die komische Brause können se sich in die Haare schmieren...
Pommes und Kölsch rules!
Alles rund ums Laufen
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SportScheck Altstadtlauf Köln
Anmeldung ist möglich
...ich hab mal 52+ genommen...
Mist, am Tag vorm SpargoCup.
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Mist, am Tag vorm SpargoCup.
Dann kannst Dich ja noch den letzten Formcheck absolvieren!
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Hat schon jemand Erfahrungen mit dem NIKE LUNARGLIDE+ 4 gemacht?
Wenn ja, welche?
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biste mit Stollenschuhen gelaufen? nö, spikes waren nit nötig ... war neuschnee ohne eis
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is bei dir irgendwann auch ma off season ?
ich kann schon seit 2 wochen, wg nem muskelfaserriss an der rechten
oberschenkelrückseite , nich laufen
yep, hab jetzt mal bis 31.12. keinen wettkampf geplant
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Hat schon jemand Erfahrungen mit dem NIKE LUNARGLIDE+ 4 gemacht?
Wenn ja, welche?
nö
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yep, hab jetzt mal bis 31.12. keinen wettkampf geplant
So lange machst Du Pause?
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So lange machst Du Pause?
wir schwer, aber ich versuchs
wobei, hab gesehen, an heiligabend ist in der pfalz ein trail-marathon
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wir schwer, aber ich versuchs
wobei, hab gesehen, an heiligabend ist in der pfalz ein trail-marathon
Ich glaube darüber habe ich letztens einen Bericht gelesen. Habe ich recht positiv in Erinnerung
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wir schwer, aber ich versuchs
wobei, hab gesehen, an heiligabend ist in der pfalz ein trail-marathon
Musste da keine Geschenke mehr kaufen?
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Musste da keine Geschenke mehr kaufen?
hier isser ... und über geschenke kannste während des laufens nachdenken
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Wunder geschehen...
Heute endlich die Venloop Laufshirts in der Post gehabt!
tina und bigfoot: Bitte schickt mir nochmal Eure Adresse.
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Wunder geschehen...
Heute endlich die Venloop Laufshirts in der Post gehabt!
tina und bigfoot: Bitte schickt mir nochmal Eure Adresse.
Ging ja fix....
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Ging ja fix....
Die haben extra bis Weihnachten mit dem Versand gewartet, damit man es quasi als Geschenk ansieht und sich doppelt freut!
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unterm weihnachtsbaum waren ein paar "lunge" C-Dur schuhe
bin mal gespannt wie die sich so laufen
sehen schon ein
wenig seltsam aus...
hat die schonmal jemand von euch gehabt? -
unterm weihnachtsbaum waren ein paar "lunge" C-Dur schuhe
bin mal gespannt wie die sich so laufen sehen schon ein
wenig seltsam aus...
hat die schonmal jemand von euch gehabt?dann erzähl mal ... ich kann mich von der optik her nit mit denen anfreunden, hab aber schon viel gutes gelesen
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das war ein schöner Jahresabschluss
10 km Silvesterlauf München im Olympiapark bei Sonne und mit kurzen Hemd und Hose. Dazu noch ne tolle Zeit mit 46:42
Garmin sagt: 870 gelaufene km in 2012
Ich wünsch euch einen guten Rutsch und erfolgreiches Laufjahr 2013 -
das war ein schöner Jahresabschluss
Auch gerade zurück von einer netten Runde um den Decksteiner Weiher -
leck fett,
zum ersten mal auffem laufband die ersten intervalle gemacht
11x400m im 3:18er schnittder vorteil auffem laufband ist aber das man ned anhalten kann
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