Alles rund ums Laufen

    Zitat von svwcologne

    Ich dachte Du wolltest ne Laufpause machen? :gruebel:

    :shock: nö - meine hüfte ist wieder voll ok! :klatsch: hab die woche über nix gemacht ausser einmal ne stunde auf dem laufband!

    da DD und FD da laufen wollten bin ich einfach mit gefahren! :winke:

    "Gewinner vergleichen ihre Leistungen mit ihren eigenen Zielen!
    Verlierer vergleichen sie mit den Ergebnissen anderer Menschen!"

    Zitat von meschta

    dito :mrgreen:


    mein gott, (m)ein klon :shock: wollte gerade das gleiche schreiben :)

    moin mein letzter hm für dieses jahr:rolleyes: mals ehn ob ich nochmal ne stundezwanzig hinbekomme :gruebel:
    in 2-3 wochen noch nen zehner und dann fahr ich langsam die systeme runter :mrgreen:

    was steht bei dir noch an popo ?

    hab in den nächsten wochen noch 2 mal 5000 geplant (ergibt sich irgendwie so) und ende des monats hab ich den röntgenlauf auf dem plan ... aktuell schauts nach der marathon-distanz aus, da ich mich geistig wohl nicht auf 63 km so spät im jahr einstellen kann :winke:

    Next Stop:

    Oktober 2025: Köln Marathon

    Zitat von popo

    hab in den nächsten wochen noch 2 mal 5000 geplant (ergibt sich irgendwie so) und ende des monats hab ich den röntgenlauf auf dem plan ... aktuell schauts nach der marathon-distanz aus, da ich mich geistig wohl nicht auf 63 km so spät im jahr einstellen kann :winke:

    Könntest Du mir als Laien erläutern, was ein Röntgenlauf ist ? :gruebel: :winke:

    Mit Röntgengerät am Körper ? :gruebel: :mrgreen:

    Zitat von popo

    na ja, genau auf tempo lauf ich ja eh nur bei intervalltraining (da ist die strecke eh abgemessen), in wettkämpfen (da gibts km-angaben) oder auf nem tempodauerlauf (kommen nur wenige strecken in frage, die ich eh auch schon alle geradelt bin) :winke:

    mich nervt an diesen gps dingern halt, dass sie nit auf knopfdruck einsatzbereit sind ... und ich mag nicht warten, bis das signal gefunden ist :rolleyes:



    Leider ist das Kartenmaterial von Google & Co. aber nicht immer auf aktuellem Stand. Sprich bei uns gibt es ne ganze Reihe Wege die lt. Google nicht existent sind. :neutral: ...und aktuell ist kein vernünftiges Fahrrad mit Tacho vorhanden. Hab keine Lust mein Fahrrad die Berge rauf zu schieben.:huebscher: Und mit der Uhr ist mein Training deutlich strukturierter und meine Zeiten sind entsprechend besser geworden.

    2 Mal editiert, zuletzt von berezin (9. Oktober 2011 um 11:53)



    was ein toller lauftag heute :klatsch: :klatsch: :klatsch:

    konnte zwar leider die 1:20 nich halten :neutral:
    .
    .
    .
    .
    sondern hab die zeit auf 1:19:06 gedrückt :) :) :) war aber auch ne
    hochgeschwindigkeitsstrecke :shock: kein höhenmeter, keine scharfe kurven!
    wetter war auch perfekt: sonnig und kalt :)
    ein würdiger abschluss des hm-jahres - jetz noch n guten zehner und ich
    bin rundum glücklich :mrgreen:

    :winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer     :whistling:

    dem kann ich nur zustimmen
    ein richtig toller Lauftag heute :klatsch::klatsch::klatsch:

    München Marathon gelaufen in 3:55:29
    es hat alles gepast und der Mann mit dem Hammer kam mir nicht in die Quere.
    bis km 35 konstant 5:30 gelaufen, dann langsamer geworden, damit mich der Hammer nicht trifft. Erst ab km 39 tats richtig weh, und im Ziel im Olympiastadion schien die Sonne in mein Weissbier.:klatsch::klatsch:
    Wetter war klasse, zwar sehr kalt aber Trocken und kein Wind.

    war nach 7 Jahren wieder mal die 42,195 gelaufen und nur 11min über meiner Bestzeit.
    bin richtig happy :)
    :winke:

    gw !!! :klatsch: :klatsch: :klatsch:

    haste dir unterwegs auch schon ein weissbier gegönnt? :)oder bieten die
    das nich mehr an ? :winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer     :whistling:



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