Beiträge von Biertown

Die Story kenne ich

Gude

Biete für einen Kumpel zwei Karten für o.g. Spiel in Brasilia an.

Bei Interesse erfrage ich gerne Kat. ect.

Zitat von Panthera1909

Wertung: Nach 90 Minuten oder komplette Spielzeit inkl. Elfmeterschießen?

Hoffentlich fallen in der Nachspielzeit keine Tore mehr

Zitat von alonso-mosley

Ich bin aktuell nicht mehr im IBIS Saldanha. Ich hänge mich jetzt an grover und sein Hotel.

Dann war Post 1 schlecht gepflegt

Mittlerweile freue ich mich auch über meine Zeit. Muskelkater ist auch schon fast wieder verschwunden.

Vielleicht laufe ich dann nächstes Jahr in Mainz wieder die volle Distanz und versuche eine neue PB aufzustellen. Und eventuell eine Woche später in Darmstadt den kompletten in einem lockeren Tempo.
Ich gehe mal davon aus, dass ihr mir von zwei Marathon innerhalb von 7 Tagen abraten werdet

Zitat von schraube

3:15 im Knast is ja gefühlt Lebenslänglich
Späßle, GW zu dieser tollen Zeit, alle Achtung

Meinste nicht, dass dein HM mit PB nur eine Woche vorher zuviel Körner für die 42 gefressen hat?

Danke. Den Gedanken hatte ich auch. Heute habe ich mich aber drauf festgelegt, dass ich den Marathon zu schnell angegangen bin. Habe mich davor fit gefühlt und keine Nachwirkungen vom Halben verspürt. Nächstes mal lasse ich es bis Kilometer 15 definitiv langsamer angehen und schaue dann wie sich der Lauf entwickelt.

Zitat von svwcologne

Kannst schon mal Bier holen am Flughafen Landen um 12:45 Uhr glaub ich! *Durst*

Dann können wir schön einen machen Hast du schon einen Schuppen wie die Flotte ausfindig gemacht?

Danke. Das mit dem trinken bzw. Biergarten werde ich auf alle Fälle ausgiebig nutzen!

Zitat von alonso-mosley

Fetten . GW! Bombenzeit, Herr Fabianski!
Die mickrigen knapp 6 Minuten schaffst Du dann beim nächsten Mal.

Danke

Mit der richtigen Renneinteilung sind die 6 Minuten auf alle Fälle drin :

Runde 1
00:07:35

Runde 2
00:07:37

Runde 3
00:07:37

Runde 4
00:07:35

Runde 5
00:07:33

Runde 6
00:07:34

Runde 7
00:07:31

Runde 8
00:07:55

Runde 9
00:07:24

Runde 10
00:07:34

Runde 11
00:07:28

Runde 12
00:07:28

Runde 13
00:07:37

Runde 14
00:07:51

Runde 15
00:08:11

Runde 16
00:08:18

Runde 17
00:08:27

Runde 18
00:08:45

Runde 19
00:09:05

Runde 20
00:09:16

Runde 21
00:09:30

Runde 22
00:09:26

Runde 23
00:09:30

Runde 24
00:09:12

7:54 für eine Runde wäre ausreichend für 3:10 gewesen. Eine Runde waren 1,758km.

Zitat von Biertown

3:15:xx.

3:15:47 und 2. in der AK.
Habe eben mal nachgeschaut.

3:15:xx. War gestern über die Zeit ziemlich enttäuscht weil ich mich sehr auf die 3:09:59 fokussiert habe... Heute geht es mir mit der Zeit schon besser.
Woran es lag kann ich nicht sagen. Bei Kilometer 18/19 hatte ich bereits ein ungutes Gefühl und bin dann schon bei Kilometer 25 eingebrochen. Im Knast war es gestern extrem warm und die vielen engen 90 Grad-Wendungen auf dem flachen Kurs haben es auch nicht leichter gemacht. Mein Fuß hat bis etwa Kilometer 20 keine Probleme gemacht. Danach habe ich ihn gespürt; Tempo musste ich deshalb nicht verringern. Vielleicht habe ich mein Rennen auch falsch eingeteilt. 4:30er Pace wollte ich im Schnitt laufen. Bis Kilometer 25 war es eine 4:25er Pace. Naja, knapp 24 Stunden später kann ich mit der Zeit gut Leben. Nächstes mal sind die 3:10 dann aber fällig!

Zitat von taufbrief

viel erfolg

Danke. Kann ich gebrauchen Fuß macht momentan keinerlei keine Probleme mehr. Werde gleich noch mal ganz locker 15 bis 20 Minuten anschwitzen gehen und dann auf eine gute Tagesform hoffen,

Zitat von majestix

Ibis Hotel Saldanha
DigitalOlli
stephan1310
hendrikhro
Batzi
alonso-mosley

Wann landet ihr und wie kommt ihr ins Hotel? Jemand auf dem LH Flug ab FFM mit Landung um 8:15 Uhr?

Morgen um diese Zeit habe ich hoffentlich nur noch 26 Minuten um die Ziellnie zu überqueren. Dann wären die 3:10 geknackt.

Gude

Zitat von berezin

Du bist ja schon halb besoffen bevor ich im Ziel bin.

Vielleicht stimmt die Leistung auch, weil ich seit 9 Wochen nichts mehr getrunken habe Glaube ich aber nicht Freue mich aber in Lissabon wieder Gas zu geben. Dann aber am Tresen

An den letzten 34 Spieltagen nicht gut getippt...Mist

Zitat von Biertown

[
Mit 1:25:38 Stunden und einem Schnitt von 4:03 müsste das auch neue PB sein

Heute habe ich in Mainz nachgelegt. Bei Wind und Regen mit ermüdetem Fuß eine 3:55er Pace auf 21,1km gelaufen. Mit 1:22:21 über drei Minuten schneller als vor 4 Wochen. Neue PB. Nächste Woche heißt es über die volle Distanz nachzulegen.

Zitat von Biertown

Schuh bestellt und zwei Tage später erhalten. Liegt super am Fuß an. Erste Trainingseinheit steht allerdings noch aus...

Die erste 6km mit dem neuen Schuh liefen, bis auf meinen linken Fuß, gut

Ist am Sonntag jemand in Mainz am Start?

Zitat von Booo

Servus!

Helmut, das muss dir erst mal einer nachmachen.
Du hattest noch keinen Beitrag, jedoch schon einen Deal abgeschlossen!

Viel Spaß hier und pass auf, dass Brasi dir nicht den einen oder anderen Fred zumüllt!

Konnte sich Helmut04 über deine VIP-Tix freuen?

Ich hatte auch meine ersten Karten von Booo! Noch mal vielen vielen Dank dafür

Ach, und GUDE Helmut04