Rhein-Ruhr-Marathon am 30.05.2010 in Duisburg:
Bei Anmeldung bis 31.10.09 gibt es Frühbucherrabatt! Bei Sammelbestellungen ab 10 Personen gibt es ausserdem 10% Rabatt!
Rhein-Ruhr-Marathon - Informationen rund um den Lauf in Duisburg
Beiträge von eltren
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Ähhh, ja ich...
Keine Zeit für ordentliche Vorbereitung, seit 2 Wochen Stress wegen Umzug und den Scheiß-Ikea-Küchenzubauplänen, mein Zugläufer ist mit Bänderriß vorletzte Woche ausgefallen und ich hatte zuletzt Probleme mit ner Adduktoren-Zerrung und Schmerzen in der Hüfte und im Fuß...
Genug tiefgestapelt, ist sowieso egal, ich trete an. Wird mein erster Marathon. Hoffe, unter den Überlebenden zu sein
Edit: Wetter soll ganz gut werden
Wetter Köln Nordrhein-Westfalen wetteronline.deWünsche Dir trotz aller Probleme viel Erfolg. Es wird schon irgendwie gehen, war bei mir ja auch so trotz wenig Vorbereitung.
Allen anderen Starten ebenfalls viel Spass und Glück. -
Sören Larsen Fussballgott.
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bissu auch msv fan??
Selbstverständlich.
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Dann werde ich mich verabschieden - 2. Liga - kicker online
peter der liebäugelt wohl mit de hertha Hoffentlich ist er bald weg. Ich kann es nicht mehr hören.
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So, hab dann auch den ersten Lauf in den Neuen Tooor Runners Klamotten von Udo hinter mich gebracht. Das Tankshirt passt übrigens perfekt.
Und wie soll es anders sein, natürlich neue Betszeit über HM. Ca. 15 sec. besser gegenüber Hambach wo mich Fahndis Knackarsch gezogen hat.
Ich feiere das Ganze gerade gebührend mit lecker Uerigres Altbier und lecker Killepitsch. GW.
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....heute 10 km in 49 Minuten gelaufen
Ich bin auch So. noch Marathon gelaufen.
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Boah, wie kann man nur wieder soooo schlecht spielen.
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glaub damit wär ich heut abend auf den 7 Meilen (11,263 km) schon zufrieden
20h gehts los, drückt mir die Daumen
Viel Glück
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Heute das erste Mal überhaupt 10km unter 60min gelaufen (59:52min)
Und das im Training und bis auf den letzten km auch relativ locker... beim letzten musste ich richtig Gas geben, damits klapptGW
Ich bin gestern 10,5 km in knapp 54 Minuten gelaufen. -
Hi,
ich hab die Garmin305 und bin sehr zufrieden....
gabs damals bei Amazon für 175€ und wurde innerhallb 24 Std geliefertDie hat in Berlin nur 500m mehr angezeigt.
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wie sind denn die quali-zeiten in london für herren im besseren alter
Für folgende Zeiten werden die Startnummern garantiert:
Männer Frauen
18-40 < 3:00 18-49 < 3:45
41-59 < 3:15 50-54 < 4:00
60-64 < 3:30 55-59 < 4:15
65-69 < 4:00 60-64 < 4:30
70+ < 5:00 65-69 < 5:30
70+ < 6:30 -
Ich glaub, dat wird nix... es sei denn, ihr kämt alle als Qualifikanten rein Hier wäre noch was möglich. Ist aber schon teuer.
Mit interAir Marathonreisen zum London–Marathon 2010
Hier gibts auch noch Infos:
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Wer ist dabei am 25.04.2010?
Londonmarathon.com - Informationen zum Thema London marathon.
Habe nun Blut geleckt. Wäre dann der zweite Marathon der World Marathon Majors.
Könnte man übrigens gut mit Fussek verbinden, u.a. Arsenal-ManCity an dem Wochenende.
Ein anderer Link:
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Wer ist dabei am 25.04.2010?
Londonmarathon.com - Informationen zum Thema London marathon.
Habe nun Blut geleckt. Wäre dann der zweite Marathon der World Marathon Majors.
Könnte man übrigens gut mit Fussek verbinden, u.a. Arsenal-ManCity an dem Wochenende.
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Hier mal meine Zwischenzeiten:
5 km 00:28:19
10 km 00:56:36
15 km 01:24:30
20 km 01:52:35
Halb 01:58:30
25 km 02:20:10
30 km 02:48:31
35 km 03:16:16
40 km 03:45:18Also immer schön konstant geblieben.
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Vielen Dank übrigens noch an popo, tubaudo und jscheffer für Eure Tipps zur Behandlung meines "Läuferknies".
Ohne Euch wäre es wohl nix geworden mit Berlin. Also noch einmal vielen Dank. -
Ups, gerade erst gesehen, dass ich 1. bin. Gibts ja gar nicht.
Das ich ganz gut getippt hatte, habe ich gewusst, aber so gut!? Naja, war wohl wirklich ein gutes Wochenende für mich. -
So, bin nun auch wieder daheim. Habe noch Muskelkater in den Waden und Oberschenkeln, aber alles halb so wild. Donnerstag wird wohl schon wieder trainiert für Amsterdam.