schnichi, popo: sonntag 10er in Refrath geht klar, oder? 
Beiträge von super-mel
-
-
Sehe ich genauso! Und der Verein ist größer und wichtiger als die Person Schaaf. Er sollte so langsam mal überlegen ob er nicht dem Verein helfen möchte und somit seinen Stuhl räumt. Ich glaub mit dem gibt das nix mehr.
wo bleibt meine kiste reissdorf???
-
ne ne, er war 65 minuten bei pilates mit ball und 75 minuten beim yoga ... puh, war dat entspannend ... kann mich gar nicht dran erinnern, dass ich heute morgen gelaufen bin
war ne 36,34
uih...das ist ja mal flott!
GW!!!pilates und yoga...jetzt krieg ich angst!!!
-
ja, sach an! deprimier uns
Er macht's spannend!!!
-
gewichtszunahme wird überschätzt
Und????
-
keine gegner für uns
-
Bei mir lief es heute - beim tippspiel lief es es bis jetzt auch
super!!!Allez FC!!!
-
was is dann deine pb auf 10? bzw die aktuelle zeit auf 10
bevor de zugenommen hast?Popo ist ein Tier !!!
-
Alles gut, beoachte jetzt kölle-loser eins gg kölle loser zwei
-
am sonntag mal schauen, wie gross die auswirkungen auf meine 10er zeit sind
da bin ich ja mal gespannt! hoffe, dass die praxis stark von der theorie abweicht...!
-
er achtet auf die Ernährung, heut mittag gabs ein halbes Grillhähnchen mit Pommes
dann wundert mich nix mehr! ich hatte heute nen salat mit roastbeaf und bratkartoffeln...kein Problem, ich werde Mel in Runtalya auf ne sub 1:05 ziehen.;)
ich werde das Tempo 200m vorgeben und dann völlig am Ende aus dem Rennen gehen, die restlichen 20,9km muss sie dann sehen wie sie klar kommt.ok, ich komme dann mit dem rad!
-
Danke für die kompetente Einschätzung, hilft mir extrem weiter
köln verlierst nicht! rest egal!
-
dachte heute schon kurzfristig an Vereinswechsel aber Trainerwechsel is erstmal besser
-
Allet Gute Sugarbaby!
Saufen wir nächsten Samstag einen drauf...
Wo bleibt eigentlich meine Kiste reissdorf?
@Sugar-babe alles gute für dich und unseren FC!
-
Freut mich, dass ich euch jetzt fußballmäßig zwei Mal zu besserer Stimmung verhelfen konnte
Kann ich dich im Notfall noch mal buchen?
-
Hallo Mel
Hi ML !
-
keine ahnung was das heisst, aber ja !
-
hoffe er hat diese woche nen schlechtes gefühl
Schon köttel inner botz, wa?
-
Jetzt streng dich mal an, datt läuft Mel ja schon.
Locker rückwärts!
-
Da fällt wohl dieses Jahr noch deine All-Time-Best von 43 min.
Ich glaube, das wird noch was dauern!
Vielleicht erstmal die 50 Min Grenze unterschreiten!schade, am sonntag könnteste auch in porz in bisserl was an deiner form testen
Passt leider nicht, deswegen danach den Sonntag in refrath!