absolute wahnsinn ... ne richtig geile veranstaltung
gerade erst mal schön die beine auffem MTB gelockert
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Perfektes Laufwetter für Zons heute Abend!
so isses ... gerade schon mal bei google die strecke abgelaufen
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hasste die auch so wie ich?
hatte gestern wieder nen sprint-tria und hab den 5er am ende ganz schön vateufelt
dat schlimme da is ja, dass man immer nur gegen minderjährige kämpft
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hab heut spontan statt HM den 5er am fühlinger see gemacht ... war ganz schön schattig
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Hab mich jetzt für Zons angemeldet!
das mach ich abends vor ort
werde ggf am sonntag auch am fühlinger see mitjoggen ... du auch
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Jemand am 23.9. in Zons am Start?
ich habs vor