Beiträge von MarkusID

Ist wahrscheinlich bisschen special interest aber hier ist ja nix unmöglich.

Würde gerne bei der Rostocker Marathonnacht am 01.08. dabei sein. Anmeldung für den HM gehen nur noch mit einem Gutscheincode

Kann da zufällig jemand helfen?

Im Prinzip macht das jeder so, wie er denkt. Einen genauen Betrag gibt es nicht. Einige runden einfach auf - z. B. von 46€ auf 50€ oder packen pauschal 5 € drauf.

Es soll einfach ein kleines Dankeschön sein - jedoch aber auch nicht mehr!

Willkommen

Wie war das letzte Heimspiel so?

Zitat von 210597

Pokalfinalbewerbungen mit UEFA-Wellensittichen natürlich!

Kein Bedarf mehr

Was macht Ihr am Donnerstag mit Eurer ganzen freien Zeit auf Arbeit so?

Zitat von Dolly

Wenn Du heute einer 10er läufst, welche Zeit kommt am Ende raus?Vom reinen Lauftraining und bei vorhandenen Grundlagen sind 2 spezifische Laufeinheiten in Verbindung mit den anderen Trainings durchaus machbar.

Schwerpunkt solltest Du aber die Grundlagenausdauer legen.
Diese Seite liefert mir passende Pläne und Vorschläge: http://lauftipps.ch/

Die Pläne haben durchdachte Steigerungen, zwischendurch unterbrochen für dir Regeneration.

Die langen Läufe sind die wichtigsten beim HM!

BTW: Wer läuft hier beim Venloop?

Vielen Dank!

10km laufe ich aktuell so bei 52/53min. Laufen ist bisher aber nicht meine "Hauptsportart" - das mache ich eher so nebenbei, einfach um fit zu bleiben.

Danke Euch Jungs

Zitat von bamberger11

Hier auch die HM Pläne:
https://www.rhein-ruhr-marathon.de/starterinforma…lbmarathon.html

Ich bin da ganz anders als @podollski92: ich liebe Intervallläufe und auch alles anderes, was nicht stupides langes Laufen ist

Kumpel von mir ist Landesmeister im Marathon in M-V. Wenn ich dem erzähle, dass ich keine Intervallläufr mache, rastet der komplett aus
Er meint immer, ohne wird mal halt nicht schneller.
Keine Ahnung aber seine Marathonzeit von 2:35h gibt ihm irgendwie recht

Zitat von podollski92

Kommt halt auch drauf an, auf welchem Niveau du startest (kenne dich nicht persönlich), also mal ganz platt formuliert:
Grundausdauer vorhanden und 5km klappen ohne Probleme?
Oder 50kg zu viel auf den Rippen?

Was ist das Ziel? Bestimmte Zeit oder Hauptsache ankommen ohne danach ne Woche nicht gehen zu können?

Wie intensiv kannst du trainieren? 3,4 mal die Woche? Oder eher nur am WE?

Ansonsten gibts im Netz Pläne wie Sand am Meer, ich würde da einfach mal einen antesten ob der zu mir passt. Die sind halt teils recht individuell und von einigen der oben genannten Faktoren abhängig.

Bin selbst kein Fan von so Dingen wie Intervalltraining sondern fahre seit Jahren nach dem Motto: „Wer 15/30 km problemlos durchhält schafft auch 21/42 km“
Hab mich so vor 15 Jahren auf ein Niveau gebracht, dass ich mir zutraue jederzeit am nächsten Tag einen Marathon finishen zu können, wenn es nötig wäre.

Wenn du wirklich gezielt und semi-professionell trainieren willst würde ich auch mal beim @Kartenfahnder anklopfen…

Ansonsten: viel Spaß beim Trainieren, der HM ist gar nicht so schwer wie man vllt am Anfang meinen möchte - das packst du in ein paar Monaten

Alles anzeigen

Ziel ist eine Pace um die 5:30min - Training wäre maximal 2x die Woche möglich, da ich 3x zum Pumpen gehe und 2x die Woche zum kicken.

10km sind kein Problem - mehr bin ich aber noch nie gelaufen und das wollte ich jetzt mal ändern

Sport frei!

Ich möchte im Sommer meinen ersten Halbmarathon laufen und da man mir gesagt hat, dass man dafür auch etwas trainieren müsste, bin ich auf der Suche nach einem Trainingsplan.

Wenn der Plan was taugt, kann er auch gerne etwas kosten.

Hat jemand einen guten Tip?

@Schmorkönig09

Zitat von KickerKingdom

Kann man hier im Forum auch Bewertungen abgeben nach einem erfolgreichen Tausch/Kauf/Verkauf?

Kann man sich autorisieren lassen, indem man die Admins von Tooor trifft/besucht?

Kann ich hier meine Tickets für Olympia gegen andere Olympia Tickets tauschen?

Ja

5 sinnvolle Sätze als Vorstellung hat man hier auch nicht oft

Willkommen

Mit Leuten aus Gütersloh haben wir hier bisher keine gute Erfahrungen gemacht

Willkommen

Hat alles seine Vor und Nachteile. Meine Frau und ich sind beide Beamte und somit sind wir und die Kinder in der PKV.

Die hier geäußerte Kritik an der PKV ist definitiv berechtigt, bedenken muss man aber auch, dass die PKV nur so lange „schlecht“ ist, bis man wirklich was hat. Ich habe schon MRT Termine und Termine bei Augenärzten innerhalb von wenigen Tagen bekommen, auf die andere Leute Monate warten oder mittlerweile gar nichts mehr bekommen.

Ist eben auch Teil der Wahrheit!

edith: @chris1 hat ja gerade fast dasselbe geschrieben, hatte ich zuvor gar nicht gelesen.

tooor.de

Ich hab hier ehrlich gesagt keinen Überblick aber ich scheine irgendwas gewonnen zu haben (bekomme nach wie vor die Excel-Tabelle nicht auf).

Wenn möglich, meinen Gewinn bitte Spenden

Kann die Tabelle leider nicht aufrufen (Diese Seite ist nicht erreichbar)