Wenn man das so liest....
Gestern 22 gelaufen und schon wieder völlig fertig.Bin tatsächlich am schwanken ob der Marathon sooo Sinn macht.
denk an die Biere danach 
Alles rund ums Laufen
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Zerrung linke Wade - das wars erstmal
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Zerrung linke Wade - das wars erstmal
dabei gings doch grad erst richtig los
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Zerrung linke Wade - das wars erstmal
dabei gings doch grad erst richtig los
iss halt auch nicht mehr der Jüngste.
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iss halt auch nicht mehr der Jüngste.
aber zumindest jünger als wir beide
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iss halt auch nicht mehr der Jüngste.
ich dämel hab gestern bei uns in der Reserve ausgeholfen , nach 4 Min und 0 Ballkontakten war mein Comeback beendet
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Ist von euch schon mal jemand beim Darmstädter Knastmarathon gestartet?
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Ist von euch schon mal jemand beim Darmstädter Knastmarathon gestartet?
42 km aufm Gefängnishof
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Ist von euch schon mal jemand beim Darmstädter Knastmarathon gestartet?
frag User Brasi mal
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42 km aufm Gefängnishof
42,195
Sonst liegst du aber richtig 
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so, heut nochmal nen langen Lauf über 32km im 5:50er Schnitt gemacht
jetzt reichts mir mit dem öden 3 Std Gelaufe bei Frosttemperaturen.Noch 17 Tage bis HH, jetzt nur noch kurze Tempoläufe und lockeres Traben, aber ich fang jetzt schon mal zu tapern an
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so, heut nochmal nen langen Lauf über 32km im 5:50er Schnitt gemacht
jetzt reichts mir mit dem öden 3 Std Gelaufe bei Frosttemperaturen.Noch 17 Tage bis HH, jetzt nur noch kurze Tempoläufe und lockeres Traben, aber ich fang jetzt schon mal zu tapern an
Sauber ;-))))
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Sauber ;-))))
Hier Trainingspause, leicht gezerrt
jetzt kein Risiko mehr... 
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Hier Trainingspause, leicht gezerrt
jetzt kein Risiko mehr... -gut salben! pferdesalbe etc...
-wobenzym
-sauna kann ich auch empfehlengute besserung
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-gut salben! pferdesalbe etc...
-wobenzym
-sauna kann ich auch empfehlengute besserung
Danke, ich salbe schon.
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übrigens richtig toller lauf heute in beuel ... vom ziel gings direkt durch zur gratis pastaparty
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Mein Startplatz für den HM in Bonn ist übrigens immer noch kostenlos zu haben!
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so, heut nochmal nen langen Lauf über 32km im 5:50er Schnitt gemacht
jetzt reichts mir mit dem öden 3 Std Gelaufe bei Frosttemperaturen.Noch 17 Tage bis HH, jetzt nur noch kurze Tempoläufe und lockeres Traben, aber ich fang jetzt schon mal zu tapern an
Wow, sauber!
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