Bestätigungsmail war um 12.00 im Posteingang.;):)
Bei mir auch! 
Beiträge von super-mel
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Ausverkauft! Wahnsinn!
Bist spät dran! Ist er schon seit 15:30 Uhr! Wolltest Du Dich anmelden?
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Ist bereits vorgemerkt.
Zimmer ist auch schon klar.Das 60 Euro Kontingent war um 12:03 Uhr weg!
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Genau, die cleveren fahren Rad
Wenn Mel das jetzt liest gibts Haue
gelesen!!!
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pflichttermin für tooorler
aber nur bis tatort anfängt!
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Ich muss schon sagen, dass das Laufen echt schwierig war, bin permanent zigzag gelaufen, weil alles dicht war.
Bis km20 bin ich sogar sehr viel Fußweg gelaufen einfach völlig überfüllt und viele Läufer im 4h block die definitiv 5h gelaufen sind.
Mehr als ärgerlich !!!
umso mehr da dir nur ein paar sekunden gefehlt haben!
gute erholung!!!
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Eigentlich ein perfekter gleichmässiger Lauf, sogar mit negativem Split, aber die sub4 zwischen 15 und 20 verbummelt. Einziger 5er über 29.
Mist! Wenn es so knapp ist, dann ist es sehr ärgerlich!
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Ich meine ich hab ihn in der Ergebnisliste mit 4:00:14 gesehen.
*uih*
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Sitz grad beim Weißbier und warte auf den Rückflug. Aahhhh schmeckt das gut..
3:49:44 (handgestoppt),
War das ne g**le Party auf Berlins Straßen
Der böse Mann mit dem Hammer hat mir zwar ab km 37 einige Minuten abgenommen, aber sonst liefs Klasse, zum Teil ganz schöner Läuferstau bei den Massen.
Ich bestell mir noch ein Bier...Edith sagt: offizielle Zeit: 3:49:43
Herzlichen Glückwunsch!!!
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Nur das mit dem Alkfrei hättest du hier nicht erzählen sollen,
Man hat ja schließlich nen Ruf zu verlieren!Arni, alkfrei? Du?
Nee...sehr vernünftig! Euch morgen viel Spaß und Erfolg! -
hö?
hä?
bitte?
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Habt ihr noch ein paar Ideen, was man während einer Laufeinheit mit ca. 20 Personen als "Einlagen" machen kann?
- Liegestütz
- Unterarmstütz
- Skifahrerhocke
- Treppenläufe (auf einem Bein, jede Stufe, jede zweite Stufe nehmen,...)
- Temposteigerungsläufe
- kurzer Sprint
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-- der Letzte muß an der Gruppe vorbei an die Spitze laufen
- das Ganze als Slalomlauf um die anderen Läufer
- ...nächster bitte
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Vor allem die Telefonfunktion fehlt, nä?
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Auf jeden Fall beim Köln-Marathon mit Grillwurst und Bier!
ich hoffe auf 25 Grad im Schatten!
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Ich sehe uns nächstes Jahr schon beim Nordic Working...
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Also kann man zum Schluss kommen, das wahrscheinlich in Köln nur meschta startet?
Ach ne, der will ja auch nicht ohne MP3-Player.Dann können wir schon beim HM am Streckenrand Grillen! Man muß manche Sachen auch einfach mal positiv sehen!
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Wir können ja ne fragen ob die für uns ne Sonderwertung aufmachen...Alte, kaputte beim HM
ist doch alles kagge!
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Ich befürchte das Laufjahr 2012 hat sich für mich erledigt.
In Köln bin ich nicht am Start.
wat is passiert?
ich hab ja immer noch probleme mit meinem fersensporn! werde kurzfristig entscheiden ob ich in köln laufe und wenn dann nur just4fun..seit 6 wochen nicht vernünftig trainiert!
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Was ist denn die Farbe der Saision?
Frauen tragen ja ungern schwarz.blau natürlich!