is C3G0 jemand von hier?
sacht mir nix ... is das ein neues dopingmittel 
Beiträge von popo
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Manche wollen umsonst fliegen und dafür noch Geld zurück.
zahlst du noch -
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Sommerloch: Laufen und Sex - RUNNERSWORLD.de – Community
hab gestern mit schnichi trainiert ... so platt, wie der danach war, denk ich lieber gar nit an den artikel -
Danke, auch wenn's nicht gut klingt.
Mir flüsterte vorhin jemand etwas von Storno binnen 24 Stunden... Aber wird ja wohl nicht für Ryanair gelten.
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ich mach glatt auch mit ... warte gerade auf meine freischaltung ... welches tippspiel gibts noch, wo man so richtig schön preise abräumen kann (ausser spiegel.de)
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was gibs da neues???
sommerloch ? 
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was gibs da neues???
sommerloch ?
wo issen sommerloch -
Was bekommt man denn (unter Umständen) von Ryanair zurück? Die Steuern und Gebühren?
NIX -
hab grad gesehn, daß ich am 13. eh nich kann
Golfpark-Straßenlauf
da bin ich in der 3länderwertung vorne noch gut dabei...
wer issen tina tremmel
die mischt euch ja ganz schön auf da -
sicher dat
unter ner stunde müsste ich auch hinkriegen, wenn
die steigungen an den brücken nich zu hoch sind...:)
aber die anfahrt
ne ne, die steigungen sind wirklich zu vernachlässigen
anfahrt is in der tat ein problem
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guck dir mal die results der vergangenheit an ... wären dann erstmals zwar tooorler unter den top 20 bei über 4000 teilnehmern
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hä?
du meinst wo ich herkomme? zwischen hockenheim und schwetzingen !;)
na is doch super ... dann sehn wir uns zum brückenlauf in köln -
hätte jetzt gedacht, die strecke ist zu kurz für haile -
bestimmt!!
wo ? wieder in amsterdam?? nene, muss immer noch dran denken, daß ich
über 1000km verflieg um 21,1 zu rennen
ne ne, in kölle ... is quasi ein grosser volkslauf über fast alle kölner rheinbrücken drüber -
so, gerade für den brückenlauf angemeldet ... wer macht mit
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ich geh eh nie auf die pastaparty`s weil die nur verkochte nudeln mit billigsoße anbieten
abgesehen davon würd mich meine mutter
verprügeln, wenn sie das wüsste
aber gleich n steak is auch nit gut
hab mir mal von nem ernährungberater sagen lassen, dass der körper mehr als 24 std braucht
um fleisch "abzubauen"-so ist es am abend davor eher kein vorteil! 2 tage vorher, wenn überhaupt, wärs ok! ich ess in der woche vor einer belastung viel reis,nudeln und kartoffeln (kohlenhydrate)-fisch, ei und käse (eiweiss) und halt salate und müslis
meinste, mit ordentlicher ernährung hätte ich dat ding gewonnen -
hab übrigens festgestellt, dass der ganze pasteparty wahn absoluter blödsinn is ... mangels alternative hab ich freitagabend ein steak mit pommes und ganz viel ketchup gegessen und dazu ein bier mit alkohol getrunken ... und was war das ergebnis ? bestzeit um 14 minuten nach oben geschraubt
nieder mit den pastaparties -
Hab gestern wohl den heissesten Tag des Augusts erwischt.
Ist dann ne 50:32 über 10km geworden.;)
kommt drauf an, wann dein lauf war ... meiner hatte den start um 8.45 ... da wars okay -
Ist da jemand Mitglied und kann mich bzw. meine Freundin einladen?
das kann ich machen ... schick mir mal die email-addi per pn -
fühl mich gerade sauwohl ... befürchte, die schmerzen kommen morgen