Alles rund ums Laufen

    Zitat von popo

    freitag steht ein 10er an ... will mal wieder die 36er zeitzone angreifen :winke:


    Wollen will ich das auch nur Können kann ich das nicht:huebscher:
    Bin heifroh, wenn schon wieder ne 4 bei mir vorne steht, nur der Glaube daran fehlt mir im Mom noch.

    Zitat von Kartenfahnder

    Hitachi Innenhafenlauf | Die Laufveranstaltung in Duisburg



    It's my Heimspiel. Sehr guter Lauf direkt bei mir vor der Haustüre. Noch jemand dabei?:gruebel::winke:



    was mit HM in Hambach am 22.08.?:gruebel:

    Fußball-WM 2014 in Brasilien Viertelfinale bis Finale
    An Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit.

    Zitat von meschta

    passt ! ! was passt dir denn nicht? :gruebel: puls oder zeit?



    das ist mir vor meinem tunesien-kurz-urlaub gelungen:mrgreen: 36:55 in kirrlach:rolleyes:viel erfolg! ! ! !:winke:



    das ist krass ... glückwunsch :winke:

    jetzt hab ich endlich ein ziel für freitag ... will auf der 10er der schnellste tooorler sein ... bisher steht ne 36:59 bei mir :mrgreen:



    Zitat von popo

    das ist krass ... glückwunsch :winke:

    jetzt hab ich endlich ein ziel für freitag ... will auf der 10er der schnellste tooorler sein ... bisher steht ne 36:59 bei mir :mrgreen:

    na dann viel erfolg ! ! ! vielleicht motivierts dich ja noch ein bißchen mehr,
    wenn du dir noch vorstellst daß ich mit nem hoffe-trikot vor dir herrennen
    würde:mrgreen::klatsch:

    Zitat von Kartenfahnder

    nö:winke:

    10er am 15. ist ja nicht sooo belastend. HM ist am 22. und der 5,5 Km-Firmenlauf ist nur fürn Spass :mrgreen:

    ich würde dir empfehlen (bzgl der regeneration) zwischen den 3 läufen fast gar nix mehr lauftechnisch zu machen oder ein alternativtraining wie
    leichtes radfahren oder schwimmen! überschätze nicht deine regenerativen fähigkeiten!wk is wk! und der körper braucht seine ruhephasen! ;) :winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer     :whistling:

    Zitat von meschta

    ich würde dir empfehlen (bzgl der regeneration) zwischen den 3 läufen fast gar nix mehr lauftechnisch zu machen oder ein alternativtraining wie
    leichtes radfahren oder schwimmen! überschätze nicht deine regenerativen fähigkeiten!wk is wk! und der körper braucht seine ruhephasen! ;) :winke:


    Mein Reden und irgendwann muss er aber ja auch die langen Eisen laufen, wenn er am 20.09. Berlin Marathon laufen will.:gruebel:

    Fußball-WM 2014 in Brasilien Viertelfinale bis Finale
    An Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit.

    Zitat von Spargo

    Mein Reden und irgendwann muss er aber ja auch die langen Eisen laufen, wenn er am 20.09. Berlin Marathon laufen will.:gruebel:

    jop! :)
    Das Ziel sollte sein -> Berlin Marathon und nicht irgendwelche anderen
    WK :winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer     :whistling:

    Zitat von Spargo

    Schon klar, aber an dem Tag vor oder nach nem 10er WK könnte ich auch keinen langen Lauf machen, deswegen frag ich.:gruebel:


    Zitat von meschta


    ich würde dir empfehlen (bzgl der regeneration) zwischen den 3 läufen fast gar nix mehr lauftechnisch zu machen oder ein alternativtraining wie
    leichtes radfahren oder schwimmen! überschätze nicht deine regenerativen fähigkeiten!wk is wk! und der körper braucht seine ruhephasen! ;) :winke:


    Zitat von Spargo

    Mein Reden und irgendwann muss er aber ja auch die langen Eisen laufen, wenn er am 20.09. Berlin Marathon laufen will.:gruebel:


    Zitat von meschta

    jop! :)
    Das Ziel sollte sein -> Berlin Marathon und nicht irgendwelche anderen
    WK :winke:


    klar:huebscher:

    an den WK-Wochenenden fällt auch der lange Lauf aus (HM ist ja auch schon recht lang ;)

    Ich hab ausgerechnet dass ich ab jetzt noch fünf drei-Stunden-Läufe vor Berlin mache + die zwei echten Wettkämpfe. Den dödeligen Firmenlauf zähl ich jetzt nicht. Sollte also passen:mrgreen:

    Zitat von Kartenfahnder

    klar:huebscher:

    an den WK-Wochenenden fällt auch der lange Lauf aus (HM ist ja auch schon recht lang ;)

    Ich hab ausgerechnet dass ich ab jetzt noch fünf drei-Stunden-Läufe vor Berlin mache + die zwei echten Wettkämpfe. Den dödeligen Firmenlauf zähl ich jetzt nicht. Sollte also passen:mrgreen:

    Du läufst 5 Marathons als Vorbereitung auf Berlin :shock: Respekt :mrgreen::mrgreen:

    ich glaube, lange läufe an und für sich sind überbewertet ... bin ja wirklich zu faul, um ne menge von den dingern zu machen ... und geschadet hats mir bisher nicht :mrgreen:

    mache lieber in 2 aufeinanderfolgenden tagen jeweile nen halbmarathon im training als auch nur einmal 3 stunden am stück zu laufen ... hatte vor düsseldorf glaub ich keinen einzigen lauf, der am stück länger als 2,5 stunden gedauert hat ... die sind doch alle ätzend langweilig :winke:



    yo, daher heute nur lockere 6 km und morgen hol ich mir die tooor-bestzeit wieder :mrgreen:

    wettervorhersage is leider nit auf meiner seite :cry:



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