dito
hier auch ... super, dann kann ich jetzt ein jahr pausieren 
strongmanrun ich komme 
Beiträge von popo
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Darum hab ich mein Programm ja auch bis auf die drei HMs entschlackt. Glaube nämlich auch, das ich mich dieses Jahr schon im Früjahr abgeschossen habe durch die zweite WLS in Duisburg.
Wobei ich Venlo vlt. nicht unbedingt als WK laufen werde, sondern als schnelllen Trainingslauf. Mal sehen.
lauf im frühjahr auch in holland ... den haag und rotterdam ... aber mit grosser wahrscheinlichkeit kein marathon -
Gabs bei euch wenigstens ISO?
Bei uns nur Wasser, Tee und Cola
iso gabs ab dem nördlichen teil
war auch super und echt gut verträglich ... war glaub ich dieses carbo4u oder so
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Ne, die erste zu vergebende Startnummer war die 1001.
zielzeit reden wir im Frühjahr mal drüber.
HMs vorher sind am 30.01. Wegberg; 27.03. Venlo; 10.04. Bonn.;)
nach den erfahrungen gestern werd ich vor dem nächsten marathon mal weniger wettkämpfe machen und mich mehr aufs training konzentrieren -
Und ausserdem fand ich die Stimmung an der Strecke in Köln absolut enttäuschend.
Von wegen Partystadt und rheinischer Frohsinn.
TOTE HOSE
da hast leider vollkommen recht ... hier in der stadt wird immer behauptet, dass die stimmung beim marathon soooooo toll ist. stimmt ja auch, und zwar auf den ringen ... aber auf mindestens 25 km steht keiner !!!
ausserdem hätte man bei dem temperaturanstieg auch noch mal ein paar zusätzliche wasserstationen aufbauen können ... alle 4 km is zum ende hat wat mau -
Wann und wo?
ich kann köln empfehlen -
kommt Mittwoch um 17.30 nochmal auf Sport1, hab ich leider auch verpaßt..
ja ja also mir hats Bock gemacht Dich ein Stück zu begleiten, auch wenns halt mein Intervalltempo war
als ich am Ebertplatz ausgestiegen bin, sachte ein Typ zu mir, ob ich der Tempomacher gewesen wär, da mußte ich selbst ein wenig lachen hab ja direkt hinterm ebertplatz wieder nen krampf bekommen und da dachten die schon alle, uschi wär mit dem rad in mich reingefahren
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frau mel, lust auf nen schönen saisonabschluß auffem land
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hab ich verpasst!!!
kommt mittwoch noch mal ... da werd ich morgen wg dem sponsoring mal locker einen urlaubstag inne firma verlangen
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Hab eben nen Bericht gesehen: Köln hat ja seit Jahren.keinen Hauptsponsor mehr undkönnen keine Top-Athleten einkaufen !
Der Sieger hatte ja gute 10 min Vorsprung vor dem 2.!!!
@jscheffer: vernünftig war Dat. Aber nicht von dir! Aber das wäre ja auch langweilig
GW!um die dimensionen heute mal zu verdeutlichen ... ich war so fix, dat schnichi locker ein paar km neben mir laufen konnte
aber auf sport1 sah ich grade doch voll sexy aus, oder
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sabotasche ??
trotzdem gw an alle! unter diesen bedingungen könnt ihr stolz auf das erreichte seinguck mal in die results ... mit ner 2.27 biste 2. bei so nem city-marathon geworden ... is doch nit normal, oder
wär ich auch nach km 20 noch bei der katharina geblieben, wäre ich insgesamt 14. geworden ... echt komisch
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Mein Gott, so was hab ich noch nicht erlebt. Hatte bei dem Wetter gehofft möglichst spät einzubrechen. Und dann kacke ich aber mal voll bei KM 19 ab. Die härtesten 23 KM meines Lebens noch vor mir. Kein Kraft, keine Luft, Hitze pur und nen Knie was mich max. 500 Meter am Stück laufen ließ. Hab mich nur noch gequält. Mein Kumpel ist bei KM 23 mit Kotzerei ausgestiegen. So viele kollabierende und kotzende Menschen hab ich bei nem Lauf auch noch nicht gesehen, war schon krass.
Endzeit 4:59:54, also wenigestens noch unter 5 Stunden geblieben
Will nur noch pennen...
Aber trotzdem Danke für die Glückwünsche, war mal ne Leistung der anderen Art...dat is exakt dat, wat ich auch berichten kann ... ich bin die letzten 15 km mit nem 4.30er schnitt gelaufen und hab damit noch plätze gewonnen
was da heute los war, ging ja nun mal gar nit
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boah war das *******e ... meine fresse, eigentlich isses doch gar nicht möglich, dass man IMMER gegenwind hat, oder
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ach stimmt für london muss man ja losglück haben!
dieses kinesio-tape? hilft dat?
ich glaub schon ... das hat jetzt seit freitag an meinen muskeln gerissen und damit für ne gute lockerheit gesorgt ... mal schauen, wie es heute durchhält ... muss mir gleich auch noch mal wat auf die schienbeine kleben, weil ich da ja so blöde muskelverhärtungen hab
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so, locker gefrühstückt, leckeren kaffee getrunken, jetzt wird geduscht und dann die haut mit zeit-tattoos bemalt
und gleich dann nen 3.55er schnitt bis der arzt kommt (und ich hoffe, dass das ganz ganz ganz ganz spät im wettkampf ist)
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wie gehts bei dir?
ich bin morgen abend noch auf ner hochzeit
wird hart sonntag morgen aufzustehen....bin bestimmt der starter mit dem höchsten alk-pegel!!! DAS IST TOOOR !!! hab jetzt tapes auf dem rücken und den schienbeinen ... ich bin echt bekloppt
würd mich ja soooooooooo gerne für den nürburgring anmelden, aber am gleichen tag ist london marthon ... und da sind die zusagen noch nit für raus
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und alle fit für den köln marathon??
hab bisher noch keinen getroffen, der behauptet, fit zu sein
erkältungen oder verletzungen wirklich überall
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Positive Dopingprobe von Contador bei Tour de France - Newsticker - FOCUS Online Nachrichten
Alle gedopt - außer Armstrong
ne ne, dem hat jemand was ins essen getan
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zu früh!!!
später geht nit ... da hab ich physio