Du warst doch beim mrt, da muss der freie gelenkkörper doch zu sehen gewesen sein!?!
Gute Besserung!
Yepp, der freie Gelenkkörper war beim MRT zu sehen. Nach Aussage des Radiologen, den ich persönlich kenne, macht ein freier Gelenkkörper grundsätzlich kein Probleme. Insofern hoffe ich immer noch auf ITBS o.ä. Ich bin fast acht Wochen nicht mehr gelaufen und war beschwerdefrei - bis zum letzten Lauf! Nun kann ich kaum gehen...
@all
Rennt ihr gar nicht mehr?
kmspiel.de
Wieder starke Kniebeschwerden nach lockerem Lauf letzte Woche... Doc meint, dass ein freier Gelenkkörper auf einen Nerv drückt und raus muss, sprich OP! Ich hoffe noch auf ITBS ("Läuferknie"), nehme wieder Diclofenac und bete... Ansonsten Tschüss runtalya und Tschüss Düsseldorf Marathon
super idee!
ich hoffe auf deine unterstützung!
Ich steige dann sonntags ein
*arrgghhh*
Mit der richtigen Vorbereitung freitags und samstags schaffst du das schon!
seid ihr alle stramm oder wat? geht doch ma vorsichtig
Ledersöhlchen und seifiger Untergrund, da war es passiert... Tut zum Glück nur der Ar... weh!
super!
1. Platz in meiner AK!
Ich stand sogar auffem Siegerpodest!
Glückwunsch, Mel, klasse!
Da hast du die Latte für runtalya aber extrem hoch gelegt
Uschi iss wieder zurück. Laut Röntgenbilder ist nix gebrochen, darf Bein/Fuss aber nicht belasten und läuft jetzt an Krücken.
Gute Besserung!!!
Ich habe mich grad auch hingelegt, auf dem Bürgersteig direkt vor dem Büro
hmmm....würde ja gerne, aber bin ja davor die woche beim runtalya!
Was eindeutig die bessere Wahl ist
Falls es hier nicht reingehört, da es ein persönliches Anliegen ist, bitte ich einen Mod den Beitrag wieder zu löschen.
Im Folgenden möchte ich kurz den von mir ins Leben gerufenen Lauf- und Spendensammelverein "running4charity e.V." vorstellen:
Seit Anfang 2010 bin ich aktiver Freizeitläufer, laufe ca. 35km in der Woche, habe 12 kg abgenommen, fühle mich sauwohl und nehme einmal im Monat auch an einem "Wettkampf" (Cityläufe o.ä.) teil. In den Ergebnislisten bin ich i.d.R. ganz weit hinten, wobei mir das egal ist, da ich nur für mich laufe. Meine persönlichen Bestzeiten sind 46:56 über 10km und 1:58:29 über die Halbmarathondistanz. In 2011 strebe ich eine Marathonteilnahme (Düsseldorf, 8.5.2011) an.
Vor dem Hintergrund, dass wir auf der Sonnenseite des Lebens geboren wurden, privat aber nichts spenden, da
1. wir denken mit 5 oder 10 Euro kann man nicht viel erreichen
2. uns 100 Euro oder mehr auf einmal dann eigentlich zu viel sind und
3. man ja gar nicht genau weiß, wohin das gespendete Geld tatsächlich geht,
hatte ich im Urlaub dann die Idee mein neues Hobby Laufen mit einem sozialen Engagement zu verbinden.
Insgesamt 11 Gründungsmitgliederhaben am 24.10.2010 den gemeinnützigen Verein "running4charity e.V." gegründet, dessen Mitglieder im Wesentlichen aktive Läufer sind ("Läuferpool"). Deren monatliche Mitgliedsbeiträge bemessen sich an der individuellen Laufleistung (all-inclusive Mitgliedschaft: 4 cent pro km, z.B. 100 km somit 4 Euro). Für Laufprofis, die einen enormen Trainingsumfang haben, gibt es auch die challenge-only Mitgliedschaft. Diese zahlen dann nur ihre Wettkampfkilometer (30 cent pro km, z.B. Marathon somit 12,60 Euro). Mindestbeitrag jeweils 2 Euro. Darüber hinaus sind natürlich auch Nichtläufer (Privatpersonen, Unternehmen = "Partnerpool") als Mitglieder und Förderer herzlich willkommen, die monatlich einen fixen Beitrag (mindestens 2 Euro) oder einen Beitrag in Abhängigkeit der Kilometerleistung des Läuferpools leisten. Auf diese Weise haben wir dann einen gewissen Multiplikatoreffekt erreicht.
Ziel des Vereins ist es, regionale soziale Projekte finanziell zu unterstützen. Der Verein finanziert sich durch Mitgliedsbeiträge und Spenden. Sämtliche Arbeiten des Vereins running4charity e.V. werden ehrenamtlich durchgeführt, so dass die Spenden ohne Abzüge für die Hilfsprojekte verwendet werden können.
Wir möchten viele Läufer und sonstige Förderer ansprechen, die bereit sind kleine Beträge zu spenden, die dann viertel- oder halbjährlich an regionale gemeinnützige Einrichtungen weitergegeben werden und zwar durch persönliche Übergabe. So hat man in der Gemeinschaft mit kleinen Beträgen doch etwas Gutes getan und weiß auch, dass die Gelder richtig platziert wurden.
Sportlich aktiv und sozial engagiert!
Darüber hinaus wird aktuell eine Homepage (Startseite) eingerichtet, die über Aktivitäten der einzelnen Läufer (Teilnahme an Wettkämpfen, Marathonvorbereitung etc.) und Spendenübergaben berichtet sowie Links zu den Homepages der Partner des Vereins enthält. Schaut einfach mal rein!
Der Verein ist bereits als gemeinnützig anerkannt, so dass die Mitgliedsbeiträge als Spenden bei der persönlichen Einkommensteuererklärung abgesetzt werden können. Spendenbescheinigung kommt dann automatisch zu Beginn des neuen Jahres.
Der Verein startet seine Aktivitäten am 1. Januar 2011.
Bei Interesse bitte PN!
Vielen Dank und Gruß
15:40 Uhr = nach der Arbeit? 
halb sechs Uhr wieder zu Hause = Laufen nach der Arbeit?
Irgendwas hab ich wohl falsch gemacht! 
ich stelle fest: das wird ein feuchtfröhlicher lauf!
Und? Wie war der Trainingslauf?
An dem feucht-fröhlichen Lauf kann ich leider nicht teilnehmen. Ich bin zu der Zeit zur Regeneration in Osttirol
nee...hab mich wieder umentschieden: nehme jetzt salat!!!
Für die Bikinifigur in Antalya, ne?
Spargo würde sagen, für die Saunafigur
ich will PIZZA!!!
Ist der nicht n' bißchen jung??
GW!!!
dehnen vor und nach dem laufen, kühlen nach dem laufen...hmm...warste schon mal testlaufen?
Ich habe zwei Paar Schuhe, beide um die 500km gelaufen, keine Problemfüße, neutral halt...
Werde am WE wieder locker anfangen, will unbedingt noch einen HM am 12.12. laufen!
MRT durch, Knie heile, scheint also nur eine Reizung zu sein 
Wie krieg ich den Mist denn jetzt weg? Habe Tabletten geschluckt (IBU, Diclo), bin seit 6 Wochen nicht mehr gelaufen, mache täglich Dehnübungen...
Ich will wieder laufen! Muss Spargo doch in diesem Jahr noch ne HM-PB aufs Auge drücken
Und eine beleuchtete 5km-Strecke an der Regattabahn.
für die ich im September gespendet habe
das ist nicht tooor.de 
