is bei dir irgendwann auch ma off season ?
ich kann schon seit 2 wochen, wg nem muskelfaserriss an der rechten
oberschenkelrückseite , nich laufen
yep, hab jetzt mal bis 31.12. keinen wettkampf geplant 
Beiträge von popo
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biste mit Stollenschuhen gelaufen? nö, spikes waren nit nötig ... war neuschnee ohne eis
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Heut morgen klirrende -7° aber die Sonne kommt langsam raus.
13 km , Teil 1 der Ismaninger Winterlaufserie auf tiefgefrorenen Waldwegen.
Bin noch nie bei solchen Temperaturen gelaufen, aber mit tiefstehenderSonne und ohne Wind hats richtig Spaß gemacht, und dazu noch ne 4:50er pace gelaufenhab gestern den siebengebirgsmarathon gemacht. tolle verhältnisse, 10 cm neuschnee auf der kompletten "piste" und auf den steigungen kamen dir schlitten und skifahrer entgegen
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Mache nächstes Jahr mal ne Pause... bin im Oktober im Urlaub.
Hab mich gerade für Bonn angemeldet.
Macht eigentlich wer nen Silvsterlauf? Je nachdem wo ich Silvester feiere würde ich in Bonn oder Werl laufen wollen.Merheimer Heide
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von mir auch ... und nit soviel feiern
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By the way... die Anmeldung für den BMW Frankfurt Marathon 2013 ist bereits möglich
Ich tue mich noch ein bisl schwer damit. Brauche wohl noch 1-2 Tage bis ich wieder beschwerdenfrei bin das hat ja zum glück zeit ... der war sonntag noch nicht mal ausgebucht und die überschaubaren zeiten der afrikanischen jungs werden nicht gerade für einen anmeldesturm aus dem ausland sorgen
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mir auch! bin ja nachmittags im post tower bei den indoor cycling days!
bin selbst auch nit am start ... da haben meine muskeln was gegen
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Wann ist Start bei dem Lauf?
11.00
und wennste nit soooo fit bist, kannste auch ne 3er staffel machen, wo jeder krasse 2,5 km joggen darf
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Frühshoppen in Bensberg!
und danach die gratis erbsensuppe
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dann doch lieber am sonntag mit brasi beim martinilauf in bensberg
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der spass bleibt bei dem wetter wohl auf der strecke
da muss ich mich jetzt selbst mal korrigieren ... wetter hat gestern absolut keine rolle gespielt und die organisation in ffm war wieder einmal großartig
nicht anfreunden mag ich mich hingegen mit dem rückweg aus hoechst, gerade wenn man da nen durchhänger hat ... aber die letzten km durch die city bringen einen wieder nach vorne
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bin auch wieder aufgetaut. ne, im ernst, Wetter war kein prob. und dass ich die pace nicht durchhalten kann, war eigentlich zu befürchten. daher mit nem richtig geilen Gefühl unterwegs, auch wenn's gegen Ende echt weh getan hat
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Viel Spaß und Erfolg Euch Beiden!
der spass bleibt bei dem wetter wohl auf der strecke
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Krass
Läuft jemand von euch am Sonntag in Frankfurt?
yep ... hab schon meine snowboard-klamotten rausgesucht
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Mir fehlt oftmals die "Dimmfunktion"
Gibt "Licht an" und "Licht aus" hätte ich mir bei deinem usernamen ja gar nit vorstellen können
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Also heute schaffe ich wohl keine Einheit mehr. Brauch erst mal wieder was anständiges zu Essen um Kraft zu tanken
Leider den Mittelweg in Dublin nicht gefunden
dabei ist der mittelweg einfacher zu finden als die beiden anderen extreme
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September
ooops, dann muss ich ja langsam mal ne entscheidung treffen
dankeschön für die info
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Jeder andere Sport übrigens auch!;)
die waren ja auch früher schon sauber
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aber zum glück ist der radsport heute ja sauber
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hat noch jemand in erinnerung, ob welchem zeitpunkt der venloop (halbmarathon) in den letzten jahren ausgebucht war