Biste auch dabei?
geplante Zielzeit? 
Beiträge von super-mel
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aber so nen freizeitjogger wie mich, freut es jedesmal, wenn er irgendwelche Puls/Pace/Strecken Grafiken nach seine Läufen anschauen kann.Finde auch total interessant Vergleiche ziehen zu können wie schnell ich ne Strecke zum Beispiel vor einem Jahr gelaufen bin und das geht mit meinen Garmin-Aufzeichnungen im Web total einfach!
Super Sache!
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Ok.
Achso um Köln und Ahrweiler bitte auch nen Bogen machen (i.V. popo, mel, berezin, schnichi, gazelle, svwcologne....)sehr nett von dir!
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das nennt man Schimmel!!!
iiiihhhh! kölle meldet noch schimmelfrei! kann gerne so bleiben!
dafür haben wir jetzt nen super-stürmer *kotz*
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was sollen denn die radler sagen, wenn die läufer schon so jammern
radler auf die rolle, läufer aufs laufband!
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Da sind wir Runtalya
wir ja! popo aber nicht! er kann dann in der kälte seine 10er zeit verbessern während wir gemütlich den hm bei angenehmen temperaturen laufen werden!
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na wenn ich da sonst nix mehr machen muss
nur noch ein bißchen mehr anstrengen! und nen lauf suchen wo du nicht soviel überholen mußt und die strecke nicht so kurvig ist! also: rund um das bayerkreuz!
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hab mir jetzt auch wieder die neue farbkollektion zugelegt ... neonorange mit gelb
Damit klappt es auch mit der 34:XX !
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Für alles, was ein bisschen flotter ist so bis 10/12km würd ich sagen.Für alles was schneller ist als 12 km/h nehme ich seit Sonntag nur noch meine rote Adidas Rennrakete!
Ich war schon verdammt flott unterwegs, aber der Schuh wollte und konnte locker noch schneller! -
Mel ohne Verkleidung
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komm, lass uns die 10 laufen ... sind glaub ich schöne 6 runden
du willst mich ja nur 2-3 x überrunden!
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Bei mir steht das noch nicht fest. Aber auf keinen Fall ne sub25. Es wäre wohl eher ne sub58 angedacht.
Können ja den 10er zum Auslaufen nutzen.zielschluß nach 75 min....da können wir ja mit nem lockeren 6:30er schnitt auslaufen! wäre ne idee!
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Uschi und ich glauben, das wir uns ein Dartboard holen
Also nicht so ein E-Ding sondern ein echtes. Das wird ja was werden -
nö, hier läufts ... sonntag in ner woche gehts zum citylauf nach düren
mel ist doch sicher auch am start
muß mal schauen was mein trainingsplan so sagt! vielleicht die 5 km, wie spargo, und endlich sub 25 min.
oder doch die 10 km?!?kompliziert!
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Ich habe gerade die quatschige Veranstaltung für Hamburg im Februar gebucht in der Hoffnung, dass er da sein wird. Reicht dir das als Antwort?
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Mel wolltest Du nicht dahin fahren? Haste das jetzt wirklich wegen dem Phil geabsagt?
Ich konzentriere mich jetzt halt mehr auf Trinken. Bleibt mir ja nix anderes übrig so ohne Phil!
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48% zuviel bzw. zu spät!
besser spät als nie!
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Lässt sich firmentechnisch halt selten umgehen, wenn die Firma da startet.