ich frag mich schon seit jahren wofür eigentlich dieser 1.fc köln fred gut is, ob ich den mal lösch
die Böcke wären besser mit einer IG bedient
Beiträge von Gaustl
-
-
ich hab mir auf jeden Fall ne schön gegrillte Luxemburger Mettwurscht gegönnt
-
Die 3h sind schon relativ sportlich über die Radstrecke ganz ohne Training. Bzw. das, was du da verpulverst, fehlt dann möglicherweise für die 1,5h beim Laufen. Lass mal die erste Stunde auf dem Rad eher ruhig angehen...und wenn du dann meinst, das ist zu lahm, dann hau rein.
Ich kann Riegel nicht essen bei Belastung... kauen, schlucken... neeee
Bei mir gibts Gels, die ich mir vorher in so 2 Mini-Trinkgürtelflaschen fülle. (150ml oder so). Da passen grad 2 Gels in eine Flasche, also insgesamt nehm ich 4 Gels mit.
Die Flaschen steck ich mir dann hinten ins Trikot und sehe zu, dass sie am Ende der Radstrecke leer sind.
Beim Laufen hab ich nur noch getrunken.Und auch wichtig:
WASSERFESTE Sonnencreme (oder vor dem Radfahren noch einschmieren in der Wechselzone), sonst AUAnotiert
-
Was fehlt uns eigentlich noch
Donetsk
-
Ich setz mal auf Euch.
setz lieber nen Hunni auf die Bayern
-
ich steh ja schon beim laufen nicht auf die kurzen distanzen ... bin ich zu alt für
knapp 2 km schwimmen is ja schon was heftig (trotz neo), aber je langsamer ich bin, desto mehr leute überhol ich beim radeln und beim laufen
war heute morgen direkt noch mal im see ... is halt schon brutal, mich da unter kontrolle zu haben und einfach nur einigermassen locker, unverkrampft und ohne angst zu schwimmen
ziel: nicht als letzter aussem wasser raus ...
auf die Haie aufpassen
-
-
gestern hasch du mir noch gesagt du schenkst es mir, weil du es net bedienen kannst
Du bist doch eh Simkik
-
Sei froh, gibtsn eiPäd
ah jetzt ja...kann ich live per facetime aus em Busch übertragen:)
-
Herrlich wenn man mit dem eigenen Auto ins Geschäft fahren kann:)
-
eindeutig ne Schummelbude die Sache
-
-
Such Dir was raus aus meiner Sig!
Istanbul z.B.?2015 Copa AMerica
-
Ich glaube wir sehen uns bis dahin noch oft genug...
wo -
echt? krass
wir ham unsan neulich durchn tüv gebracht, hätt ich ganich gedacht, hatte aber den steinschlag inne scheibe sauber mitte navihalterung kaschiert
ich hatte früher mal nen Hanuta Bild unten rechts drüber geklebt
-
Nix und. Hätt ich bei Dir nicht gedacht.
ich hau keine Ersparnisse raus momentan (anstehender Bau etc.)
Die Neuwagen haben zu drastischen Wertverlust -
-
Der nicht mehr gebaut wird...
ja und -
Welchen denn jetzt?
läuft auf den Signum hinaus
-
Uschi wollt unbedingt da hin...
ich hätte noch nen Bauplatz für Dich
