puh, die ganzen fachdiskussionen hier.
leute die saison ist vorbei!
regeneration ist angesagt! sonst wird das nix mit nem vernünftigen formaufbau für 2012! 
Beiträge von super-mel
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Und du bringst noch die Pappnase mit und geht sie los unsere Polon....
Clownskostüm!!!
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sauber, dann sehen wir uns ja sonntag
Richtig! Laufe den Halben!
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Ich bin eher für nen Schützenflieger
erschein doch einfach in deiner schützenuniform!
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warum ? findet er während der Karnevalszeit statt ?
Wir machen einfach nen Karnevalsflieger draus...
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Das wird bestimmt ein extrem lustiger Hin- sowie Rückflug!
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So schön es in Berlin war. Nächstes Jahr steht wohl Heimatmarathon in Köln auf dem Programm.
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Hier schon seit ein paar Wochen.
2012 wird dein Jahr!
Scheiß Rolltreppen...
Wie lange mußte denn noch pausieren? Ich freue mich jetzt einfach ein paar schöne, gemütliche Landschaftsläufe zu machen!
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Saisonende!
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KREUZBANDRISS BEI CHIHI
Gute Besserung !!!
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vllt. hat ers dir gesagt und du hast es nicht verstanden?
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Nutella ist *******e, es lebe nutoka
beides kagge!
ich esse nur noch schoko-nuss von alnatura! super-lecker!
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Wir schonen uns für Augsburg
ach so. sach das doch gleich!
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Feigling!
da stehe ich zu!
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Das steht uns noch bevor
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Bin gerade wieder im leichten Aufbauprogramm.;)
Du bist ja auch Marathon gelaufen!
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Hey ihr Kölna und sonstiges Volk, rennt einer von euch irgendwo im Raum Köln am 19.11.?
[url=http://www.laufen-in-koeln.de/lik4.php?aid=C-3,11,2011]Laufkalender fr November 2011[/url]
nö - regenerationsmonat! nix wk!
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Der hat mit Schrot geschossen.