allerdings nur knapp 10km in nem 5er schnitt
Beiträge von super-mel
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luft raus?
yoh...war gestern im ziel total platt! hätte keinen meter mehr länger laufen können!
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ab welcher zeit, wird das als gehen gewertet
pfffft!
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Wird ja auch Zeit, dass die 50er Grenze langsam mal fällt!
jungspund! -
Zahlen her
welche Zeit haste gemacht running mel ??
*arrgghh*
strecke war 430 m zu lang! bin nen 5:03er Schnitt gelaufen
und Netto bei 52:47 Min - Brutto (Bip-Chip) 52:57 Min.Bald fällt die 50 Min Grenze!!!
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was läufts Du denn
Wahrscheinlich unter 40also ich wäre mit deiner zeit mehr als zufrieden!
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Das kommt druff an.
Für Mel und Spargo biste deutlich zu schnell. Für meschta und popo deutlich zu langsam.1948 % agree!
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Zurück aus Erkelenz!
Schön war´s --- hat auch nicht geregnet
Also zumindest während des Laufs, danach war kurzzeitig Weltuntergang! 
Hab mir ne Blase am linken großen Zeh gelaufen!
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... als mizuno! die waren nur schwammig
da sieht man wieder wie subjektiv die eindrücke sind! ich find mizuno treter super! und auch gar nicht schwammig! -
Hat einer Erfahrungen mit folgenden Schuhen?
- Saucony Progrid München
- Mizuno Wave Ride 14Die wurden mir bei einer neuen Laufbandanalyse empfohlen.
Den Wave Rider 13 bin ich den Herbst/Winter über gelaufen - Super Schuh! Super gedämpft und nicht zu schwer! Der 14er ist wohl etwas überarbeitet worden (nicht nur optisch) -> keine Ahnung was da genau gemacht wurde...
Der Progrid München ist (aus meiner Sicht) etwas stabiler - ist doch so ein sondermodell, oder?!?) - Nur auf dem Laufband getestet...!
---> Empfehle also den Wave Rider 13
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liest sich ganz nett
dann meld dich an!
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fehlt ja fast nur noch herr schnichi
herr svwcologne ist auch am start, also herr schnichi: anmelden!!!
wat is mit herrn gazelle?
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in der laune des gestrigen abends doch mal direkt für den altstadtlauf angemeldet ... wer ist noch dabei
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fliegt wer 2012 hin?
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Gute Besserung, oder reichts für nen kurzen am Nachmittag.
Alkohol aber erst nach dem Lauf!
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ma gucken ob ich alle durchziehe
ballermann 1 mit der kölschkneipe ist pflicht, dann kannste überspringen bis zum megapark!
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so darauf werd ick heute abend mal einen auf malle nehmen
Grüß den Ballermann von mir!!! -
wieder... Nicht immer noch
ist für mich das Gleiche!
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schalte ich gerade mal auf RTL, da fahren die ja immer noch
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wir sind am start! svwcologne und ich!
mel, wie schauts aus mit after-run-party und siegerehrung im gaffel am dom ? hab da so nen kleinen kerl im team, der will da geehrt werden