Bin auch in die Jahre gekommen
Ick bin da raus!
ich bin jetzt auch mal da in den regen raus, auch wenn die lust überschaubar ist ... aber mels blog hat mich motiviert 
Beiträge von popo
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Hast Du Dich schon angemeldet? Bist da schon öfters gelaufen?
Einmal schon. Stand mit Krämpfen auf dem letzten Berg und hab dann ein paar Plätze verloren
Ich warte erst noch Wien ab
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Aha
Mir haben die 24 km aufn Nürburgring eigentlich gereicht. Hier bin ich raus!
O.k., ist definitiv härter als Nürburgring
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Zielschluss 6 h sagt schon alles über den Schwierigkeitsgrad aus!
Is für die ganzen Blogger wie Mel, die 1000 Fotos machen
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Ist bissl weit...34 km und 1200 Höhenmeter!
Mel und Du machen das schon!
Ach Schmarren. Ist ganz relaxt und ohne bestzeitendruck
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Kommste auch mit
dann bringen wir ein tooor-Team in die Teamwertung 
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*prust*
Ist ne Zusage, ne ... Schöner Ausgleich zum Leselauf
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klar! der leselauf! sonntags dann severinslauf mit grillparty!
ansonsten noch keine weiteren saisonhöhepunkte außer köln hm im oktober, da wo auch der ganze ist!Dann hab ich was für Dich:
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hab heute wieder gekoppelt
aber 30min auf dem laufband waren echt die hölle 
weichei
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bin heute auch mit handschuhen und mütze gelaufen! graupelschauer und schneeregen! läuferherz was willst du mehr
da haste recht ... was sagen eigentlich deine planungen für die zeit nach bonn
klar, leselauf ... aber was noch
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jetzt hab ich mal 3 tage laufpause gemacht und nix is hier passiert
dafür gerade schön mit handschuhen joggen gewesen
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Gras
jemand hier am start:
kann man sich wenigstens das dämliche schwimmen schenken
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Venloop und Parelloop stehen bei mir grundsätzlich fürs Frühjahr als "interessant" im Kalender.
was gibts denn zu anderen jahreszeiten interessantes hinter der grenze
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Drei Blaskapellen, am Zielbereich (so über ca. 1-1,5km) richtig gute Stimmung. Und da läufst du ja schon 5-mal durch, kleine Einführungsrunde und dann 2 grosse Runden die jeweils zweimal durch diesen Bereich führen.
wennste noch mal sowas machst, bitte vorher melden ... dann komm ich auch mal rüber
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Und schau dir mal die ersten 12 des TOP Runs an, ist doch ziemlich eindutig wo die herkommen.
Zur Strecke. Es gab zwei Abschnitte wo es nenneswert bergab ging, da es aber ein Fastrundkurs war, wo man zweimal durch musste, ging es auch in jeder Runde zweimal wieder bergauf.hört sich gut an ... und auch wieder richtig starker support durch besoffene holländer
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Also als ich ankam, war da gerade der TOP-Run da waren so ca. 10-14 dunkelhäutige vorne an.
echt unfassbar ... glaub, da muss ich nächstes jahr auch mal hin
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Hab auch dieses perfekt Laufwetter genutzt und bin beim "kleinen Venloop" gestartet, dem Parelloop in Brunssum. Typische holländische Stimmung mit Blaskapellen und feierneden Zuschauern. ca. 10°C und Sonnenschein. Es gibt Licht am Ende des Tunnels. Am Ende stand eine 51:50, sogar mit negativem Split.:)
ging das da nur bergab (wär komisch in holland) oder wie schaffen es 29 leute unter 30 minuten
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frei nach dem Motto: Ein wenig Vorsprung rauslaufen kann ja nicht schaden!
hat ja ne ganze woche um sich zu erholen. jammern fällt also aus!
is nich immer das verkehrteste ... weisst ja, wer nix wagt, der nix gewinnt
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war der busfahrer vonner WH
und gabs rot-weiße Backsteine zu verschenken?heute nur reden
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is die bus-story eigentlich ein twitter-fake, oder is da wirklich was dran