moin liebe mädels und jungs,
hab mir heute am stadion so richtig den popo aufgerissen und dank euch riesig für eure "anteilnahme".
liebe grüße aus kölle
popo 
Beiträge von popo
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so, wieder zurück, und wir haben dat verdammte ding da gewonnen
darf aber selbst nit so strunzen, denn ich war mit 17.30 die langsamste wurst von uns
zur belohnung gabs nen fetten germanwings-gutschein und ein geiles falk-wintershirt -
Glückwunsch altes rennpferd
hoffe, dat ich heute abend noch ein junges rennpferd bin ... hab ja noch nen harten contest gegen 4.500 andere vor mir -
dann sach ich mal vorsichtig vlt. dubai
ich wär gern dubai, bin aber zum snowboarden -
Grad noch Tickets für Weltklasse Zürich geschossen
Grossartiger Tag
dann feuer den meschta aber mal so richtig laut an, ne -
jajaja, ich kenn mich durchaus aus. Kann dir alle Koordinaten für die unterschiedlichen Strecken im Schlaf runterbeten
Die Jungfrau ist immernoch mein erstes Ziel
dann kannste ja beim siebengebirgsmarathon ein bisserl trainieren -
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ich kann mich für 10er (und 5er) nich so begeistern...
da mussma immer vollgas geben 
dann lieber halbe, da kann man sichs einteilen
aso deswegen warste so schnell
danach läufste nen flachen im halbschlaf unter 3:30 stunden
yep, das is so ... aber die volle blase hat mich ja ein bisserl zurück gehalten ... und schon hab ich wieder bock auf den nächsten run:
Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf am 6. September 2009
die zeiten im letzten jahr waren nit ohne ... das gibt hoffnung
Stadtwerke Düsseldorf Kölauf 2008
der winfried schmidt is übrigens ne granate ... man achte auf das alter -
Ich lauf mal schnell aufs Klo, kann einer die Zeit stoppen
wollte ich samstag auch machen, um das red bull wieder aus dem körper zu kriegen ... aber bin nit mehr aus dem startblock gekommen
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so, da bin ich wieder ... zurück aus berlin ... war wirklich ein krasses rennen
schon komisch, wenn man mit so ner zeit gerade mal unter die besten 140 kommt ... aber was willste erwarten, wenn profis am start sind
freu mich auf jeden fall riesig und überlege noch immer, ob das jetzt der letzte 10er für dieses jahr war oder ob ich noch mal angreifen werde
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Jemand ausser mir am So dort?
Turnverein Hambrcken e.V. Abt. Lauftreff
auf gehts
laufen auf dem grillplatz ? respekt -
Für nen 10er mal eben schnell so am nächsten WE nach Berlin???
hab ja nix zu tun, wo paula abgesprungen is -
moin zusammen,
bin jetzt auch wieder online und hab direkt mal ein neues ziel rausgesucht:
http://www.championsrun.de
wer macht mit -
wie der Titel schon sagt.
Mountainbike - Kette Rechts
Einfach reinschauen und abonieren.
is hier gesperrt ... haste da etwa schweinskram drauf -
is C3G0 jemand von hier?
sacht mir nix ... is das ein neues dopingmittel -
Manche wollen umsonst fliegen und dafür noch Geld zurück.
zahlst du noch -
meinste das hier:
Sommerloch: Laufen und Sex - RUNNERSWORLD.de – Community
hab gestern mit schnichi trainiert ... so platt, wie der danach war, denk ich lieber gar nit an den artikel -
Danke, auch wenn's nicht gut klingt.
Mir flüsterte vorhin jemand etwas von Storno binnen 24 Stunden... Aber wird ja wohl nicht für Ryanair gelten.
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ich mach glatt auch mit ... warte gerade auf meine freischaltung ... welches tippspiel gibts noch, wo man so richtig schön preise abräumen kann (ausser spiegel.de)
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was gibs da neues???
sommerloch ?
meinste das hier:
Sommerloch: Laufen und Sex - RUNNERSWORLD.de – Community -
was gibs da neues???
sommerloch ?
wo issen sommerloch