Heute Halbmarathon gelaufen in Wegberg, letzter Lauf der WLS, wäre auch fast weggefegt worden. Am Ende stehen 1:52:15 zu Buche. Gebraucht hab ich, für die WLS erstmals unter 4h, eine 1:52:41, also Ziel erreicht.
alle achtung ... dann kneif ich doch lieber mal in venlo 
alle achtung ... dann kneif ich doch lieber mal in venlo
Haste Angst, das du mir diesmal keine 30 Minuten einschenkst?
ja, so isses 
ne, hab leider die anmeldefrist verschlafen ... aber bin im mailkontakt mit dem veranstalter ... die hoffnung stirbt zuletzt, dat lernt mal als kölner
ja, so isses
ne, hab leider die anmeldefrist verschlafen ... aber bin im mailkontakt mit dem veranstalter ... die hoffnung stirbt zuletzt, dat lernt mal als kölner
Kannst doch noch am 20.03. nachmelden
Kannst doch noch am 20.03. nachmelden
hoffentlich ... der 10er is schon komplett dicht, sagt man
Heute waren Intervalle angesagt.
2km EIN/AUS und 5x2km flott...
Mit den Windboen wars wirklich heftig - hatte manchmal das Gefühl ich bleibt fast stehen beim rennen...
Heute waren Intervalle angesagt.
2km EIN/AUS und 5x2km flott...
Mit den Windboen wars wirklich heftig - hatte manchmal das Gefühl ich bleibt fast stehen beim rennen...
deswegen hab ich die intervalle dann doch lieber gecancelt, statt danach frust zu schieben
wird am donnerstag aber nachgeholt
Heute Halbmarathon gelaufen in Wegberg, letzter Lauf der WLS, wäre auch fast weggefegt worden. Am Ende stehen 1:52:15 zu Buche. Gebraucht hab ich, für die WLS erstmals unter 4h, eine 1:52:41, also Ziel erreicht.
GW
nächsten Sonntag nach langer Zeit mal wieder nen Wettkampf, 10km Rund ums Feindeskreuz
Ziel: unter 48.00, mehr ist derzeit nicht drin 
@ popo: meinste wir kriegen Begleitschutz ??
GW
nächsten Sonntag nach langer Zeit mal wieder nen Wettkampf, 10km Rund ums Feindeskreuz
Ziel: unter 48.00, mehr ist derzeit nicht drin
@ popo: meinste wir kriegen Begleitschutz ??
Das wäre für mich schon eine Verbesserung meiner 10 Jahre alten PB über 10km von fast einer Minute.
ja, so isses
ne, hab leider die anmeldefrist verschlafen ... aber bin im mailkontakt mit dem veranstalter ... die hoffnung stirbt zuletzt, dat lernt mal als kölner
Is er een mogelijkheid voor na-inschrijving?
Ja, voor zover het maximum voor de betreffende afstand niet bereikt is.
Na-inschrijven kan op zaterdag 20 maart tussen 11.00 en 16.00 uur en op zondag 21 maart tot een half uur voor elke wedstrijd maar op zijn laatst tot 12.00 uur bij Seacon Stadion De Koel.
Sieht wohl schlecht aus für dich popo oder du musst dir ein Röckchen anziehen. Nachmelden am 20.03. nur für Tussis und 21.03. nur für Elke möglich.
Sieht wohl schlecht aus für dich popo oder du musst dir ein Röckchen anziehen. Nachmelden am 20.03. nur für Tussis und 21.03. nur für Elke möglich.
da gibst mir einfach deine startnummer, deinen chip und setzt dich selbst schön auffem marktplatz inne kneipe und plötzlich haste ne neue bestzeit von unter 1.20, wenn alles fluppt
da gibst mir einfach deine startnummer, deinen chip und setzt dich selbst schön auffem marktplatz inne kneipe und plötzlich haste ne neue bestzeit von unter 1.20, wenn alles fluppt
biste schon so fit? 
bei mir hats beim 20iger vor n paar wochen
grad mal zu ner 1:19 gereicht...
werd am sonntach morgen aber mal wieder probieren obs mit den
adduktoren wieder klappt
so, die ersten 24std ohne feste nahrung hab ich hinner mir
biste schon so fit?
grad mal zu ner 1:19 gereicht...
werd am sonntach morgen aber mal wieder probieren obs mit den
adduktoren wieder klappt
so, die ersten 24std ohne feste nahrung hab ich hinner mir
oh, ich hab keine andere wahl ... der marathon in düsseldorf kommt immer näher
glückwunsch zu den ersten 24 stunden ... biste noch zu ertragen, oder flüchten schon alle leute, sobald sie dich sehen
glückwunsch zu den ersten 24 stunden ... biste noch zu ertragen, oder flüchten schon alle leute, sobald sie dich sehen
och, es is noch ok! aber ne gewisse kleine gereiztheit is da 
zumal
se heute inner firma zu nem geburtstach hackfleischbällchen und lecker
kuchen hingestellt haben 
un eben hat sich meine uschi und der schwager ne pizza warmgemacht...
das tut schon weh aber morgen sieht die welt schon anners aus
och, es is noch ok!
se heute inner firma zu nem geburtstach hackfleischbällchen und lecker
kuchen hingestellt haben
un eben hat sich meine uschi und der schwager ne pizza warmgemacht...
das tut schon weh
sportmässig machste in der woche aber nix, oder
hab heute 2 kurze laufeinheiten gehabt (weil morgen is lang und langweilig) und radel jetzt ein bisserl was ins schwimmbad ... wenn ich mal groß bin, starte ich irgendwo mit dir gemeinsam
Bester Popo,
Viellecht gibt es noch die moglichkeit nachzumelden fur die halbmarathon. Die 10 km ist kans voll !
Folge bitte unsere site Stichting Venlo-Loopstad
Met vriendelijke groet,
Henk Houthooft
Namens Stichting Venlo-Loopstad.com
sportmässig machste in der woche aber nix, oder
hab heute 2 kurze laufeinheiten gehabt (weil morgen is lang und langweilig) und radel jetzt ein bisserl was ins schwimmbad ... wenn ich mal groß bin, starte ich irgendwo mit dir gemeinsam
doch,doch...aber nur mäßig!
wollte 2x rad (45km) und am sa oder so ne leichte laufeinheit (um die 13km)
machen mit anschl saunabesuch:)
das mit dem tria können wa gerne machn fang doch mit nem volkstria an! die 500m schwimmmen gehn imma rum! 
doch,doch...aber nur mäßig!
wollte 2x rad (45km) und am sa oder so ne leichte laufeinheit (um die 13km)
machen mit anschl saunabesuch:)das mit dem tria können wa gerne machn
Nonstop Triathlon 2010 IfA Nonstop Bamberg
Habta nicht Lust, hier zu starten? Können wa Treffen machen
Nonstop Triathlon 2010 IfA Nonstop Bamberg
Habta nicht Lust, hier zu starten? Können wa Treffen machen
klingt gut am 04 juli is auch kein wm spiel und zeitlich würds
auch passen, da ich am 24. für n ladenburger tria fit sein wollte 
bist du gemeldet? und wer wäre noch dabei?
klingt gut
auch passen, da ich am 24. für n ladenburger tria fit sein wolltebist du gemeldet? und wer wäre noch dabei?
Jawoll, ich bin gemeldet... am nächsten Tag wär noch in der Nähe ein weiterer Volkstria - könntet ihr direkt nen Doppelstart hinlegen
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