genau! wenn schon asi, dann auch richtig!
so isses 
in Cala Ratjada gibts zwar echt schöne Buchten aber wen interessiert das partymäßig relativ langweilig, gibt ja quasi nur das Bolero oder halt das Physical, aber da turnen die Kids rum 
Beiträge von schnichi
-
-
Na, nu lasst doch mal....
Die 4,5 hab ich gestern richtig gemessen und die 10 ein wenig abgeschätzt.....
Aber grundsätzlich breche ich zum Schluß immer ein, wenn ich vorn überpower.
Also, die 1:50 sind schon eine realistische Zeit.
47 auf 10 und 1.50 beim HM sind auch wirklich sehr realistisch und auf 5km scheinste halt ein Naturtalent zu sein
-
Nene, du hast mich ja nicht danach gesehen!!!
Die Zehn schaffe ich in ca. 47 im Moment und mehr ist auch nicht unbedingt drin.
Mein Ziel für HH bleibt 4:00, aber auch dazu bedarf es schon einiges und vor allem Verletzungsfrei bis April.
Das die Kurzstrecken ganz gut gehen, liegt daran, dass ich ja immer noch Fussi aktiv spiele, da kann man diese Strecken ganz gut Gas geben.Ich werd am 01.11 noch mal nen halben in HH laufen, mal sehen ob ich da die 1:50 knacke.
den Zehner in 47, aber 4,5km in 19.20
schon wat seltsam 
-
Uiuiui 4:42 Schnitt, das wäre bei mir nicht drin.
ob das bei mir drin ist, weiß ich auch nicht
aber man muß sich ja Ziele setzen -
hab am Freitag abend endlich auch mal wieder nen Wettkampf
7 Meilen von Zons stehen an, sind exakt 11263 m
mein großes Ziel ist eine Zeit unter 53 Minuten, dafür muß aber alles stimmen
-
haste sowat schon mal gesehen ? krass ne
unfassbar
-
Herzlich willkommen
-
bin im Juni eh jedes Jahr auf Malle
schlage mal die Woche vom 12.-19.6. vor
-
ich brauch noch drei
hab drei fürn 25.12 zum Tausch machste nur Tausch
hab halt eine für den 26. übrig, die könnteste haben -
braucht noch jemand ne Karte für das Konzert am 26.12. ??
-
alles jute Tina
-
vielleicht nimmt mich Joey Kelly unter seine Fittiche
dat wär doch was, dann kriegste sicher auch ne eigene Doku Soap...Iron Musti
-
Wenn das ma nich eltrens Wochenende is... Marathon-Finisher und Tipspiel-Tagessieger und -Tabellenführer!
Glückwunsch!
war sicher gedopt der Kerl
-
Falls noch nicht bekannt,hier die Endezeiten der Teilnehmer:
Fahndi: ca. 4:16 Stunden
Udo: knapp 5 Stunden mit Knieproblemen
Kollege Udo: 4:07 Std.
eltren:3:57 Std.Ich bin zufrieden. War aber sehr warm heute bei 25 Grad im Schatten.
Ich habe gehört, dass ich im Fernsehen war. Evtl. kurz nach dem Zieleinlauf.Bin grad im I-Net-Cafe und muß mein Akku aufladen. Danach evtl. noch zum Stadion mit Udo und danach steigt die große After-Run-Party. Habe zwar Muskelkater um Oberschenkel, aber mit Alk geht gleich alles.
unglaublich
was wäre erst mit ner ordentlichen Vorbereitung ohne Verletzungen drin gewesen -
fetten GW an alle Finisher, super Jungs
das Forum ist stolz auf Euch
-
Wie bekomm ich denn Fido da raus?
Was bedeutet Brutto / Netto?Gruß
arniist wie bei Deinem Gehalt, nur netto zählt
-
Alles Gute noch nachträglich Fürst
-
viel Glück allen
-
-
Na da muss ich wohl schauen, das ich nächstes Jahr schnichi oder jscheffer hinter mir lasse, dann sind die schuld.
heut mal wieder knappe 13 km auf Malle trainiert, damit das nicht eintreffen wird