so, bin erledigt!
das einzig positive an diesem wochenende(nachdem heute hoffe
verloren hat
heute ne 38:11 auf den zehner in meiner heimatgemeinde (brühl)
bei kräftigem gegenwind gelaufen.
leider konnte man nicht im windschatten laufen, da er aus allen
richtungen blies...aber gott sei dank haben die adduktoren gehalten
nun nochmal
ein oder zwei 15-18er läufe nächste woche und dann gehts zum halben
in freiburch annen start
glückwunsch meschta ... nit nur der wind, sondern auch dein fasten nötigt mir bei der zeit fetten respekt ab 
über freiburg hab ich nur gutes gelesen (also den lauf, nit den sc) ... muss ich auch irgendwann mal machen.
hab dieses wochenende übrigens beschlossen, den halben in venlo nit zu laufen ... 2 halbe vor nem marathon machen doch nur meinen trainingsplan kaputt ... und das ich auf dem richtigen weg bin, hab ich ja letzte woche in leverkusen gemerkt 
bei dem unvermögen(pech?), den die 
