Beiträge von popo

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von arnibanani

    Sagt mal, wie gestalten denn die Marathon Profis den letzten Tag vorm Lauf und den Morgen davor?

    Esst ihr noch ganz normal??

    Hab dazu schon einiges gelesen, aber irgendwie macht einen das nur noch verrückter....
    Marathonvorbereitung: - RUNNER’S WORLD

    Ich muss ja schon um kurz nach 06:00 Morgens aus dem Haus, damit ich um 09:00 dann losflitzen kann...:zweifel:

    letzter tag:

    magnesium essen / trinken, abends dann nudeln oder steak, dazu 2 grosse bier und pennen gehen ... natürlich über den ganzen tag verteilt ganz schön viel wasser :winke:

    morgens dann minimal frühstücken ... also entweder 2 toast oder helles brot / brötchen mit marmelade, 2 kaffee, mehr nit

    vor dem start dann ein geltütchen mit wasser (15 minuten vorher) und 30 minuten vorher ein red bull :winke:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von Kartenfahnder

    spoat is moad :neutral:

    also so gesund, wie behauptet, isses nit :zweifel:

    aber zum glück kann ja jeder für sich entscheiden, was er bereit ist, (zeitlich) zu investieren ... hätte aber vor einiger zeit auch nit gedacht, dass ich mittlerweile mehrere stunden yoga pro woche ins training integrieren darf, weil der körper sonst streikt :rolleyes:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von super-mel

    sollte kein vorwurf sein. laufen ist halt für alle hier nur ein hobby - ok, popo ist halbprofi!
    und es gibt immer wichtigere dinge im leben, als laufen! :winke:

    sport in gewissen ausmaßen hat leider meistens die folge, dass man sich auch entsprechend medizinisch begleiten lassen muss, erst recht, wenn man unser alter erreicht hat :winke:

    glücklicherweise komme ich mit den alternativen heilmethoden super parat ...

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von super-mel

    da hilft manchmal das drücken der laptaste am nächten kilometerschild. aber die funktion kennen nicht viele! dann haste zwar ne runde zu viel, aber immerhin passt es dann wieder (annähernd) überein! :winke:

    hast du polar? mit gps? :gruebel:

    ne, ich hab sowas modernes nit :winke:

    und mal ganz ehrlich: was nutzt mir son ding im wettkampf ? selbst wenn die strecke länger oder kürzer ist, zählt nur das, was auf der urkunde steht :mrgreen:

    im training sieht das hingegen natürlich ganz anders aus ... aber da lass ich mich nicht zum sklaven der technik machen :mrgreen:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat

    Karl Aumayr (67:42) und Christian Steinhammer (69:59) haben aufgrund einer falschen Streckenleitung 255 Meter zu wenig zurück gelegt und wurden aus der Halbmarathonwertung genommen.

    :mrgreen:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von berezin

    Gibt es eigentlich ne gute Software abseits von Garmin um die gespeicherten Laufdaten aufzubereiten?

    die ganzen garmins haben eh nicht richtig gearbeitet ... mensch hat mich das genervt, wie das bei der konkurrenz immer gepiept hat, ohne dass auch nur ein schild in sichtweite war :shock:

    haben meine beiden kollegen auch bestätigt, dass deren garmins von anfang an falsch reagiert haben :mad:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von berezin

    Man muß sich ja noch ein wenig Luft nach oben lassen. ;)
    In nächster Zeit werd ich halt mehr für den Rücken machen müssen. Bis Köln ist ja noch ne Weile.

    mein mitbewohner auf zypern macht jeden tag 750 liegestützen ... kannst ja mal drüber nachdenken :rolleyes:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von berezin

    Was vom Kopf her anstrengend war, waren die lange Geraden zum Ernst-Happel-Stadion und zum Lusthaus und wieder zurück. Jenseits der 30er-Marke zu sehen, welchen Weg du wieder zurück laufen mußt. Und dabei musikalisch Fluch der Karibik zu hören.:huebscher:

    war für mich eines der absoluten highlights ... emotionen pur und dann auf der wendestrecke auch die mitläufer sehen :klatsch:

    und die zeitmatte schön am äussersten punkt hinters lusthaus, so ganz ohne bahnverbindung ... so muss das :winke:

    am sonntag wirst dann auch sehen dürfen, wie eine wendestrecke nicht sein sollte ;)

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von berezin

    Nein:mrgreen:

    Mir hat der Wind im großen Feld nicht wirklich was ausgemacht. Bis Kilometer 30 ein perfekter Lauf. Ab Kilometer 33, 34 hat sich mein Rücken allerdings wieder bemerkbar gemacht....und dann kam bei Kilometer 36 so ein Minianstieg...danach bin ich wie ein alter Opa gelaufen. Bin auf den letzen 2 Kilometern sogar 2x stehen geblieben um mich ein wenig zu entspannen.:huebscher:

    ich fand bspw. den abstieg bei km 20 gar nicht so lustig :winke:

  • Alles rund ums Laufen

    Zitat von super-mel

    welcher läuferin wolltest du während des rennens auf den popo schauen? :rolleyes:

    ok - der war ganz schlecht! :mrgreen::klatsch::winke:

    als die halbmarathonis wegwaren, hab ich auf der ganzen strecke keine einzige frau mehr gesehen :shock:

    vorher kamen wenigstens ab und an noch staffel-läuferinnen vorbei ;)