Ist anzunehmen. Wegberg, Runtalya, Venloop, Bonn???
Denke Venloop oder Bonn! Man weiß ja nicht wie der Winter wird! 
Beiträge von super-mel
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Ergebnisse sind online Gw Berezin.
Nur 7sec zwischen Brutto und Netto, haste in der ersten Reihe gestanden? 
Die sub 1:50 haste dir dann also noch aufgespart um sie nächstes Jahr mit mir zusammen zu laufen, sehr rücksichtsvoll.;) Da Laufe ich dann auch mit!
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Jetzt geht es erst einmal auf die Terrasse die Sonne genießen.;)
Jetzt erstmal den FC-Sieg in Gladbach anschauen!
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Warte noch auf die offizielle Zeit. Aber auf den letzten 400 Metern hab ich Gas gegeben, da hat mich keiner überholt.
da isser ja! fast-faster-berezin!
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das kannste bei der Verletzung wohl vergessen. Bin froh, wenn ich Berlin nicht canceln muss und wenigstens einigermassen durchlaufen kann. Aber wenns dann halt nicht geht, dann geht es nicht.
denk ma über akupunktur nach! hat bei meinen achillessehnen-problemen super geholfen!
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Nö, bin ja nicht gelaufen und hab die "best of three" ja schon gewonnen.
War ja heute auch Bestzeitenwetter, schade um meine sub1:50, die wäre drin gewesen, wenn nicht...
war fast schon ein bißchen zu warm auf teilen der strecke, aber ansonsten waren strecke und temperaturen echt top!
verpflegung war auch o.k. - ca. alle 3,5 km ein großer stand! REWE-Verpfegungsdorf fand ich im Gegensatz zum Köln-Marathon wat mickrig! werd schnell wieder fit!!!
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unter 1:50?
aha...du hast angst um den direkten vergleich!!
ich lasse berezin den vortritt bei der zeitmitteilung! er soll es genießen!
ich bin 2:10:30 gelaufen! Die zwei Wochen Pause habe ich deutlich gemerkt. Hatte ab km 5 schwere Beine! War froh, als ich im Ziel war!
jscheffer ist ja auch PB gelaufen! Bonn scheint ein schnelles Pflaster zu sein!
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in Bonn sind nen paar PB gepurzelt
mal die offiziellen Ergebnisse abwartenDie sind doch schon per SMS verschickt worden! TopService!
GW an Berezin! HAMMERZEIT!
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dann kauf ich mir lieber die kekse, bevor ich 70km laufen würde
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Weniger Körpergewicht bringt mehr.;)
stimmt! daran werde ich aber bis bonn nicht mehr arbeiten können! muß ja strauß, krokodil, etc probieren
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Ich glaub der Fred hier ist nix für mich.
Bin froh wenn ich ins Ziel komme, da ist das Schuhmodell wohl eher von untergeordneter Bedeutung.sag das nicht! mit nem leichteren schuh hättest du in antalya die entscheidenden sekunden rausgelaufen...da hätte spargo dich nicht im stadion übersprinten können!
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man gewöhnt sich an alles ... kann ich dir nur empfehlen ... jahresabschluß in troisdorf auf ner 2,5 km runde ... und jedesmal gehts ins stadion und du kannst soviel kekse, kuchen usw essen, wie du magst
kann ich auch nur eine Runde laufen???
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hut ab, jetzt holense sogar afrikaner für die provinzläufe
tja...für irgendwas müssen ja deine startgebühren gut sein!
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1. etappe für 2011 geschafft ... 1000 km "im sack"
*waoh* hab auch schon nen 6 std lauf gemacht ... 72 km
ich glaube das ist nix für mich!!! -
also wenn ich da gewesen wär, wäre ich sehr angepisst
Durfte mir gestern noch das gejammer von einer kollegin anhören! die war nämlich da! sie saß so weit weg, dass ich ihr erstmal erzählen mußte was überhaupt genau passiert war
soviel kohle für keine drei minuten - echt bitter!da lobe ich mir doch fussball-spiele. da weiß man was man bekommt für sein geld...zumindest zeitlich
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du hörst radio bei nem wk ?
war ja als 'lockerer Trainingslauf' geplant!
Also keine Bestzeitenjagd! -
Gut, dass ich heute HM gelaufen bin...
Da habe ich das FC-Desaster nur während des Laufs im Radio miterlebt...ab dem vierten Gegentor habe ich dann weggehört!
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Hallo. Wo krieg ich am günstigen nen Asics Gel Kayano her? Muss nicht das aktuellste Modell sein?
wiggle.co.uk
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Verdacht auf Ermüdungsbruch im Fuß
dann kannste ja ruhig noch weiter trainieren bis sich der Verdacht bestätigt!
Sowas kann verdammt lange dauern...und man muß wohl GAAAAANNZ vorsichtig wieder anfangen!
Gute Besserung!
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kleiner tip:
bei 3 einheiten inner woche
1xmal schnell ( intervalle oder sprints )
1xmal lang
1xmal normaldanke! genau so mache ich das!!!