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Alles rund ums Laufen

  • Brasi
  • 12. Mai 2009 um 13:19
  • meschta
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    • 20. September 2012 um 22:01
    • #7.521
    Zitat von popo

    den faas hab ich mal getestet, aber zu weich :winke:

    trage seit nem jahr eigentlich ausschließlich adidas ... adios im wettkampf und boston bzw. aegis im training :klatsch:

    den eindruck habe ich die ersten km auch, teilweise schwammig...oder hängts an dem weichen absatz ? :gruebel:

    aber im großen und gANZEN sehr angenehm :winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer
    :whistling:

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  • meschta
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    • 20. September 2012 um 22:08
    • #7.522
    Zitat von popo

    hab noch was besseres - schon am samstag:

    Biathlon

    lasergewehre werden sogar gestellt :klatsch:

    Oftersheimer Sommerbiathlon mit Herbst Crosslauf

    dann schon eher das, da kann man wenigsten rennen :) :winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer
    :whistling:

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  • Biertown
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    • 20. September 2012 um 22:09
    • #7.523
    Zitat von schraube

    alles krank und außer Form, shaizz auf Köln, Berlin, Frankfurt...
    vielleicht sollten wir mal besser hier mitmachen,
    fürs Grundlagentraining wurde wohl schon bestens gesorgt :huebscher:

    - Biermarathon

    Start 15:00 Uhr. Aber an welchem Tag :gruebel:

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  • svwcologne
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    • 20. September 2012 um 22:24
    • #7.524
    Zitat von Spargo

    Also kann man zum Schluss kommen, das wahrscheinlich in Köln nur meschta startet? :neutral::gruebel:
    Ach ne, der will ja auch nicht ohne MP3-Player. :mrgreen:

    Jetzt stellt Euch nicht so an! :mrgreen:

    Laufen gemütlich den HM und dann grillen wir! :klatsch:

    [COLOR="Red"][SIZE="4"][CENTER][SIZE="4"]Spargocupsieger 2013 [/SIZE][/CENTER][/SIZE][/COLOR]

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  • Gazelle
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    • 20. September 2012 um 22:34
    • #7.525
    Zitat von svwcologne

    Jetzt stellt Euch nicht so an! :mrgreen:

    Laufen gemütlich den HM und dann grillen wir! :klatsch:

    :daumen: :winke:

    Morgen ist nicht heute!

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  • Biertown
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    • 22. September 2012 um 20:48
    • #7.526

    Habt ihr noch ein paar Ideen, was man während einer Laufeinheit mit ca. 20 Personen als "Einlagen" machen kann? :gruebel::winke:

    - Liegestütz
    - Unterarmstütz
    - Skifahrerhocke
    - Treppenläufe (auf einem Bein, jede Stufe, jede zweite Stufe nehmen,...)
    - Temposteigerungsläufe
    - kurzer Sprint
    -
    -
    -
    -

    :winke:

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  • super-mel
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    • 22. September 2012 um 21:11
    • #7.527
    Zitat von Biertown

    Habt ihr noch ein paar Ideen, was man während einer Laufeinheit mit ca. 20 Personen als "Einlagen" machen kann? :gruebel::winke:

    - Liegestütz
    - Unterarmstütz
    - Skifahrerhocke
    - Treppenläufe (auf einem Bein, jede Stufe, jede zweite Stufe nehmen,...)
    - Temposteigerungsläufe
    - kurzer Sprint
    -
    -

    :winke:

    Alles anzeigen

    - der Letzte muß an der Gruppe vorbei an die Spitze laufen
    - das Ganze als Slalomlauf um die anderen Läufer
    - ...

    nächster bitte :winke:

    "Gewinner vergleichen ihre Leistungen mit ihren eigenen Zielen!
    Verlierer vergleichen sie mit den Ergebnissen anderer Menschen!"

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  • popo
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    • 23. September 2012 um 09:04
    • #7.528

    rheinhöhenlauf is auch geschafft ... geile rockband hat zum start aufgespielt :mrgreen:

    Next Stopps


    Mai 25: Breda

    Mai 25: Ovifat

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  • arnibanani
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    • 24. September 2012 um 20:36
    • #7.529
    Zitat von svede09

    ich bin zwar auch leicht erkältet, aber sonst fit und freue mich in Köln über jede Unterstützung bei meinem 1. Marathonversuch :winke::winke:

    Na dann mal gutes gelingen!

    :winke:

    Bei uns ist Sonntag wieder showtime.
    Berlin wir kommen.

    :mrgreen:

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  • svede09
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    • 24. September 2012 um 20:38
    • #7.530
    Zitat von arnibanani

    Na dann mal gutes gelingen!

    :winke:

    Bei uns ist Sonntag wieder showtime.
    Berlin wir kommen.

    :mrgreen:

    euch auch gutes gelingen :winke:

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  • svwcologne
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    • 24. September 2012 um 21:42
    • #7.531

    Jemand Samstag beim Nightrun in Köln am Start? :gruebel:

    [COLOR="Red"][SIZE="4"][CENTER][SIZE="4"]Spargocupsieger 2013 [/SIZE][/CENTER][/SIZE][/COLOR]

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  • popo
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    • 24. September 2012 um 22:30
    • #7.532
    Zitat von svwcologne

    Jemand Samstag beim Nightrun in Köln am Start? :gruebel:

    nö, bin nicht in der stadt, sonst evtl ... wobei, der nachtlauf in zons ist auch immer sensationell :winke:

    Next Stopps


    Mai 25: Breda

    Mai 25: Ovifat

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  • meschta
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    • 24. September 2012 um 22:39
    • #7.533

    :gruebel: was ihr nachts alles so treibt :rolleyes:

    ;):winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer
    :whistling:

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  • Gazelle
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    • 24. September 2012 um 22:51
    • #7.534
    Zitat von svwcologne

    Jemand Samstag beim Nightrun in Köln am Start? :gruebel:

    Nö :winke:

    Morgen ist nicht heute!

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  • svwcologne
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    • 25. September 2012 um 07:53
    • #7.535
    Zitat von popo

    nö, bin nicht in der stadt, sonst evtl ... wobei, der nachtlauf in zons ist auch immer sensationell :winke:

    Bei dem bin ich letztes Jahr die beiden Läufe mitgelaufen. Fand den auch nicht schlecht. :winke:

    [COLOR="Red"][SIZE="4"][CENTER][SIZE="4"]Spargocupsieger 2013 [/SIZE][/CENTER][/SIZE][/COLOR]

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  • popo
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    • 25. September 2012 um 09:45
    • #7.536
    Zitat von svwcologne

    Bei dem bin ich letztes Jahr die beiden Läufe mitgelaufen. Fand den auch nicht schlecht. :winke:

    sehr geil an der alten Stadtmauer entlang, die schön mit Fackeln beleuchtet ist :klatsch:

    Next Stopps


    Mai 25: Breda

    Mai 25: Ovifat

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  • arnibanani
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    • 25. September 2012 um 19:35
    • #7.537

    Für schnäppchenjäger gibt es grad bei groupon wieder den sc24.com Gutschein.
    Bringt 65%

    :winke:

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  • schraube
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    • 29. September 2012 um 17:13
    • #7.538

    Startnummer abgeholt, mit arnibanani noch ein paar alkfreie Erdinger gezischt.
    Mal sehn wie es morgen läuft.
    :klatsch: Berlin, Berlin, wir Laufen in Berlin :klatsch:

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  • arnibanani
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    • 29. September 2012 um 17:46
    • #7.539
    Zitat von schraube

    Startnummer abgeholt, mit arnibanani noch ein paar alkfreie Erdinger gezischt.
    Mal sehn wie es morgen läuft.
    :klatsch: Berlin, Berlin, wir Laufen in Berlin :klatsch:

    :winke::winke:

    Nur das mit dem Alkfrei hättest du hier nicht erzählen sollen,
    Man hat ja schließlich nen Ruf zu verlieren!

    :mrgreen:

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  • GWK2
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    • 29. September 2012 um 17:56
    • #7.540
    Zitat von schraube

    Startnummer abgeholt, mit arnibanani noch ein paar alkfreie Erdinger gezischt.
    Mal sehn wie es morgen läuft.
    :klatsch: Berlin, Berlin, wir Laufen in Berlin :klatsch:


    So sieht es aus. Jetzt noch schnell zum Italiener....

    Viel Erfolg!

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