Beiträge von schraube

**schraube**

Zitat von berezin

Arni und Schraube, ich hoffe ihr seid schon im Ziel angekommen.
Ansonsten viel Spass auf den letzten Metern.
Nur noch wenige Minuten bis zum echten Bier.

Sitz grad beim Weißbier und warte auf den Rückflug. Aahhhh schmeckt das gut..
3:49:44 (handgestoppt),
War das ne g**le Party auf Berlins Straßen
Der böse Mann mit dem Hammer hat mir zwar ab km 37 einige Minuten abgenommen, aber sonst liefs Klasse, zum Teil ganz schöner Läuferstau bei den Massen.

Ich bestell mir noch ein Bier...

Edith sagt: offizielle Zeit: 3:49:43

**schraube**

Zitat von arnibanani

Nur das mit dem Alkfrei hättest du hier nicht erzählen sollen,
Man hat ja schließlich nen Ruf zu verlieren!

Ob, Sorry fürs Outing

Zitat von GWK2

So sieht es aus. Jetzt noch schnell zum Italiener....
Viel Erfolg!

Da Sitz ich grad bei nem echten Bier und wart auf meine Nudeln.

**schraube**

Startnummer abgeholt, mit arnibanani noch ein paar alkfreie Erdinger gezischt.
Mal sehn wie es morgen läuft.
Berlin, Berlin, wir Laufen in Berlin

**schraube**

Zitat von meschta

gibt eigentlich n toor-invaliden-treffen? wann und wo

Zitat von Gazelle

Auf jeden Fall beim Köln-Marathon mit Grillwurst und Bier!

alles krank und außer Form, shaizz auf Köln, Berlin, Frankfurt...
vielleicht sollten wir mal besser hier mitmachen,
fürs Grundlagentraining wurde wohl schon bestens gesorgt

- Biermarathon

**schraube**

Zitat von Gazelle

Hier gerade fette Erkältung und bei mir auch nur noch 3 Wochen... Ick freue mir

Zitat von Spargo

Dito nach mehren Wochen Rücken, ne fette Erkältung und jetzt Magenkrämpfe. Hab bald alles durch.

was'n kranker Haufen hier
Euch allen gute Besserung !

Bei der Erkältung bin ich auch dabei, dafür ist meine gezerrte Wade wieder kuriert.
noch 9 Tage bis Berlin, dann muss ich fit sein.....

**schraube**

Zitat von Christian

gang- oder mittelplatz

Fenster

**schraube**

Zitat von flauschi

jetzt wirds doch langsam konkret
rang von abwurf und landung würd mich noch interessieren

schätzungsweise von Block 326 Reihe 4 in Block 104 Reihe 17

**schraube**

Zitat von flauschi

längs oder quer

von Ost nach West

**schraube**

Zitat von arnibanani

also, wenn ich gleich von meinen weihnachtseinkäufen zurück bin, wollte ich an die Planung.

hab heut bei Aldi Weihnachtsstollen gekauft (jetzt is er noch frisch), und dann beschlossen den Silvesterlauf im Olympiapark mitzumachen

Zitat von arnibanani

Noch zwei Wochen dann zählt es....
Morgen den letzten 25+ und dann sollte es gehen.

dito

**schraube**

Zitat von Tomatenmarki

Glückwunsch Schraube

Danke,
Tagessiieger und Bayern ist 1.
So macht Urlaub Spaß. Gruß aus Griechenland an alle Mitspieler.

**schraube**

Zitat von arnibanani

Heute steht mein 30er an,
um Berlin dann auch wirklich zu packen.
Leider ist der Wind auf Sylt nicht gerade mein Freund.
:

Hier in der Ägäis is auch mächtig Wind

**schraube**

Zitat von arnibanani

Bin grad im Trainingslager auf dem Lister Ellenbogen!
was ist dein Ziel?

Ich hab ordentlich km gemacht die letzten Wochen, aber so ne dumme Wadenzerrung hat mich jetzt seit ner Woche ruhig gestellt. Trotzdem, ich will nochmal ran an meine Bestzeit von 3:44.
Übermorgen geht's erstmal 2 Wochen ins "Trainingslager" nach Griechenland, da wird erst mal nicht viel mit Laufen laufen und ich werd mich wohl mehr im "Alles rund ums Saufen" Fred aufhalten...

**schraube**

Zitat von arnibanani

Hilft wahrscheinlich eher dem Kopf, als den Waden!
Aber nun gut, wer es braucht.
Noch 4 Wochen bis zum Berlin Marathon!!

Marathon is eh Kopfsache
man sieht sich in Berlin

**schraube**

Zitat von berezin

Was ist denn die Farbe der Saision? Frauen tragen ja ungern schwarz.

Hab mir Weisse gekauft, obwohl die Roten zu meinen orange-grauen Asics hätten mich wohl zum Trendsetter gemacht

**schraube**

Zitat von svwcologne

Gute Besserung!

Zitat von Brasi

gute heilung

Zitat von BIGfoot

Schnelle Erholung!

Zitat von berezin

Drück dir die Daumen, das es mit Berlin klappt.

Danke für Eure Genesungswünsche...
hab mir jetzt in der Verzweiflung son Paar schicke HighTech Kompressionslaufkniestrümpfe für etliche Euros zugelegt. Wow, die Dinger halten den Muskel echt gut zusammen. der Typ im Laufladen meinte, die kann man regenerativ auch über Nacht tragen
Grad mal ganz sachte einige km getrabt und es hat kaum noch was gezwickt.
von meinem ästhetischen Erscheinungsbild auf den Straßen mal ganz zu Schweigen...
Hat jemand von Euch Erfahrungen mit diesen Socken?

**schraube**

Zitat von gaustar

ich gehe heute auch mal seit Verletzungspause wieder
Ischias, Ziehen in Knieen und Waden...Leidenszeit

freu dich deine Leidenszeit ist vorbei...

mich hats jetzt erwischt,
Zerrung in der Wade, ich sollte in meinem Alter besser keine Sprints mehr machen.
und das 5 Wochen vor Berlin M

**schraube**

endlich mal ne sichere Geldanlage mit 100% Verlust.

dubai

**schraube**

Zitat von svwcologne

Bin schon da, kannst nochmal was überweisen. Dann kann ich noch bissl bleiben!

biste auf Jamaika im Sprintercamp?
oder entschleunigste schon mit den lokalen Genussmitteln

**schraube**

Dachauer Straßenlauf und neue PB auf 10km aufgestellt 46:11, da hab ich meine alte Bestmarke um über ne Minute pulverisiert
jetzt noch einige lange Läufe , dann kann Berlin kommen

übrigens, was die ernährungstechnische Diskussion anbetrifft, kann ich die leistungsteigernde Wirkung von Bier und Grillfleisch in den letzten Wochen nur bestätigen.

**schraube**

nachträglich gibts auch noch meine Glückwünsche.