Beiträge von Spargo

Zitat von Kartenfahnder

Lt. Stefano Baldini kann man Beschwerden die NUR beim Laufen auftreten ignorieren;)

(hoffe das Zitat ist korrekt)

Zitat von Kartenfahnder

wenn Berlin nicht passt kann ich den hier empfehlen:

Firenze Marathon 2009

29.11.09. Hat man nach Berlin noch glatte 10 Wochen

Bin ich 2004 gelaufen, sehr schöne Sache.

Günstige Flüge mit Germanwings, Tuifly oder Ryanair nach Bologna oder Pisa (hab aktuell die Tarife nicht gecheckt). Von da aus sehr günstig mit dem Zug nach Florenz

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Fahndi du schreist nach ROT!!!

Seit dem 04.07.06 soll man doch hier nur noch das Nötigste italienische posten.

Zitat von sibin

n´abend zusammen. da bin ich also.
eine Heike , eine Hessin, ein Kölnfan, eine Handballerin,
freu mich auf euch hier .. und verspreche- Bild kommt auch
LG

Herzliches Beileid.

Zitat von jscheffer

Doch. Wenn er unter dieser Therapie vor dem Lauf schmerzfrei ist kann er es versuchen. Eine Garantie gibt es aber leider nicht. Muß jeder für sich selber entscheiden.

Also ich halte es nicht für klug einen Marathon quasi ohne Vorbereitung zu laufen. Und wenn ich dich richtig verstanden habe soll er bis zum Marathon nicht mehr trainieren. Und er hat ja auch vorher schon kein richtiges Training gemacht bzw sehr unregelmäßig, weil er dauernd Schmerzen hatte. Aber wie du schon sagst muss jeder selber für sich entscheiden.

Zitat von jscheffer

Generell gilt für alle "Überlastungssyndrome": Einfach zu diagnostizieren, schwer zu therapieren
Du wirst ja wahrscheinlich das distale Syndrom haben (also Schmerzen außen am Knie, bzw. etwas darüber), zumindest ist dies häufger als das proximale Syndrom (Schmerzen in Bereich der Hüfte). Ursächlich dürfte bei dir wohl die starke Laufbelastung des letzten Zeit sein. Jetzt hast dus, nun mußt du es irgendwie wieder loswerden...
Das wichtigste ist leider: PAUSE!!! Maximal (!) Aqua-Jogging und langsames (!) Walking sind noch drin. Zusätzlich solltest du ruhig erst mal regelmäßig (für eine Woche) NSAR nehmen, also zum Beispiel Ibuprofen 400mg jeweils morgens, mittags, abends. Ist in dieser Dosierung in der Apotheke frei verkäuflich. Sollten dir diese Dinger auf den Magen schlagen, dann abends zusätzlich Ranitidin 300 mg. Alles andere wie Ultraschall, Elektrotherapie, Kühlung kannst du eigentlich vergessen. Nach ner Woche dann das Ibuprofen nicht mehr regelmäßig, sondern nur noch bei Bedarf (d.h. wenn es weh tut) nehmen. Unter keinen Umständen jetzt mit Ibuprofen weitertrainieren, damit machst du es nur noch schlimmer. Nach 2 Wochen (eigentlich deutlich (!) länger, aber sind ja nur noch 3 Wochen bis Berlin) kannst du einen vorsichtigen Belastungstest machen (5- (max.) 10 km langsames Laufen). Geht das schmerzfrei dann kannst du Berlin versuchen (hier dann vor dem Lauf ausnahmsweise 1-2 Ibuprofen 400 mg nehmen). Solltest du Berlin laufen wird sich das Syndrom spätestens nach den Lauf wieder melden, aber dann hast du ja Zeit es auszukurieren... Generell möglichst keine Schmerzmittel (z.B. Diclofenac) kombinieren.
Bei weiteren Fragen gerne PN

Du willst ihm hier nicht ernsthaft empfehlen so den Berlin marathon zu laufen.

Zitat von popo

generalprobe am sonntag is ausgebucht ... freue mich auf startnummer 700 und 701

Und 167 und 1386

Zitat von MustermannBln

auch quatsch.....hat bisher doch auch gefunzt

Weil ichs immer kurz vorher zumm Alarm gemacht hat.

Wenn es an der Zeit ist das was kommen sollte, nervt es einfach nur wenn immer der nächste fragt wann die Pläne denn raus kommen.

Zitat von Zeroberto

Ja Alarm :

Bundesliga - Die offizielle Webseite


Spieltage bis 10ten terminiert

wie erwartet nur bis 10.

Zitat von MustermannBln

*quatsch....wo sonst sollte man sich dann über die Terminierungen auslassen

Dann müssen wir nen extra Alarmfred dafür aufmachen.

Vlt. können wir uns mal wieder darauf einigen den Thread unter Alarmregeln zu stellen, damit erst wieder gepostet wird, wenn termine da sind, da es ja wohl bald soweit ist.

Zitat von eltren

Normalerweise müsste dann auch wieder der 10km Lauf in Dinslaken sein. Wofür ich mich da wohl entscheide?

Der Venloop iss ein absolutes Topevent mit 21,1 km Partystimmung anner Strecke. Wird aber auch nen 10er angeboten.

Zitat von schnichi

och das macht sie sicher, weil sie ja dann meine auch beaufsichtigen muß und wir ja wahrscheinlich annähernd gleich ins Ziel kommen werden

Man kann die Taschen da ja auch deponieren. Das Dumme war nur das es für Nicht-Business Läufer nur am Ziel geht und ich die Sachen 5 min bevor es losgeht am Start loswerden wollte.

Zitat von schnichi

wer braucht schon holländisch

popo hatte ja von dem Lauf so geschwärmt, denke ist wirklich ne Überlegung wert

Nicht popo hat davon geschwärmt, auch ich. Der Lauf war absolut geil. Bin ja dieses HJahr auch da gelaufen. Weiss aber nicht ob popos Uschi nochmal während des Laufs meine Tasche beaufsichtigt. Die beiden mussten ja nach popos Zieleinlauf ziemlich lange auf mich warten.

Zitat von Seanphilipp

Venloop.nl

Dann geh doch auf Anmelden Deutsch

Halbmarathon - 16 €
10 KM - 11 €

1.50 € Rabatt wenn man in den letzten Jahren nen ChampionChip gekauft hat und die Nr. eingibt.

Funktionales T-Shirt ist optional und kostet 17.50 €

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Dioe Shirts von denen sind übrigens absoluter Kult und sollten mitbestellt werden.

tina: Vlt. verbinden mit Besuch von K***-Borussia, iss am gleichen WE.

Anmeldung für den Venloop 2010 ist offen.

Stichting Venlo-Loopstad

Termin: 21.03.2010

Zitat von Batzi

Theoretisch könnten die ja jetzt bis zur Winterpause terminieren, aber das machen die Deppen ja wieder bestimmt nicht

Warum sollte Sky sich jetzt schon darauf festlegen, was z.B. am 16. oder 17. Spieltag das Topspiel wird.

Zitat von popo

i freu mi ... welche strecke hast vor

HM

Dies Jahr spielt ja zum Glück Borussia nicht am SA vorher. letztes jahr war am tag vorher der Sieg gegen Bremen, da musste ich dann nach 14km den Lauf beenden, wegen zu ausgiebiger Feier am Tag vorher.

Zitat von popo

so, hab mich auch angemeldet ... was haste dir zeitlich vorgenommen

auch dobey

Zitat von Hamburch

Zweites Spiel, zweiter Sieg! 5:2 auswärts beim SV Dalberg II

Zitat von meschta

bin vor 2 jahren da den ganzen gelaufen schöne strecke

Da gibts gar keinen Ganzen. Nur 14, HM und 28.

Glückwunsch altes rennpferd

Zitat von Kartenfahnder

wann is der nochmal?

13.12.2009, oder?