Hat einer von euch einen Tipp wo es ganz gute Halbmarathon-Trainingspläne mit einer Dauer von 10-12 Wochen gibt? Plane den ersten HM in 2025 für Mitte Februar und würde da gerne nächsten Monat mit der gezielten Vorbereitung starten (Zeitziel sub1h30min).
Steffny hat in seinem Buch leider nur 6 Wochenpläne für Halbmarathons aufgeführt...
So, irgendwie hatte ich schon immer mal mit dem Gedanken gespielt meinem Körper das richtig zu besorgen und einen Marathon zu laufen. Kann mir jemand dazu ein gutes Buch empfehlen? Sonst irgendwelche Tipps für den Start ins Training?
Montag startet ja auch die Bewerbungsphase für den Berlin-Marathon 2025. Die Chance der Zusage scheint ja relativ gering. Gibt es Möglichkeiten die Chancen zu erhöhen?
mein Tipp ist dieses hier:
https://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe…rd_i=3517097772Ich habe das benutzt, um auf Halbmarathons und Marathons mit vorgegebener Zielzeit zu trainieren und habe alle meine Ziele erreicht. Ob die Pläne und weiteren Informationen die besten sind, keine Ahnung.
Aber sie haben mir unglaublich geholfen...
Genau auf dieses Buch hatte ich mich in meinem Post zuvor auch bezogen 
Alles anzeigenDas Buch hat mich von 10 auf 42 gebracht
Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System ; [neu! Jetzt mit 10-km- & Ultralauf-Trainingsplänen]
Buch von Hubert Beck
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1069998913
Von 50 Minuten für 10 über 1:50 HM auf 4:01:55 Marathon.
Viele Zahlen und Hintergrund Basis Wissen
Das Buch war bei mir auch dabei, zusätzlich dazu noch "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny. Daraus hatte ich meinen ersten Trainingsplan für nen Marathon entnommen. Vom Gefühl her nicht ganz so große Umfänge pro Woche im Vergleich zu anderen Plänen 
Alles anzeigenHörte ich Berlinmarathon
War geil dort letztes Jahr
Krasser sch***...
Diese Zeit ist nicht normal
Ein bischen Training war dafür schon nötig
Das ist nicht tooor.de!
Was ist denn Deine HM-Bestzeit? Echt hammer Pace. Bin ja auch nicht ganz unsportlich, aber das schaffe ich nicht auf 5km...
Ich glaube die HM-Bestzeit wollen wir dann erst gar nicht wissen... 
Aber wirklich, ich hab vorhin 1km Intervalle mit dieser Pace gemacht, das hat mir schon gereicht...
Genau.
Mein Platz wird dann verfallen.
Regelung in Berlin ist einfach scheisseDen Platz wirst du doch sicher los über irgendwelche Startnummernbörsen?! Bei Facebook und Kleinanzeigen gibt es auch Angebote/Gesuche. Man muss ja nicht unbedingt den Namen umschreiben. So kriegst zumindest einen Teil des Startgelds hoffentlich noch zurück bevor es komplett verfällt...
Geht ja leider nicht.
Keine Übertragung möglich, man muss die Startnummer persönlich mit dem Perso abholen.
Konditionen sind echt der Witz. Gibt jede Menge Gesuche, aber übertragen geht nicht.
Oh krass, das wusste ich nicht dem Perso, das hatte ich bei meinen Läufen noch nie, da rd7cjte in der Regel die Bestätigungs-Email. Und Vollmachten werden da auch keine zur Abholung akzeptiert wenn jmd für ne ganze Gruppe die Sachen abholen will? Das ist ja echt heftig.
Dann werden vermutlich nur Startnummern weitergegeben von Leuten die in der Nähe wohnen und dann erst nach Abholung die Nummer weitergeben? 
Hörte ich Berlinmarathon
War geil dort letztes Jahr
Krasser sch***... Diese Zeit ist nicht normal 
Genau.
Mein Platz wird dann verfallen.
Regelung in Berlin ist einfach scheisse
Den Platz wirst du doch sicher los über irgendwelche Startnummernbörsen?! Bei Facebook und Kleinanzeigen gibt es auch Angebote/Gesuche. Man muss ja nicht unbedingt den Namen umschreiben. So kriegst zumindest einen Teil des Startgelds hoffentlich noch zurück bevor es komplett verfällt...
Alles anzeigenAlles anzeigenWer ist am Sonntag in Berlin am Start?
Und wann seid ihr auf der Marathonmesse? Ich plane dieses Jahr die Unterlagen bereits am Donnerstag abzuholen...
nope, mache diese Saison nur Frankfurt Ende Oktober...
Was haste in FFM geplant? Gegebenenfalls würde ich in FFM noch spontan an den Start gehen...
Samstags Anreise, FSV Frankfurt gucken und die Unterlagen abholen. Dann was essen gehen und am Sonntag morgen den Marathon laufen. Abreise nachmittags.
Oder meintest du die Zielzeit?
Puh, diese Woche seit längerem mal wieder 26 km gelaufen, ging besser als gedacht. Mal schauen, ob ich meine üblichen 3:10 h bis 3:15 h wieder packe. Besser wohl utopisch, da müsste man halt mal sinnvoll trainieren und nicht den immer gleichen Kram und Tempo laufen
Wollte die Zielzeit wissen
Wer ist am Sonntag in Berlin am Start?
Und wann seid ihr auf der Marathonmesse? Ich plane dieses Jahr die Unterlagen bereits am Donnerstag abzuholen...An
Angemeldet ja, muss aber verletzt passen
Der Rücken will nicht
Gute Besserung
Was haste mit deinem Startplatz gemacht? 200€ "gezahlt", um deinen Startplatz nächstes Jahr sicher zu haben?
Finde die Regelung unfassbar frech!
Wer ist am Sonntag in Berlin am Start?
Und wann seid ihr auf der Marathonmesse? Ich plane dieses Jahr die Unterlagen bereits am Donnerstag abzuholen...
Nicht am Start. Nächster geplanter Lauf ist der Oldenburg Marathon Ende Oktober.
Kann der was?
Wie ist denn da in Berlin die Regelung, wenn man krankheits-/ verletzungsbedingt ausfällt?
Was fehlt denn? Bin neu und ka
Stell dich erstma vor
Herzlichen willkommen 
Das ging jetzt aber fix
Danke Spatzl!
Hier besteht tatsächlich großes Interesse für Eigenbedarf 
Into triple coverage
Helme wirft er besser als Bälle heute...
Hat jemand ein Muster für eine Vollmacht zur Abholung der Karten auf englisch?
Danke!
Karten sind noch verfügbar
Plätze sind nebeneinander. Originalpreis: 195€ pro Karte
Bei Interesse, bitte PN.
Auto ist ausgeschlossen?
Nein, aber eher der absolute Notfallplan!
Idealerweise Raum Heidelberg/Heilbronn/Würzburg etc.
Das eigentliche Busunternehmen hat heute(!!!) die Fahrt abgesagt...
Bitte kurze PN
Dankeschön für eure Glückwünsche!
Hi!
Auch von mir noch alles Gute zum Geburtstag!
Wir sehn uns, spätestens in Wien...;)
Viele Grüße,
chicken
also bei mir gabs unter der woche nix mehr... werde mich wohl im fancamp einquartieren müssen...
Ja, ich habe auch in diesem Kolping-Hotel angefragt, aber es ist schon ausgebucht. Bin jetzt auch noch auf der Suche nach nem Hotel, hat jemand noch irgendwelche Tipps für ein hotel in Wien zum zeitpunkt des Deutschland-Spiels?
