Viel Erfolg!!!
ich versuche mich morgen nochmal an sub 55 min über 10 km! so als tempotrainingsprobewettkampf...
wie isses bei dir gelaufen?
bei mir im wahrsten sinne des wortes beschis.s.en 
hatte 3 mal vor dem wk und 4 mal danach dünnpfiff 
dazwischen den halben mit magengrumeln in ner 1:24:30 gelaufen
bin aber unter den voraussetzungen zufrieden
mal sehn ob ich nachher
rad fahn kann, nachdem ich mir den schritt kpl aufgerieben hab 
so mal schaun was moin geht ....
mlp marathon mannheim rhein-neckar :: home
wenn meine wade hält und es ned zu warm wird, is vielleicht auch
wieder ne 1:21 drin
Das dachte ich vor dem Halben auch... aber da ich davon keinerlei negative Auswirkungen habe, nichtmal richtig Muskelkater, hab ich halt doch angefangen zu überlegen...
dann heissts willkommen in der 20std trainingswoche
Nächstes Jahr nen Ganzen
Nobbi fängt mich glaub ich mit dem Lasso ein...
nie im leben würd ich das machen
Glückwunsch auch von mir!!!
in der zwischenzeit hat se schon den nächsten gefnisht 
Machste das nicht selbst?
gehört bei denen zum service dazu 
is halt ein kleinerer rad laden in mannheim gehört dem rudi altig, kennste?
aber das macht ned jeder laden, die gebrauchten reifen zurückzunehemen 
da lob ich mir so läden, und nich so stadler biikemaxx und co
Bin damit gestern meine erste Runde gefahren - fühlt sich an als wie wennse am Asphalt klebst, sehr geil
ich bin ja so aufgeregt
falls ich nochmal irgendeinen sehen sollte, der vögel füttert, dem hau
ich sofort eins in die 
die fressen jetzt deswegen wohl keine fliegen mehr 
musste mir bestimmt ein dutzend mal beim laufen meine von
den scheis.s. fliegen abputzen
abgesehen davon das ich x-mal das shiert abklopfen musste
so, die nehmen die reifen zurück und schicken se ein...machen mir jetzt die conti 4000 haumichblau drauf
GW ihr Glücksritter
Mann hat sich das Funkelstilzchen aufgeregt
Pro Meschta.
is das jetzt ne ja oder nein ?
edit:
ok, nachdem keiner was sagt:
Was macht n schwuler Wurm im Salat?
Er schmeißt die Schnecken raus.
als nächstes bitte nen witz über ne rute oder wurm
soll ich ?
PRO Bochum
Pro Zeroberto 
ist dat nicht die ex-uschi vom subotic
keine ahnung- aber spielt das ne rolle ?
bestimmt wegen dieser homo fanfreundschaft bayern und bochum
kann ich aber verstehen ... würde ich in bochum leben würde ich auch jedermanns freund werden der von ausserhalb bochums kommt
schwarz ist auf jeden fall trendfarbe dies Jahr;)
ich seh schwarz! wer weiss was sich daraus noch entwickelt
Interview mit dem Hoffenheim-Mäzen: Demba Ba ist schlimmer als Diego - Hoffenheim - Bild.de
"Und weil Obasi, endlich wieder ganz gesund, für uns wie ein Neuzugang ist. Er hat versprochen, in Zukunft auf seinen Körper und die richtige Ernährung zu achten.“
richtig - ich hab sie dann voll gemacht
hast sie angepinkelt oder angeschis.sen?
