augustinerzelt war gestern schon vor 17:00 dicht.
zum glück hatte ich ein einlassband.
wie immer das beste zelt, musik war etwas mau und das essen eine frechheit.
publikum weltklasse und das bier ein traum.junior grad auf dem weg zur wiesn, schulausflug ins bierzelt incl hendl essen
mit brezn für 4,75 €. bub schon seit 06:00 wach weil er sich schon so
auf die wiesn freut, von wem er das wohl hat
In welche Schule geht den dein Junior ? 
Habe mir Sonntag beim 30 Kilometer Lauf ordentlich einen Wolf gelaufen
Die 16 Kilometer haben es auch nicht besser gemachtWas könnt ihr empfehlen? Babypuder? Penatencreme? Nivea?
wenns wieder abgeheilt ist, andere Laufhose ausprobieren. Versuchs mal mit Tights.
hatte ähnliches Problem mit ner kurzen Hose, die ich dann schleunigst entsorgte. Mit ner Anderen, zwar ähnlich geschnittenen bleiben jetzt auch lange Distanzen scheuerfrei ohne Vaseline oder sonstiges Geschmiere.
das ist sehr traurig und macht mich nachdenklich
Dirk ist/war so alt wie ich...
Herzlichen Glückwunsch!!!
Glückwunsch
Gibts schon ein Lebenszeichen von Arni?
Arnis Zeit kann ich bestätigen, hat er mir gsmst.
GW!!!
Danke für die Glückwünsche 
Nun ist Ruhe mit Laufen, jetzt kommt esrt mal Wies'n, jede Menge Bayernspiele und dann der Silvesterlauf.
viel Erfolg bei Euren baldigen Laufevents.
Arni und Schraube, ich hoffe ihr seid schon im Ziel angekommen.
Ansonsten viel Spass auf den letzten Metern.
Nur noch wenige Minuten bis zum echten Bier.
Sitz grad beim Weißbier und warte auf den Rückflug. Aahhhh schmeckt das gut..3:49:44 (handgestoppt),
War das ne g**le Party auf Berlins Straßen
Der böse Mann mit dem Hammer hat mir zwar ab km 37 einige Minuten abgenommen, aber sonst liefs Klasse, zum Teil ganz schöner Läuferstau bei den Massen.
Ich bestell mir noch ein Bier...
Edith sagt: offizielle Zeit: 3:49:43
Nur das mit dem Alkfrei hättest du hier nicht erzählen sollen,
Man hat ja schließlich nen Ruf zu verlieren!
Ob, Sorry fürs Outing
So sieht es aus. Jetzt noch schnell zum Italiener....
Viel Erfolg!
Da Sitz ich grad bei nem echten Bier und wart auf meine Nudeln. 
Startnummer abgeholt, mit arnibanani noch ein paar alkfreie Erdinger gezischt.
Mal sehn wie es morgen läuft. Berlin, Berlin, wir Laufen in Berlin
gibt eigentlich n toor-invaliden-treffen?
Auf jeden Fall beim Köln-Marathon mit Grillwurst und Bier!
alles krank und außer Form, shaizz auf Köln, Berlin, Frankfurt...
vielleicht sollten wir mal besser hier mitmachen,
fürs Grundlagentraining wurde wohl schon bestens gesorgt 
Hier gerade fette Erkältung und bei mir auch nur noch 3 Wochen... Ick freue mir
Dito nach mehren Wochen Rücken, ne fette Erkältung und jetzt Magenkrämpfe. Hab bald alles durch.
was'n kranker Haufen hier
Euch allen gute Besserung !
Bei der Erkältung bin ich auch dabei, dafür ist meine gezerrte Wade wieder kuriert.
noch 9 Tage bis Berlin, dann muss ich fit sein.....
gang- oder mittelplatz
Fenster
jetzt wirds doch langsam konkret
rang von abwurf und landung würd mich noch interessieren
schätzungsweise von Block 326 Reihe 4 in Block 104 Reihe 17
längs oder quer
von Ost nach West
also, wenn ich gleich von meinen weihnachtseinkäufen zurück bin, wollte ich an die Planung.
hab heut bei Aldi Weihnachtsstollen gekauft (jetzt is er noch frisch), und dann beschlossen den Silvesterlauf im Olympiapark mitzumachen
Noch zwei Wochen dann zählt es....
Morgen den letzten 25+ und dann sollte es gehen.
dito
Glückwunsch Schraube
Danke, Tagessiieger und Bayern ist 1.
So macht Urlaub Spaß. Gruß aus Griechenland an alle Mitspieler.
Heute steht mein 30er an,
um Berlin dann auch wirklich zu packen.
Leider ist der Wind auf Sylt nicht gerade mein Freund.
:
Hier in der Ägäis is auch mächtig Wind
Bin grad im Trainingslager auf dem Lister Ellenbogen!
was ist dein Ziel?
Ich hab ordentlich km gemacht die letzten Wochen, aber so ne dumme Wadenzerrung hat mich jetzt seit ner Woche ruhig gestellt. Trotzdem, ich will nochmal ran an meine Bestzeit von 3:44.
Übermorgen geht's erstmal 2 Wochen ins "Trainingslager" nach Griechenland, da wird erst mal nicht viel mit Laufen laufen und ich werd mich wohl mehr im "Alles rund ums Saufen" Fred aufhalten...
Hilft wahrscheinlich eher dem Kopf, als den Waden!
Aber nun gut, wer es braucht.Noch 4 Wochen bis zum Berlin Marathon!!
Marathon is eh Kopfsache
man sieht sich in Berlin
Was ist denn die Farbe der Saision?
Hab mir Weisse gekauft, obwohl die Roten zu meinen orange-grauen Asics hätten mich wohl zum Trendsetter gemacht
Gute Besserung!
gute heilung
Schnelle Erholung!
Drück dir die Daumen, das es mit Berlin klappt.
Danke für Eure Genesungswünsche...
hab mir jetzt in der Verzweiflung son Paar schicke HighTech Kompressionslaufkniestrümpfe für etliche Euros zugelegt. Wow, die Dinger halten den Muskel echt gut zusammen. der Typ im Laufladen meinte, die kann man regenerativ auch über Nacht tragen
Grad mal ganz sachte einige km getrabt und es hat kaum noch was gezwickt.
von meinem ästhetischen Erscheinungsbild auf den Straßen mal ganz zu Schweigen...
Hat jemand von Euch Erfahrungen mit diesen Socken?
ich gehe heute auch mal seit Verletzungspause wieder
Ischias, Ziehen in Knieen und Waden...Leidenszeit
freu dich deine Leidenszeit ist vorbei...
mich hats jetzt erwischt,
Zerrung in der Wade, ich sollte in meinem Alter besser keine Sprints mehr machen.
und das 5 Wochen vor Berlin M 
