Der ist zur Zeit richtig in Fahrt...da fällt dann bestimmt die 1:50 er Grenze!
wat haste eigentlich beim severinslauf gemacht ... hm oder 10,xyz 
Beiträge von popo
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Du hast ja auch Vollgas gegeben!!!
aber auch nur, weil kollege vor mir war und ich ihn nit verlieren wollt
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bin gerade zuhause angekommen ... ehrlich gesagt wars wohl keine gute idee, ne woche nach nem marathon da mitzumachen ... hab den körper für die nächsten wochen ruiniert
zum lauf: extrem konditionell anspruchsvoll ... championsleague ! aber halt nur in bezug auf kondition. action und hindernisse waren arg dürftig ... bspw. war ja eigentlich tauchen unter baumstämmen angesagt, aber da konnte man drunter durchlaufen und das wasser ging noch nicht mal zum bauchnabel
brutales highlight aus meiner sicht ... der schicksalsberg: ca 400 meter brutaler anstieg und gegen ende dann mehrere wirklich hohe strohballen zu überklettern, obwohl der laktatpegel extrem hoch war.
da ich nicht so der kletterfreak bin, sondern besser laufen kann, hab ichs ganz gut nach vorne geschafft
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da werde ich wohl auch ein gemütliches ründchen drehen!
Am 19.6. natürlich Erkelenz!
mal schauen, ob ich dabei bin ... is ja direkt vor meiner türe und dieses mal mit start auf der brücke
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das war aber dann ein deutlicher einbruch im zweiten teil!
bei ner schlechten taktik hilft halt alles training nit ... wat zählt, is, wat im ziel auf der uhr steht, nit bei der hälfte
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hab gerade dein zielvideo gesehen...wieso bist du eigentlich immer der einzige der sich freut, wenn er über die ziellinie läuft?
weil alle anderen um mich rum komplett eingebrochen sind ... war ja einer der wenigen, dessen taktik aufgegangen ist ... hätte fast noch so nen brasilianischen profi eingeholt, der die erste hälfte mit 1.10 angegangen ist
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Als Zuschauer
bringste tooorfahne mit, gell
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Als Zuschauer
Kollege ist am WE den Marathon in Paris gelaufen. 2:47hmuss zu meiner schande gestehen, dass es in der internen firmenwertung auch nur zu platz 2 gereicht hat ... der kleine kollege (ne, nit brasi) war schon nach 2.40 im ziel
aber immerhin hab ich meinen trainer hinter mir gelassen
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ich habe extra ein gaaaaanz tolles bild rausgesucht!!!
stinkt bestimmt ordentlich, oder? kenne mich da nicht so aus!
der eine sacht so, der andere so
viel erfolg auf jeden fall -
Hey Mel, ich hab gesehen Du willst zum New York Marathon. Also ich denke das kriegen wir schon irgendwie hin
muss sie sich aber auch komplett mit dem tiger balm einreiben, gell
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Wahnsinnszeit!!!
Glückwunsch!!!!!!dankeschön ... jetzt muss ich mich irgendwie für das rennen am wochenende in der heimat motivieren ... biste auch dabei
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Sollen wir mal wieder ne Mannschaft für den DKV-Mannschaftslauf melden?
Laufen Sie schon - DKV Deutsche Krankenversicherung AG
Freitag, 6. Mai 2011, 18.00 Uhr, Start hinter dem RheinEnergie-Station
Startgeld (=Spende für den Kinderschutzbund) kann man selbst bestimmen, gibt nen Funktionsshirt für jeden
also ich wäre dabei
ich bin auch dabei (aber schon in nem anderen team) -
Alter, endlich die 2:50 h geknackt!
jetzt kannste ja mit laufen aufhören...hattest du uschi doch versprochen, wenn die 2:50 fällt soweit ich mich erinnern kann, oder?
der wahnsinn war ja, dass ich mich am anfang endlich mal gebremst hab ... habe von anfang an 4.00 je /km gelaufen und habs geschafft, das bis ins ziel zu tragen ... hab auf der 2. hälfte nur 15 sekunden verloren, dafür aber mindestens 100 bis 150 läufer überholt ... bei 30 km exakt 2.00.00
nächstes ziel ist ein stundenschnitt > 15 ... gestern waren es 14,95 .. uschi will doch gar nit, dass ich aufhöre -
da bin ich wieder ... wahnsinnswochenende in rotterdam ... schön, wenn ein plan funktioniert
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die stimmung ist in holland halt bei läufen generell um längen besser als in deutschland ... freue mich daher auch schon auf rotterdam
bin ja in venlo auch schon gelaufen und hatte in den haag noch mehr spass ... in venlo gibts halt wenige schwierige passagen (zwischen dörfern und die sache mit der autobahnbrücke) ... in den haag wars ein einziger flow
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Buhnert in Dortmund
PRO viele verschiedene Schuhe! Wenn man viel wechselt, kann man weniger falsch machen. Auch da machst nämlich die Dosis.
blöd is halt, dass der beste test & die beste analyse die eigenen erfahrungen nicht ersetzen kann ... passiert auch mir immer mal wieder, dass ein schuh, den ich perfekt fand, im persönlichen langzeittest doch nix war
wieso hat nike auch den skylon aus dem programm genommen ... son driss
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kann ich auch nur eine Runde laufen???
wennste ne staffel machst, schon ... aber dann darfste nit an die kekse und so
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*waoh* ich glaube das ist nix für mich!!!
man gewöhnt sich an alles ... kann ich dir nur empfehlen ... jahresabschluß in troisdorf auf ner 2,5 km runde ... und jedesmal gehts ins stadion und du kannst soviel kekse, kuchen usw essen, wie du magst
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Läufst du etwa noch längeres Zeug?hab auch schon nen 6 std lauf gemacht ... 72 km
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1. etappe für 2011 geschafft ... 1000 km "im sack"