Engländer! Dürfte doch klar sein, oder?
Hat der ein Glück, das es bei der TdF kein Elfmeterschießen gibt. 
Beiträge von Spargo
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Bye Bye Dopestrong
Kann noch nicht mal seinem Helfer Klöden folgen. -
Tolle Idee, sieht aber ja nun eher so aus, als würden wir ohne freien Verkauf die Hütte nicht voll bekommen.
Will halt nicht jeder 35 Euro und aufwärts für Not gegen Elend ausgeben. -
ich glaube, lange läufe an und für sich sind überbewertet ... bin ja wirklich zu faul, um ne menge von den dingern zu machen ... und geschadet hats mir bisher nicht
mache lieber in 2 aufeinanderfolgenden tagen jeweile nen halbmarathon im training als auch nur einmal 3 stunden am stück zu laufen ... hatte vor düsseldorf glaub ich keinen einzigen lauf, der am stück länger als 2,5 stunden gedauert hat ... die sind doch alle ätzend langweilig
Du läufst in 2,5 Stunden ja schon deine 35 Kilometer. -
Das stimmt. Soweit sollte es nicht kommen. Rivalität ist gut und muss auch sein aber was einige abziehen ist zuviel des guten.
Ich weiß noch vor ein paar Jahren war ich im Borussia-Park (2:0 für Euch) und wir sind nach dem Spiel mit den Pendelbussen zurück. Die Fans sind ja dann gemischt und es waren ein paar echte Hardcore-Fans aus Eurer Nordkurve dabei. Man hat sich vernünftig unterhalten und am Ende festgestellt, dass wir doch alle Rheinländer sind
So sollt es sein und nicht anders.
Stimmt nicht. Wir sind Niederrheiner.;) -
Klappt aber nicht bei allen. Ich konnte problemlos 5 Tixx bestelltn.
Was mich wundert ist, dass kaum Tickets weggehen. Ob es da ein Systemproblem gibt?
Oder haben sie am Ende alle Kunden gesperrt?;)
Wenn am Montag der freie Verkauf beginnt hätten sonst ja noch viele Kölner die Möglichkeit an Tickets zu kommen. Habt ihr vielleicht ne Erklärung?
Bestellen konnten die Schalker damals auch, nur gekriegt ham se keine Tix. -
Woher will Borussia denn wissen wer "Gastfan" im Besitz einer Borussia-Karte ist? Sind das alle Leute die in Dortmund oder Köln wohnen und im letzten Jahr nur für exakt das eine Spiel bestellt haben?
Noch ist der Block 5 bei beiden Spielen fast komplett leer. Mal sehen, wie das kurz nach 10 Uhr aussieht...
Die werden nach PLZs filtern. Haben die auch gemacht als damals Schalke mal wieder beinahe Meister geworden wäre. Da war auch ein Riesenansturm auf Tickets und die haben dann alle die storniert die aussem Ruhrpoot PLZs hatten. -
ich würde dir empfehlen (bzgl der regeneration) zwischen den 3 läufen fast gar nix mehr lauftechnisch zu machen oder ein alternativtraining wie
leichtes radfahren oder schwimmen! überschätze nicht deine regenerativen fähigkeiten!wk is wk! und der körper braucht seine ruhephasen!
Mein Reden und irgendwann muss er aber ja auch die langen Eisen laufen, wenn er am 20.09. Berlin Marathon laufen will. -
das meinte ich damit. Regeneration geht relativ fix
Schon klar, aber an dem Tag vor oder nach nem 10er WK könnte ich auch keinen langen Lauf machen, deswegen frag ich. -
wahrscheinlich dabei
wird das für dich nicht was viel an WKs? 15.08.; 22.08.; 28.08. -
freitag steht ein 10er an ... will mal wieder die 36er zeitzone angreifen
Wollen will ich das auch nur Können kann ich das nicht
Bin heifroh, wenn schon wieder ne 4 bei mir vorne steht, nur der Glaube daran fehlt mir im Mom noch.
Hitachi Innenhafenlauf | Die Laufveranstaltung in Duisburg
It's my Heimspiel. Sehr guter Lauf direkt bei mir vor der Haustüre. Noch jemand dabei?
was mit HM in Hambach am 22.08.? -
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Zeiten passen nicht...
Meine Bestzeit über 10km liegt bei 1:03:30h
Gebe ich das ein, ergibts sich das
Ist aber Quatsch. Tempoläufe mit 6x1000m laufe ich beispielsweise mit 5:35-5:40min und Puls max 175
Schnelle Dauerläufe liegen so bei 6:10-6:20, Puls 155-165
Mittlere Dauerläufe mache ich bei 6:40 mit Puls um 150
6x1000 ist ja auch kein Tempolauf sondern Intervall. Tempo läufe sind 10km oder sogar 15km an einemStück in einem Tempo natürlich langsamer als 10kmWK zeit. Wenn du Tempoläufe in 5:35 machen würdest, wäre ja auch deine 10km-Zeit deutlich unter 55min.
Dennoch passen deine 10er Zeit und deine Intervalle nicht zusammen. Entweder läufst du die Intervalle zu schnell oder deine 10er Zeit ist zu langsam. -
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mahlzeit!
gibts was neues ? steht irgendwo was an ?
was machen eure lauf-vorbereitungen ?
ich hab noch 11 bzw . 19 tage bis zu meinen
olymp. trias
Das Ladenburger Triathlonfestival | Das Ladenburger Triathlonfestival
heidelbergman 2009
und dann wird wieder ausschl. gelaufen
samstach habe ich nen kleinen (500/19)5) in ner 1:08 gefinisht:)
nächster Lauf am 01.08. Ein Zehner. -
Michael jackson Songs?
Master of Puppets -
Wettfurzen, watt sonst?
Wer will gegen mich antreten? -
Keine Ahnung. Im Moment habe ich bei ner bestimmten Bewegung immer noch ein Ziehen. Überlege ernsthaft, den Gaustar Cup sausen zu lassen. Wenn ich mich dort wieder verletze, kann ich den Marathon inne Tonne kloppen.
Du wirst doch wohl auf jeden Fall zum Saufen zum Gaustarcup kommen, oder? -
könnte passen, biste da am Start?
iss gut möglich. Abba nicht so schnell als wie du.
Hat jemand hier die Garmin Forerunner 305?
Wie ist der Tragkomfort des Plusgurtes?
Stört die Uhr, da doch etwas klopig?
Schneller Sat-Fix? Wie ist der Empfang im dichten Wald?
Ich hab den.
Pulsgurt iss nicht störender als der von Polar.
Beim dritten Laufen haste dich an die Uhr gewöhnt.
Ich mach die uhr meuist an, bevor ich mir die Schuhe schnüre, danach hat er es immer schon gefunden. Im dichten Wald laufe ich eher selten.
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Wo findet man denn hier in der Gegend so in den nächsten 8 Wochen noch nen schönen Halbmarathon?
Hab den hier gefunden:
http://www.erlebnis-halbmarathon.de/ehm.php?Id=1
aber da kann ich wohl nicht -
von was genau?
Vom Saufen -
Ich habe aber am Freitag, 14.08., keine Zeit; will aber zum Hertha-Spiel...
Könnte auch SA um 15:30 Uhr sein. Bis die Howie-Hooligans kommen, iss der Borussen-Mob doch weg.