Regen in München, Sonne in HH
Auch bei mir liefern sich bereits Respekt und Freude einen Wettkampf...
Nach dem Ziel ist links ein Bierstand, wir sehn uns
Ja, da ist einer und noch viele mehr.
Das war das erste, was wir heute überprüft haben 
Also, wir nehmen den linken hinterm Ziel.
Da du vor uns da sein wirst, bestell schon mal.
Ca. 30 Minuten nach dir werde ich durstig dabei sein.
Auch bei mir dieses mal wieder riesen Respekt,
weil die Vorbereitung einfach mies lief und ich mindestens 3-4 Kilo mehr drauf habe, als in Berlin.......
Vorfreude ist ber trotzdem groß!
Wetter ist ja eigentlich super,
außer das es morgens schon ziemlich schattig sein wird.
Ich werde wohl mit einer Jacke los laufen und diese evtl. bei 20km abgeben.
Danke für ein netten Grüße
10er bin ich schon gelaufen. den HM würde ich dann in Lux laufen
und Marathon dann Spätsommer, Herbst
Lauf Berlin mit, penne im maritim und nach dem Lauf schön im gaffelhaus nebenan "ausklingen" lassen.
Aber, in Berlin sind die Startplätze innerhalb von wenigen Stunden weg.
Passt schon so. Berlin, Frankfurt, Hamburg, Köln, Düsseldorf würd ich sagen.
Für mich Hamburg ganz vorn mit dabei.
Stimmung meiner Ansicht nach durch die Staffeln noch besser geworden,
Fast die ganze Strecke tolle Unterstützung.
Berlin sicher ein Erlebnis, vom laufen her aber Mist, weil viel zu voll.
Ihr versteht es nicht......
Naja, läuft doch, ist im wahrsten Sinne des Wortes etwas übertrieben.
Ankommen könnte jetzt aber drin sein.
Vor allem, weil ich ja nächste Woche noch eine Entspannungswoche auf der Insel in den Stadien einlege. Da werde ich dann wohl ein pint weniger trinken.
Merkwürdiges Training
Du schaffst das schon
Anstrengend war nicht das Sofa....
Danke
Heute Generalprobe für HH gemacht.
32km, danach Tat mir aber auch alles weh.....
Und nachdem ich jetzt 3h auf dem Sofa lag, kann ich langsam wieder schreiben.
Naja, teilnehmen werde ich jetzt wohl.
so, heut nochmal nen langen Lauf über 32km im 5:50er Schnitt gemacht
jetzt reichts mir mit dem öden 3 Std Gelaufe bei Frosttemperaturen.Noch 17 Tage bis HH, jetzt nur noch kurze Tempoläufe und lockeres Traben, aber ich fang jetzt schon mal zu tapern an
Sauber ;-))))
... und bei diesem Foto war ich schon was älter.
wo isn auf dem Foto von Brasilia die Kneipe ?
Das auf dem Foto bist du??
Junge, wenn wir uns getroffen haben,
muss ich schon ziemlich dolle angetrunken gewesen sein.....
Wenn man das so liest....
Gestern 22 gelaufen und schon wieder völlig fertig.
Bin tatsächlich am schwanken ob der Marathon sooo Sinn macht.
Löw: "Ich glaube, das Irland noch ein Wörtchen um Platz 2 mitreden wird."
die Franzosen kriegen den Ball auch einfach nicht rein
Dann sollen sie halt mit ihrem Arsch zu Hause bleiben!
Mir egal, Hauptsache einer der beiden hat nächstes Jahr Sommerpause.
Alaba 2:2
Scheiffe, würde die Iren gern in Salvador sehen.
Jaaaaaaaaa
Montenegro 1:1
*******e spananien und Wales cool.....
Irland jetzt 2:1 gegen Pek.
Das wäre es dann auch endgültig für die skiflieger.
Irland - Österreich 1:1 , England führt in Montenegro 1:0
Mist, hatte ein wenig auf die Serben ähm montenegra gehofft.
Wartet ihr darauf bitte, bis ich mich - hoffentlich - ins Ziel geschleppt habe...
Okay, solltet ihr dann schon ein oder zwei Bier aushaben, wäre das auch nicht schlimm.
Hi Jan,
Du läufst auch den Marathon, geil!!!
Dann fahren und laufen wir zusammen.
Schraube wird sich dann ne 3/4 Stunde gedulden müssen.
Er kommt immer so bei 3:45 rein.....
ganz normales Motivationsloch 4 Wochen vorm Marathon
Ging mir heut nicht besser, waren zwar immerhin ganz langsame 30 aber nach 20 tats schon verdammt weh.
und das Wettermich an...
Ja, nur das ich weit weit hinter meinem Soll bin.
8 Wochen gar nicht gelaufen, weil ich Streptokoggen hatte.....
Freu mich schon aufs Weizen mit Dir!!
