5er sind *******e!!
!!!da muss man immer 150% vollgas geben
10er gehn da grad noch
endlich einer, der mich versteht
auf nem 5er biste sicher schneller als ich, gell ... da seh ich gegen trias kaum land hier
Alles rund ums Laufen
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endlich einer, der mich versteht
auf nem 5er biste sicher schneller als ich, gell ... da seh ich gegen trias kaum land hier
keine ahnung was du läufst, bin schon lange keinen reinen 5er gelaufen...
die letzte vergleichbare test liegt nen jahr zurück...bin den firmencup auf dem
hockenheimring (4,8km) in 16:27 gelaufen;) -
keine ahnung was du läufst, bin schon lange keinen reinen 5er gelaufen...
die letzte vergleichbare test liegt nen jahr zurück...bin den firmencup auf dem
hockenheimring (4,8km) in 16:27 gelaufen;)im letzten jahr hab ich noch ne 17.30 geschafft ... glaub, unter 3.30 / km krieg ich auch wirklich nit hin ... respekt an deine zeit
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im letzten jahr hab ich noch ne 17.30 geschafft ... glaub, unter 3.30 / km krieg ich auch wirklich nit hin ... respekt an deine zeit
muss mal rausfinden, obs in der nähe vom schumi fup an dem WE nen volkslauf gibt
vielleicht kömma da mal nen rennen zusammen oder als staffel laufen
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hab ich eig. schonmal gefragt ob jemand beim BASF-Firmencup am 30.06. auffem Hockenheimring am Start ist?
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hab ich eig. schonmal gefragt ob jemand beim BASF-Firmencup am 30.06. auffem Hockenheimring am Start ist?
jahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, ich
du auch?hab heute mein erstes koppeltraining hinter mich gebracht
26km rad und
10km laufen als belohnung grad nen pfund spargel eingeschmissen -
jahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, ich
du auch?
wahrscheinlich -
wahrscheinlich
erzähl ma!falls ja, mit übernachtung - oder ne tortour? könnten auf jeden fall
danach noch n paar bierchen trinken gehn!? -
erzähl ma!
falls ja, mit übernachtung - oder ne tortour? könnten auf jeden fall
danach noch n paar bierchen trinken gehn!?
ich fahr mit Sicherheit nach dem Lauf mit den Kollegen zurück -
ich fahr mit Sicherheit nach dem Lauf mit den Kollegen zurück
aber n isotonisches bierchen geht doch, oder ? -
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aber n isotonisches bierchen geht doch, oder ?
sischa -
jahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, ich
du auch?
hab heute mein erstes koppeltraining hinter mich gebracht 26km rad und
10km laufen als belohnung grad nen pfund spargo eingeschmissen
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was bisten für ne klasse?
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so in 3 Tagen probier ich nochmal nen ganzen zu laufen...
es geht nach Salzburg, bischen Städtetour nebenbei...
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so in 3 Tagen probier ich nochmal nen ganzen zu laufen...
es geht nach Salzburg, bischen Städtetour nebenbei...
viel erfolg
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so in 3 Tagen probier ich nochmal nen ganzen zu laufen...
es geht nach Salzburg, bischen Städtetour nebenbei...
Dann mal alles Gute. Was hast du für ein Ziel?
Bei mir siehts läuferisch momentan eher bescheiden aus.
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so in 3 Tagen probier ich nochmal nen ganzen zu laufen...
es geht nach Salzburg, bischen Städtetour nebenbei...
auf gehts, hol den turbo raus
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Dann mal alles Gute. Was hast du für ein Ziel?
Bei mir siehts läuferisch momentan eher bescheiden aus.wat meinste
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moin jungs & mädels, endlich mal ein neuer lauf in der schönsten stadt deutschlands
http://www.altstadtlauf-koeln.de
das event ist noch gar nicht so richtig offiziell und die promotion hat noch gar nicht begonnen, aber dennoch ist das startfeld fast komplett ... also schnell sein (also bei der anmeldung), wer dabei sein will -
moin jungs & mädels, endlich mal ein neuer lauf in der schönsten stadt deutschlands
http://www.altstadtlauf-koeln.de
das event ist noch gar nicht so richtig offiziell und die promotion hat noch gar nicht begonnen, aber dennoch ist das startfeld fast komplett ... also schnell sein (also bei der anmeldung), wer dabei sein willangemeldet!!!
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