So ich komme gerade von meiner ersten Runde wieder, verspürte nur noch ein leichtes Ziehen in der Wade, was ich aber eher auf den noch nicht 100% auskurierten Muskelfaserriss schiebe! Muskelaufbau dauert nunmal weitaus länger als der Abbau ! Danke für die Tipps! Scheint nun wieder aufwärts zu gehen! @Howie TdF wird weiterhin vom Straßenrand oder im Fernsehen verfolgt... glaube der Zug ist abgefahren! 
!
Beiträge von TipperGT
-
-
Kumpel hat das selbe Problem. Allerdings erst nach etwa 8km. Eine Lösung hat er bisher aber auch noch nicht gefunden
Schuhe wäre sonst auch mein erster Ansatzpunkt gewesen.
Läufst du mit Kompressionsstrümpfen?
Ne aber stimmt, das wäre vielleicht mal eine Idee, ich hab sogar noch welche im Schrank. Probiere ich mal aus! Zumindest wenn es doch in Richtung Schienbeinkantensyndrom geht, könnten Kompressionstrümpfe helfen. So müsste die Kompression den dünnen Muskel halten und auch die Durchblutung und Sauerstoffzufuhr für die Beinmuskulatur positiv beeinflussen.
-
Alles Gute Junge! Lass dich heut feiern und verwöhnen!
-
Vielleicht können mir hier die Lauffreudigen unter uns etwas weiterhelfen. Ich habe seit einigen Monaten das Problem, dass beim Joggen ca. nach 2-3km meine Schienbeine zu machen und bei den Schmerzen dann kaum ein weiterlaufen möglich ist. Ich hatte erst gedacht, dass es an meinen Schuhen liegen könnte aber das Modell hatte ich in einem Laufladen extra ausprobiert und Probe gelaufen. Ich spiele zudem auch 3-4x die Woche Badminton, auch dort habe ich keine Probleme obwohl ich dort ja eine viel größere Belastung erreiche. Im Netz habe ich von einem Schienbeinkantensyndrom gelesen, doch tritt dieses ja meist bei Überlastungen auf, ich hatte jetzt 6 Wochen eine Pause aufgrund eines Muskelfaserisses in der Wade eingelegt, gestern beim joggen aber wieder dasselbe Problem. Wenn ich unter den Schmerzen weiterlaufen gehen die nach 10 Minuten weg aber das kann ja nicht förderlich sein... Ein Orthopäde konnte mir damals auch nicht weiterhelfen. Jemand von Euch schonmal das Problem oder ein ähnliches gehabt? Würde eigentlich gerne im nächsten ober übernächsten Jahr den Syltlauf absolvieren aber irgendwie habe ich so langsam die Hoffnung aufgegben dass es besser wird...
-
Moin Moin Ivan,
Willkommen im Dortmund-Forum!
-
Ich wollte mir das Spiel zwischen Paradou AC - MC Alger im kleinen aber direkt am Meer liegenden Omar-Hammadi-Stadion angucken und dann auf die passende Terminierung für Marokko hoffen um Wydad Casablanca - Kawkab Marrakech im Stade Mohamed V zu sehen.
Vielen Dank sonst für die Infos. Hatte für Russland beim Spiel der Dortmunder in Petersburg ein Visum über König Tours bezogen, das hat sehr gut geklappt und die bieten Algerien wohl auch an, sodass ich mich erstmal dort informiere!
-
Moin in die Runde,
war zufällig jemand schon in Algerien und kann mir dort nähere Informationen zur Beschaffung eines Visum geben? Laut Auswärtiges Amt muss man entweder in Berlin bei der algerischen Botschaft ein Visum persönlich beantragen oder über eine Agentur! Hat hier eventuell jemand eine vertrauliche Agentur? Reisezeitraum Ende Dezember!
-
Konnichiwa!
-
Konnichiwa!
-
IKEA nervt mega! Bekommt man die irgendwie weg geklickt?
Ich hab den Stil geändert auf Blue Temptation... da hab ich aktuell keine IKEA Werbung... Vielleicht hilft das bei Euch auch... Startseite ganz unten rechts neben dem Datum -> Stil ändern
-
Grüße aus Ostwestfalen!
-
@thomas72 hast du dein Zimmer noch?
-
welTklasse spiel
Wurde ja auch in Gütersloh entwickelt
Es war ein geiles Rennen von Kipchoge, Meisterleistung. Umso höher zu honorieren, da er mehr als die Hälfte des Rennens alleine gelaufen ist.
Sub2 wird wohl nie offiziell zu knacken seinWahnsinn! Hut ab!
-
Gruß aus Gütersloh
-
Willkommen im Dortmund Forum und Grüße aus Gütersloh
-
Gruß aus Gütersloh
-
Gruß aus Gütersloh
-
Gruß aus Gütersloh
-
Danke für den Tipp! - Aber da komm ich nicht rein
Du wirst nach einigen Beiträgen, die du im Forum schreibst für weitere Themenbereiche freigeschaltet!
-
Grüße aus Gütersloh nach Österreich!
Bezüglich Liverpool-Tickets gibt es hier einen Liverpool FC Ticketthread 2018/2019 , einfach dort einlesen und dann kann DIr eventuell auch geholfen werden.
