Auch Wettkampf am Sonntag
Beiträge von BIGfoot
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7 uhr angefangen!
kenne ich - früh kommen, spät gehen
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ich in 40 minuten!
Halben Tag Urlaub genommen
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achso: Ich hatte heute übrigens frei. War sensationelles Laufwetter.
Ich laufe auch in 3 Stunden los
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Antalya meldet 17°C und Sonne
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Glückwunsch, alles Gute!
Perfekter Jahrgang übrigens
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Hier ist das offizielle Ergebnis:
53:22 Min. für die 10 km -> Handgestoppt hatte ich 53:16 Min. *hmmm*
1.Platz in meiner Altersklasse!
7. Platz Frauen Gesamt!GW, Mel! runtalya kann kommen!
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90 min. -fc gewonnen! Mehr als zufrieden!
falscher Fred!
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Über meinen Einsatz werde ich aufgrund einer Erkältung erst kurzfristig entscheiden. Mache höchstens einen gemütlichen Trainingslauf daraus...
1:19:21 Std für 15km, schön locker durchgelaufen, bin zufrieden...
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wir haben hohen Besuch morgen in Duisburg.
Jan Fitschen startet beim 15 km-Lauf der Winterlaufserie.
Laufsport: Drei ?Kracher? bei der Serie - Duisburg - DerWesten
Für die Newbies: Das ist der Europameister über 10.000 Meter von 2006
Über meinen Einsatz werde ich aufgrund einer Erkältung erst kurzfristig entscheiden. Mache höchstens einen gemütlichen Trainingslauf daraus...
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Glückwunsch und alles Gute
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Heute 10,1 km - Wettkampf: 50:02, ist ganz ok für mich aktuell...
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er achtet auf die Ernährung, heut mittag gabs ein halbes Grillhähnchen mit Pommes
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ich habe für sonntag nen langen, langsamen (6:20 min) auf dem programm, also so 22-25 km!
Du machst mir Angst!
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du hast ja auch voll das schwimmerkreuz gekriegt!!!
war gerade bei wunderschönem sonnenschein 14 km am rhein laufen! jeder km locker unter 6 min
der schnellste war 5:19 min!
langsam kriege ich angst vor meinen eigenen fortschritten! 
Sauber, Mel! Dann können wir ja in Antalya alle zusammen um die 1:50 laufen und noch 21 km ein wenig quatschen... dann wird es nicht so langweilig unterwegs...
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DAS kann ich verstehen...ich habe 49 km gesamt! für mich sehr ordentlich!
Ich auch, meine letzten drei Wochen: 47, 48, 49... und das alles beschwerdefrei!
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