Mel war zu schnell für dich.
10,5 Km Zeit ist gut. Mel ist auf dem Weg zu ner Zeit deutlich unter 2 Stunden.
mel ist auf dem Weg, da wo sie hin will: sub1:55 
Alles rund ums Laufen
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Mist! Mel scheine ich verpasst zu haben... War wahrscheinlich zu schnell
Mario sah sehr gut aus -
1:53:11
Super Zeit für Mel!!!!! -
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Und Mel klegt los wie die Feuerwehr. Erste 2,8km im 5:04er Schnitt
Die waren alle so schnell in dem Block...hab mich immer an welche dran gehangen und beim Blick auf die Uhr festgestellt, dass ich weit unter Schnitt laufe! Hab auch echt Panik vor nem Total-Einbruch gehabt, aber der kam GSD nicht!
Es lief einfach...
Danke für die Glückwünche!!!
WC ist mit ner 1:48 h ins Ziel - ein Tier!!!
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Gerade Gazelle am Rheinufer gesichtet! Er hatte sogar Zeit für ein kurzes Schwätzchen!!! 16:30 Uhr treffen im Reissdorf waren seine Worte bevor er sich verabschiedete! :-)))
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Gerade Gazelle am Rheinufer gesichtet! Er hatte sogar Zeit für ein kurzes Schwätzchen!!! 16:30 Uhr treffen im Reissdorf waren seine Worte bevor er sich verabschiedete! :-)))
Liegt auch gut in der Zeit.:) -
Geiler HM heute! Die Stimmung war der Hammer!
Bin sehr zufrieden!
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Gazelle ist im Ziel! Wahnsinnsleistung bei der Hitze! Jetzt auf ins Reissdorf!!!
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Glückwunsch Euch allen,
man seid ihr alles Tiere.Nach meinem Archillessehnenriss bin ich aber auch wieder ganz gut unterwegs.
Bin heute 20 gelaufen und werde mich gleich für den Marathon in HH anmelden.
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1:53:11
Super Zeit für Mel!!!!!GW auch von mir. Super Leistung.
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Glückwunsch Euch allen,
man seid ihr alles Tiere.
Nach meinem Archillessehnenriss bin ich aber auch wieder ganz gut unterwegs.
Bin heute 20 gelaufen und werde mich gleich für den Marathon in HH anmelden.
Gleich einmal im Laufkalender nachschauen, wann der nächstes Jahr stattfindet.;) -
GW Gazelle, mel und Mario - klasse Leistungen bei den Temperaturen!
Ich selbst bin nur als Schlussläufer in einer Firmenstaffel gestartet, 10 km in 51:xx! Slalom durch die Marathonis, das hat mir irgendwie gar nicht gefallen, den Marathonis denke ich auch nicht - keine gute Lösung aus meiner Sicht! Die Atmosphäre in der Stadt, rund um den Dom und im Zielbereich phänomenal, wirklich sensationell.
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Gazelle ist im Ziel! Wahnsinnsleistung bei der Hitze! Jetzt auf ins Reissdorf!!!
Glückwunsch an Gazelle! Bei der Hitze absolut der Hammer! Lasst Euch dat Kölsch schmecken
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Gazelle ist im Ziel! Wahnsinnsleistung bei der Hitze! Jetzt auf ins Reissdorf!!!
Gazelle, auch von mir herzlichen Glückwunsch!
Denke die sollten das in Köln mit der Startzeit vieleicht überdenken. -
Gerade zurück aus dem Reissdorf am Hyatt!
Schön mit Gazelle 3 lecker Kölsch getrunken!
Schön war´s!
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Bin auch hochzufrieden.
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Glückwunsch Mel! Man du hast ja echt ne steile Leistungskurve. Respekt!
Allen anderen Läufern auch herzliche Glückwünsche! War ja echt warm heute...
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Bin auch hochzufrieden.
Womit denn nu?
Glückwunsch Mel! Man du hast ja echt ne steile Leistungskurve. Respekt!
DANKE!
Wurde auch endlich mal Zeit! Training hat sich ausgezahlt! War ja die Monate zuvor nicht wirklich zufrieden mit der Entwicklung, aber der Lauf Heute war einfach nur GEIL!
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Döpp Döpp Döpp
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