Platz 96 in der Altersklasse WHK
Wofür steht WHK?
Edit: Und Du warst schneller am Ziel als popo, GW dazu
Edit2:
Soso
Aber nicht bei nem 5er FUN RUN, da geht bleibt es auch ab 30 bei der Hauptklasse, da wird nicht mehr in Altersklassen unterschieden.
so, back again ... war echt brutal ... aber was solls ... mit der mannschaft gewonnen und 333,33 € wellness-gutschein kassiert ... da will ich nit meckern
danke an mel für den support
GW ! Wie isses bei den annern gelaufen? 
Aber nicht bei nem 5er FUN RUN, da geht bleibt es auch ab 30 bei der Hauptklasse, da wird nicht mehr in Altersklassen unterschieden.
hör uff! ned das ML noch anfängt ins laufgeschäft einzusteigen
GW ! Wie isses bei den annern gelaufen?
hör uff! ned das ML noch anfängt ins laufgeschäft einzusteigen
bei dem lauf muss man halt sagen, dass die streckenführung alleine locker 1,5 minuten kostet ... hab gestern immerhin, obwohl ne 38er zeit auf 10 nit so berauschend is, meine bestzeit auf dem kurs um ne halbe minute verbessert 
bei dem lauf muss man halt sagen, dass die streckenführung alleine locker 1,5 minuten kostet ... hab gestern immerhin, obwohl ne 38er zeit auf 10 nit so berauschend is, meine bestzeit auf dem kurs um ne halbe minute verbessert
gut so!
haste auch lust auffem hockenheimring den firmenlauf mitzumachen?
fahnda hat sich (tendenziell) auch angmeldet
heute liefs leider ned so doll, bin aber trotzdem recht zufrieden 
37:02 auf die zehn in viernheim-leider hab ich mich von ungenauen
km markierungen ins bockshorn jagen lassen 
da haben die ersten neun km nich ganz genau gestimmt, und die
differenz habende auf den letzten aufgeschlagen 
während ich
also im schnitt ne 3:40 pro km auf die ersten 9 hatte, kam ich beim
letzten dann auf 4:15 
egal, mund abbutze und abwarten wie ich im morgen ranking des
4ländercups dastehe...evtl muss ich im sept nochma in rot ran
sonst noch jemand gelaufen das we?
gerade zurück vom Leverkusen-HM, schöner Lauf, geht aber doch nen bischen viel rauf und runter...
naja ca. 2:13 ist für diese Jahr zumindest mal nen Anfang
so, gerade wieder aus dem delirium erwacht. bin mit meinem team in dernau beim rotweinwanderweg volkslauf über 20 km (berge ohne ende) gelaufen und am ende 3. geworden
für ne 1.20er zeit gabs ein bisserl wein und gratulationen durch die weinkönigin ... ne richtig süsse übrigens
mal schauen, was der tag heute noch bringt ... musste erst mal schauen, ob ich noch kniescheiben habe ... sieht aber noch okay aus.
kann ich jedem nur empfehlen, den lauf ... ein absoluter traum
Läuft eigentlich jemand bei M/HM/10 km in Palma am 17.10.2010 mit?
säuft eigentlich jemand bei M/HM/10 km in Palma am 17.10.2010 mit?
hier nur laufen der sauffred is woanders
so gleich gehts los
Informationsportal zum Duenenlauf Sandhausen
mist das ich die 2.hz des aussie-spiels verpass
irgendwas hat heute nicht gepasst....
ich glaub die Strecke war kürzer wie angegeben...
angeblich wäre ich die 10 Km beim Rosenheimer-Citylauf in ca. 43:14 gelaufen
würde mich schon freuen......, da es am Anfang ziemlich stockend losging, wäre da ja noch ne bessere Zeit drin gewesen....
ich glaub die Strecke war kürzer wie angegeben...
angeblich wäre ich die 10 Km beim Rosenheimer-Citylauf in ca. 43:14 gelaufenwürde mich schon freuen......
GW Bei mir hats heut wieder gut gepasst 36:45 und gesamtdritter
dat war nen sixpack welde-weizen-alkfrei 
GW
dat war nen sixpack welde-weizen-alkfrei
püh, Du bist ja eh zwischen gut und böse...., aber nur noch 7 min.
hätte mich beim 10er gegenüber letzten Jahres um ca. 11 min verbessert, wie gesagt da passt was ned, aber egal
hab auch was gewonnen, 3 Liter Rotwein im Tetrapack.... selbst gekauft, schmeckt aber trotzdem nach solch einem Tag;)
püh, Du bist ja eh zwischen gut und böse...., aber nur noch 7 min.
hätte mich beim 10er gegenüber letzten Jahres um ca. 11 min verbessert, wie gesagt da passt was ned, aber egalhab auch was gewonnen, 3 Liter Rotwein im Tetrapack.... selbst gekauft, schmeckt aber trotzdem nach solch einem Tag;)
7min und bald isses nur noch ein wimpernschlach
dann lass es dir schmecken ich gönne mir jetzt ersmal 2 gläßchen single-malt
und bereite mich auf das gefecht morgen um 16 uhr vor
püh, Du bist ja eh zwischen gut und böse...., aber nur noch 7 min.
hätte mich beim 10er gegenüber letzten Jahres um ca. 11 min verbessert, wie gesagt da passt was ned, aber egal
hab auch was gewonnen, 3 Liter Rotwein im Tetrapack.... selbst gekauft, schmeckt aber trotzdem nach solch einem Tag;)
Guck mal auf die Homepage.
Neuheiten 2010:
Neue Strecke durch [FONT=Arial, sans-serif]das Gelände der Landesgartenschau[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]Aufgrund der neuen Streckenführung ist leider keine amtlich vermessene 10 km Strecke ("Bestenlistentauglich") möglich![/FONT]
Guck mal auf die Homepage.
Neuheiten 2010:
Neue Strecke durch [FONT=Arial, sans-serif]das Gelände der Landesgartenschau[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]Aufgrund der neuen Streckenführung ist leider keine amtlich vermessene 10 km Strecke ("Bestenlistentauglich") möglich![/FONT]
dann passt ja meine Zeit... am Anfang teilweise gestanden, gegangen... und die fehlenden 500m hätt ich in derweilen schon geschafft...
also neue PB
500m hab ich errechnet aus Differenz von meinem Garmin usw....
mein Ziel wäre eigentlich gewesen die 50 min zu knacken und daß habe ich wohl geschafft;)
dann passt ja meine Zeit...
also neue PB500m hab ich errechnet aus Differenz von meinem Garmin usw....
mein Ziel wäre eigentlich gewesen die 50 min zu knacken und daß habe ich wohl geschafft;)
na also ex das fäßchen
na also
ich versuchs, kann aber eh schon nimmer....
den Rest gibbet zum Frühstück
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