Ich hatte die 100er ohne Koffein und Mnstry mit Koffein.
Aber grundsätzlich vertrage ich die Maurten nicht so gut wie Mnstry. Allerdings wiegen die
Mnstry deutlich mehr, da man kein Wasser benötigt. Und daher hatte ich vom Gewicht her
eine Mischkalkulation gewählt.
Sprich: Wenn ich von außen verpflegt werde, ausschließlich Mnstry
hab am wochenende 3 maurten gels und 2 mnstry gels genommen, dazu immer mal ne salztabkette und bin gut durchgekommen.
ab km 30 gabs dann auch cola / red bull
wie wärs mit nem eigenen DEL Ticket Fred??
Perfekt. Brauche Unterstützung für Spiele 5 und 6 
Hab noch 1 Ticket für Mittwoch im Warenkorb.
Block 708 für 49 Euro.
Jemand noch Bedarf ?
schnichi für uschi?
Wenn noch Steher da sind, gerne kaufen. Egal, welches Match
kannst für samstag 2 steher von mir haben
wären allerdings nicht für mich selbst. daher eigenbedarf vor 
Hatte auch einen schönen Warenkorb mit je 2 Stehern für beide Matches und dann rein in die Warteschlage ...
Wenn noch Steher da sind, gerne kaufen. Egal, welches Match
Da sind wir dann wieder beim Thema Neid oder wie? Wenn ich die Gerüstbauer bei uns sehe,jeden Tag für zehn Euro kippen kaufen… egal das geht jetzt zu weit. Jeder muss selber wissen, was er bespart und was nicht und die Üppigkeit ist ohnehin Ansichtssache und wenn ich auf den Anteil in meinem Depot sehe, den das Depot selber dazu verdient hat, kann ich nur jedem raten langfristig etwas zur Seite zu legen. Wer das nicht tut, ist am Ende selber schuld, wenn er nicht zurecht kommt. Ich Verlass mich zumindest nicht auf den Staat… aber diese Selbstverantwortung haben wir auch im Arbeitsmarkt den Leuten komplett ab erzogen.
so genug von mir zum Thema Politik. Derzeit schwierig zu investieren, Rüstung Aktien habe ich immer gemieden, da die Moral beim investieren zumindest bei mir auch immer mit eine Rolle spielt. Aber ich denke momentan sind die Aktien etwas heiß gelaufen. Sollte es weiter Richtung Aufrüstung und irgendwann Krieg kommen, können wir mit unseren Depots uns den Popo ab putzen… und damit meine ich, nicht den Tor User
Hab mich auch ohne Verlinkung gefunden 
Alles anzeigenGenau.
Mein Platz wird dann verfallen.
Regelung in Berlin ist einfach scheisseDen Platz wirst du doch sicher los über irgendwelche Startnummernbörsen?! Bei Facebook und Kleinanzeigen gibt es auch Angebote/Gesuche. Man muss ja nicht unbedingt den Namen umschreiben. So kriegst zumindest einen Teil des Startgelds hoffentlich noch zurück bevor es komplett verfällt...
Geht ja leider nicht.
Keine Übertragung möglich, man muss die Startnummer persönlich mit dem Perso abholen.
Konditionen sind echt der Witz. Gibt jede Menge Gesuche, aber übertragen geht nicht.
Oh krass, das wusste ich nicht dem Perso, das hatte ich bei meinen Läufen noch nie, da rd7cjte in der Regel die Bestätigungs-Email. Und Vollmachten werden da auch keine zur Abholung akzeptiert wenn jmd für ne ganze Gruppe die Sachen abholen will? Das ist ja echt heftig.
Dann werden vermutlich nur Startnummern weitergegeben von Leuten die in der Nähe wohnen und dann erst nach Abholung die Nummer weitergeben?
Neben der Startnummern gibt es dann auch noch ein Start-Bändchen. Also ganz schön aufwändig, das alles an jemand anderes weiter zu geben
wie gut, dass ich einen seriösen namen habe und nicht über eine änderung nachdenken muss
Berlin 2023 und Carbon: Bessere Bedingungen gibts doch fast gar nicht 
Lag das am Schuh oder der besseren Vorbereitung?
also die vorbereitung war dieses mal deutlich schlechter. bin mir sicher, dass ich ohne carbon dieses mal nicht unter 3.00 gekommen wäre, da die bedingungen auch nicht wirklich top waren 
Achtung! Der Alphafly ist sicher bei weitem nicht für jeden Läufer geeignet und auch nicht für die alltäglichen Trainingsläufe. Das ist ein Wettkampfschuh und auch das nicht für jeden. Außerdem hält der bei weitem keine 800 Kilometer.
M.a.W.: @Biertown kann den Laufen, @Robben1 und @urbar sicher nicht.
(ich hab aktuell den Adidas Adios Pro als Wettkampfschuh und ich bin wahrscheinlich irgendwo an der Grenze, wo das Sinn machen kann)
bin mit dem adios pro 3 den kölner marathon gelaufen und war überrascht, wieviel energie man hinten raus noch hat. das kenne ich von früheren marathons ganz anders
Sehr cool, Glückwunsch! Bin auf die Auslosung Anfang des kommenden Jahres gespannt.Bei den Gewinnspielen habe ich nur zu Beginn mitgemacht. Da nehme ich dann besser wieder teil.
auf jeden fall. sowohl Uschi, als auch ein Laufkumpel haben ihr Plätze über die August Herausforderungen gewonnen. Scheint also ganz gut zu funktionieren
uschi hat nen startplatz für den MPT bei den Olympischen Spielen in Paris gewonnen
Denke, jetzt müssen wir die Unterkunftssuche intensivieren
Zwei Bekannte haben es vor dem 55. Lebensjahr geschafft (als Arbeitnehmer): Stunden so weit reduzieren, dass man unter der Beitragsbemessungsgrenze verdient.
das funktioniert, sofern man sich nicht vorher bereits einmal hat "von der gkv befreien" lassen
Kommt beim Renteneintritt nicht noch zusätzlich dazu, dass keine Lohnfortzahlung mehr versichert werden muss und die Prämie deshalb günstiger wird? Darüber hinaus meine ich mal gelesen zu haben, dass es einen Rentner-Tarif geben muss/soll, der maximal so teuer sein darf, wie die vergleichbare GKV.
Ja, stimmt beides ... wobei ich persönlich es wenig erstrebenswert finde, gerade im Alter die Leistungen auf GKV-Niveau zurückzufahren. Normalerweise ist das ja leider eher der Zeitpunkt, wo man von den Vorteilen einer PKV krankheitsbedingt "profitieren" sollte.
Alles anzeigenEin paar wichtige Aspekte zur PKV (falls noch nicht erwähnt):
-Kinder kosten extra (bei mir aktuell 170€/K)
-es gibt keine „Kinderkrankheitstage“, d.h. streng genommen: Kind krank = Eltern Urlaub
-im Alter (Rentenbeginn) fällt der Arbeitgeber-Anteil weg (d.h. man zahlt dann ca. 1000€ pro Monat alleine)
-hat der gesetzlich versicherte Partner keine Arbeit (war bei uns zum Beispiel bei Elternzeit ohne Elterngeld so), dann zahlt man den auch noch mit
-aus der PKV kommt man nur sehr schwer wieder raus (man muss länger deutlich weniger verdienen). Ab dem 55. Lebensjahr gibt’s gar kein zurück mehr.
- Beamte haben’s in der PKV gut, da gibt’s ja die Beihilfe (Beamte und „normale“ PKV-Mitglieder kann man nur schlecht vergleichen).
-falls man sich für GKV + PKV-Zusatzversicherung entscheidet: die Zusatzversicherung gilt fast immer nur für den stationären Bereich
Kleine Ergänzung in Sachen Alter (Rentenbeginn)
Der Arbeitgeberzuschuss fällt zwar weg, aber es gibt immerhin einen Zuschuss der DRV
"Rentnerinnen und Rentner, die privat oder freiwillig krankenversichert sind, können von der gesetzlichen Rentenversicherung einen Beitragszuschuss erhalten. Dieser Zuschuss muss aber beantragt werden – zum Beispiel zusammen mit der Rente.
Die Höhe für freiwillig Versicherte hängt von der individuellen Rentenhöhe, dem allgemeinen Beitragssatz der gesetzlichen Krankenversicherung und dem Zusatzbeitrag der eigenen Krankenkasse ab. Der allgemeine Beitragssatz beträgt derzeit 14,6 Prozent. Er wird für die Berechnung des Zuschusses um die Beitragssatzpunkte des Zusatzbeitrags der eigenen Krankenkasse erhöht. Das Ergebnis wird halbiert und ergibt so die Berechnungsgrundlage für den Zuschuss.
Für privat versicherte Rentner wird der Zuschuss grundsätzlich wie bei freiwillig Versicherten berechnet. Als Zusatzbeitrag wird der durchschnittliche Zusatzbeitrag der gesetzlichen Krankenversicherung zugrunde gelegt. Der Beitragszuschuss wird maximal in Höhe der Hälfte der Versicherungsprämie gezahlt.."
Nun hat es geklappt: Die Lösung beim Gewinnspiel im Club Paris 2024 ist 6.
ich blicke bald gar nicht mehr durch, was ich alles machen kann / muss, um einen Startplatz zu bekommen. irgendwie empfinde ich das mittlerweile alles als recht wirr 
