If you can make it there, you'll make it anywhere
gänsehaut pur, wenn das lied kommt und du gerade die erste brücke überquerst

ich sagte ja, flach ist anders
Aprospos: Ist hier schon mal jemand in Amsterdam den Marathon gelaufen? Ist der "richtig" flach? Hügel brauch ich echt nie wieder.
P.S. Ab KM32
= zu wenig lange Läufe
Ich bin da den Halben gelaufen. und hab da meine Bestzeit gelaufen, die ich wohl nie wieder erreichen werde. Ist patschflach was richtige Steigungen angeht. Alledrings könnten dir die ganzen minimalen Anstiege Kraft kosten, wenn du immer wieder über die Grachten ziehen musst.
schliesse mich spargo an, der halbe is flach->den ganzen kann popo besser
beurteilen ![]()
aber ich würd den eh nimmer laufen da du teilweise durch industriegebiete mit
0 zuschauern musst ![]()
Dieses Jahr war er am 2. Oktober... immerhin 4 Wochen eher als Dublin. Ich mach einfach im Sommer viel Triathlon und die Saison geht bis Ende August/Anfang September. Und dann braucht man schon 10-12 Woche für den Marathon. Daher ist mir später lieber als früher.
sorry, das is quatsch-wenn du die grundlagenausdauer von den ganzen
trias aufrecht erhältst, brauchst du keine 6 wochen für die marathon-
vorbereitung! zumal du ja auch mitteldistanzen bestreitest, richtig? ![]()
trau dir doch mal mehr zu ![]()
ich werde nächstes jahr was ganz verwegenes ausprobieren-will 2-3 wochen
nach einer mitteldistanz einen marathon auf bestzeit laufen 
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