:Wenn du mal Lausanne laufen willst mit mehr Abwechslung und auch mehr Höhenmetern, dann mach mal die 20km de Lausanne
Vom Seeufer rauf bis oben in die Stadt und dann alles wieder runter.
ich kenn Lausanne sehr gut, danke fürs Angebot...
zum Laufen mag ichs flach, deshalb nächstes Jahr Berlin.
schade das es den Innsbrucker Speedmarathon nicht mehr gibt, der wär noch was für Dich gewesen. Da gings ca. 800Hm vom Brenner runter in die Stadt, da gabs nur Bestzeiten.
Ich sagte "nette Stadt"
München wär ne Überlegung wert...
Lausanne wär noch ne Sache, sehr nette Stadt und immer flach am Genfer See entlang Richtung Vevey.
Allerdings hin und zurück auf der selben Straße.
suche aber einen im Herbst.
Haste dafür noch flache Vorschläge in einer netten Stadt (also nich Frankfurt *g*)
Berlin
München
Aprospos: Ist hier schon mal jemand in Amsterdam den Marathon gelaufen? Ist der "richtig" flach?
bin ich zwar noch nicht gelaufen, aber wenn was flach ist, dann is es Amsterdam. Immer am Kanälen entlang, ich glaub den könnte man auch schwimmen. 
Ab KM32 hatte sich dann der Magen beruhigt und ich bin den Rest im Prinzip ganz vernünftig fertig gelaufen.
mir gehts immer andersrum... bis km 32 vernünftig laufen, dann
GW, isn harter Kurs, hab grad mal das Höhenprofil angeschaut.
So gut in New York angekommen und startnummer abgholt!
jetzt kann es am Sonntag losgehen!!
Viel Spaß und Erfolg, sei froh dass es nicht ne Woche früher war, da hats geschneit.
Werd mir mal den Start im TV anschauen, aber dann "muss" ich zu FCA - FCB
So schön es in Berlin war. Nächstes Jahr steht wohl Heimatmarathon in Köln auf dem Programm.
Heimatmarathon hatte ich heuer, nächstes Jahr lauf ich auswärts...
Die Idee hatten wohl viele.
Über 10.000 Anmeldungen für Berlin-Marathon in den ersten 24 Stunden.
60 Euro-Kontingent schon ausgebucht.
berezin: läufste wieder mit?
ebenfalls angemeldet im 60,- Kontingent
Berlin 2012 bin Dubai
da kam der Mann mit dem Hammer schon vor 9 Monaten
Danke zusammen für die Glückwünsche
berezin, weitermachen, die "unter 4 Std" is greifbar Nahe
bluesky5877, in NYC würd ich mir Zeit lassen und einfach nur genießen.
Ich alter Sack hab jetzt wieder Lunte gerochen und plan das mal grob für 2012...
GW auch Dir, wow is ja ne Klassezeit
nee, unterwegs gibts kein Weissbier mehr, und die Biergärten an der Strecke hatten auch dicht.
man kann auch mal für 4 Std. aufs Biersaufen verzichten, is schwer aber machbar...
dem kann ich nur zustimmen
ein richtig toller Lauftag heute
München Marathon gelaufen in 3:55:29
es hat alles gepast und der Mann mit dem Hammer kam mir nicht in die Quere.
bis km 35 konstant 5:30 gelaufen, dann langsamer geworden, damit mich der Hammer nicht trifft. Erst ab km 39 tats richtig weh, und im Ziel im Olympiastadion schien die Sonne in mein Weissbier.
Wetter war klasse, zwar sehr kalt aber Trocken und kein Wind.
war nach 7 Jahren wieder mal die 42,195 gelaufen und nur 11min über meiner Bestzeit.
bin richtig happy 
Ich lauf ja auch gern mit GPS aber mal ehrlich:Bis vor ein paar Jahren gab es weder bezahlbare GPS Uhren noch Jogmap und co. Aber Läufer, die trainiert haben und oftmals sogar viel schneller waren, gab es zu Hauf.
In Kenia gibts auch keine GPS Uhren, Pulsgurte und Jogmap, aber laufen können die allemal besser.
ich hab vor 3 Monaten so ne GPS MegapulsComputerlaufuhr geschenkt bekommen, selber gekauft hätte ich mir wahrscheinlich keine, obwohl mich meine 12 Jahre alte Polar Stoppuhr schon ziemlich nervte. Zum besseren Läufer werde ich dadurch wahrscheinlich nicht mehr, aber meine Motivation und der Spaß am Laufen sind gestiegen, denn mir machts Spaß meine Puls/Pace Daten und Laufstrecken am Computer zu verfolgen.:)
Mal sehen obs auch läuferisch was gebracht hat, morgen is München-Marathon dran. Die Uhr hat mich zumindest motiviert mitzumachen.
Mal eine Frage an die gut organisierten Läufer:
ich möchte gerne meine Trainingszeiten/strecken am PC dokumentieren (nicht
mehr so wie bisher in einem kleinen Taschenkalender, eignet sich auch nicht
so gut um Jahresbilanzen zu machen), hatte jetzt mal unter jogmap.de
nachgesehen, aber die orientieren sich für die Läufe an google.map, und
da sind nur offizielle Strassen und Wege erfasst.
Ich laufe hauptsächlich auf landwirtschaftlichen Wegen, und würde mal
gerne genauer wissen, wie lange die Strecken eigentlich sind, die ich
so laufe.
So auf der Landkarte mit cm abmessen ist auch nicht so das Wahre.Könnt Ihr mir da irgendwas empfehlen?
mit dem Linealtool in GoogleEarth kannste deine Feldwegrouten exakt nachmessen.
Garmin Forerunner kann ich dir nur empfehlen, recht genaues GPS und alles aufm PC dokumentiert.
Ist aber am CL-Final-Wochenende.
das is ein Argument...
Da simmer alle in München!!!
herzlich willkommen
dann mach ma nen Pendellauf zwischen Olystadion (Damen-) und AllianzArena (Herrenfinale) 
Wer kann im 1.Halbjahr 2012 nen schönen Marathon empfehlen?
Hamburg und Mainz scheiden wegen vorletzter und letzter Bulispieltag aus. London ist wohl unbezahlbar..
bin vor vielen Jahren mal im Frühjahr Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg gelaufen.
hat mir sehr gut gefallen, schöne Strecke, gut organisiert und ne ganze Menge Teilnehmer.
na dann, viel Erfolg den Köln Startern morgen.
ich mach dann nochmal gaaanz laaangsame 20 km, dann kann München-M. nächste Woche kommen.
Respekt und GW eltren und berezin
morgen gibts noch nen langen langsamen lauf und dann hoff ich auf ähnlich schönes wetter für den München-M in 2 Wochen.
rockt den Berliner Asphalt, is ne g***e Strecke.
Viel Spaß und Erfolg
