Nu läuft der Slalom.
1. Lauf:
Riesch Platz 2
Vonn Platz 14
Beiträge von Spargo
-
-
Riesenslalom der Herren ersatzlos gestrichen.
Slalom der Damen erstmal verschoben. Absage wahrscheinlich. -
Lena zeigts mal wieder allen.
Sie führt deutlich vor Berger trotz eines Schiessfehlers im Sprint. Damit holt sie sich sehr wahrscheinlich auch den Sieg in der Disziplinwertung. Zudem mächtig Boden in der Gesamtwertung gut gemacht auf Ekholm (26.) und Mäkäräinen (16.), die deutlcih zurück liegen und es so auch in der Verfolgung schwer haben dürften. Henkel momentan 6te. -
Nach der Abfahrt gestern ist die Vonn mit 27 Punkten vorne. Vonn wurde nur Vierte und Riesch ganz aus den Punkterängen.
Super-G heute ohne Ersatz gestrichen, somit nur noch 2 Rennen, ein Riesenslalom und ein Slalom. Wenigstens noch ne kleine Chance für die Riesch.
Im Biathlon noch 3 Rennen. Neuner, Berger und Henkel nur noch mit Chancen wenn Mäkkäräinen und Ekholm richtig patzen. -
Heute 20.25 Uhr ZDF
20:28 
-
GW zum Geburtstag Kayser
-
Alles anzeigen
kleiner tip:
bei 3 einheiten inner woche
1xmal schnell ( intervalle oder sprints )
1xmal lang
1xmal normal
Was soll das denn für ne Einheit sein? Für den einen ist WK-Tempo normal für den anderen ist regenerativ normal für den dritten ist extensiv normal für den vierten ist intensiv normal....
-
Gerade wieder mal langsamer gewesen als Spargo!
So geht das nicht weiter - ich muß mehr trainieren!!!
Dauert nicht mehr lang, dann ziehste ganz locker an mir vorbei. -
würde jetzt sagen das es komfortabel ist
Jetzt sind es aber nur noch 38 Punkte bei noch 5 Rennen. -
gw-biste zufrieden mit?
wie waren die rahmenbedingungen? verpflegung , messe, etc. ?
Unter 1:55 wäre schön gewesen, aber gemessen an der unerwartet doch (für mich als Ostholländer) schweren Strecke und des Windes bin ich zufrieden. Orga war Top, auch die Verpflegung unterwegs. Die Messe war jetzt nicht so der Knaller. Dafür war unser Hotel super. -
ok, erst mal nen Wodka Lemon bestellt
Hab ich am DI abend dann mit Uschi auch probiert, wir habens uns aber nicht nochmal durch den Kopf gehen lassen. -
zeit is doch gut-gw
also kein ort für bestzeiten ?
Nö, ziemlich welliges Profil und am Sonntag auch sehr windig.
1:55:51
Achso: auch angemeldet für 2012. -
Auch wieder daheim. Geil wars!
Wer iss dobey beim Runtalya 2012 am 04.03.2012?
Startseite- Runtalya - International ÖGER Antalya Marathon -
und deswegen tippst du auf m
ja, das macht sinn:)
Es gibt ja nur ü und m -
darunter leidet wohl die rechtschreibung
Hier iss jede zweite Taste ein "ü"
-
Schömem Gruss aus runtalya. dıe sonne lacht
-
wird wohl die ganze woche so sein
leider habe ich ne laufschwache
woche, da ich am sonntach nen wettkampf habe
Runtalya Überraschungsgast? -
GW! hat also gar nicht bis zum ersten kaffee heute morgen gedauert!
Doch, den hab ich noch drauf gekippt und dann ging der Kampf los. -
gute Idee! ich feuer dich an!
ach übrigens: Der Runtalya 2011 ist ausgebucht. Wir danken jetzt schon allen Läufern für Ihre Teilnahme.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir während der Pasta Party keine Anmeldungen mehr annehmen können.
-
besser als das es verstopft!
Also bei mir nicht. Das Sauerkraut von gestern abend hat wunderbare Dienste geleistet.