Sagt mal, wie gestalten denn die Marathon Profis den letzten Tag vorm Lauf und den Morgen davor?
Esst ihr noch ganz normal??
Hab dazu schon einiges gelesen, aber irgendwie macht einen das nur noch verrückter....
Marathonvorbereitung: - RUNNER’S WORLDIch muss ja schon um kurz nach 06:00 Morgens aus dem Haus, damit ich um 09:00 dann losflitzen kann...
Und auch wenn es am Wettkampftag sau heiß ist... Abends nen heißes Bad nehmen. Bewirkt Wunder 
kriegt man ohne flüssigkeit runter, sollte man aber nit machen ... ich nehm ab KM 20 alle 5 KM ein gel ... vorher alle 5 KM ein stück vom riegel ... damit das gel nit den magen zubaut
Läufst du mit Rucksack? 
Ich bin froh wenn ich so wenig wie möglich dabei hab... Aber mal Spaß beiseite. Hast du so nen "Gummigürtel" wo das alles untergebracht ist? Könnte mich eigentlich auch von dem ernähren, was die anderen alles so auf der Laufstrecke an Gel und Riegeln verlieren 
Ich habe es erst einmal genommen und es zumindest vertragen... Sollte man kurz vor einer Verpflegungsstation einnehmen, dann gut mit Wasser nachspülen... Das Gel mit Lime-Geschmack geht bei mir einigermaßen runter... Beeren-Geschmack wurde irgendwie immer mehr im Mund...
Für mich ist das auch eine psychologische Komponente bei ca. km 35 - so nach dem Motto, wenn du das jetzt nimmst, geht es 3 km wieder
Ist ja mein erster Marathon!
Also zwischen den Kilometern ist alles für den psychologischen Teil gut Der Mann mit dem Hammer kam bei mir immer wenn ich das Schild von Kilometer 32 gesehen habe 
Deswegen ist das Gel auch für mich eine Option
Kann auch Bananen empfehlen. Bei meinen ersten kürzen Wettkämpfen (bis 21km) habe ich nie was gegessen. Beim ganzen habe ich es probiert. Hat sofort Power gebracht. Zumindest kam es mir so vor 
Dito... Werde Zuhause ein Vollkorntoast oder -brötchen mit Honig essen und ne Stunde vor dem Tsart noch ein Powerbar Müsliriegel... bei km 30-35 dann noch ein Gel....
Viel Erfolg!
Taugt das Gel was? Bekommt man das auch ohne Flüssigkeit gut runter?
Sagt mal, wie gestalten denn die Marathon Profis den letzten Tag vorm Lauf und den Morgen davor?
Esst ihr noch ganz normal??
Hab dazu schon einiges gelesen, aber irgendwie macht einen das nur noch verrückter....
Marathonvorbereitung: - RUNNER’S WORLDIch muss ja schon um kurz nach 06:00 Morgens aus dem Haus, damit ich um 09:00 dann losflitzen kann...
Hallo
Bin zwar kein Profi und auch erst zwei gelaufen. Aber vielleicht hilft dir meine Antwort ja weiter...
Ich gehe am Vortag die Startunterlagen stressfrei abholen und auf die Pasta Party. Davor laufe ich noch mal ganz ganz locker ne halbe Stunde. Druck abbauen^^
Sinnvoll ist es wenn du abends früh ins Bett gehst... Klappt bei mir leider nicht 
Zum Frühstück gab es bei mir bisher Joghurt mit Bananen und Honig.
Statt den sonst üblichen Nutella-Brötchen... Die würde ich am Wettkampftag aber auch nicht runter bekommen.
Läuft von euch jemand in Mainz am 06.05.?
Hallo Freunde des runden Leders,
ich hab mal bei deinbus.de ne Anfrage für eine Fahrt von Frankfurt zum CL-Finale nach München gestellt. Das Angebot von denen finde ich ganz interessant. Für 51€ kommt man hin und zurück.
Die Fahrt kommt allerdings nur zu Stande wenn sich 30 Personen finden. Das sind schon recht viele, daher habe ich ehrlich gesagt nur wenig Hoffnung, aber vielleicht finden sich ja hier noch ein paar Mitfahrer:Hinfahrt: 19.05. 09:55-15:25
DeinBus.deRückfahrt: 20.05. 11:55-17:25
DeinBus.deIhr könnt die Fahrt jetzt Anfragen. Wenn bis 7 Tage vorher die entsprechende Anzahl nicht erreicht ist, fällt die Fahrt aus und man hat keine Kosten.
Also seht zu und bucht, damit ich günstig nach München komme:)
Ich könnte auch ein Auto ab Frankfurt stellen, falls noch jemand eine Karte über hat 
http://www.lgblog.de/wp-content/upl…ohnmobil1-1.jpg
Sowas ist praktischer: da kommst du schneller von Spiel zu Spiel ... aber bitte nur auf bewachten Parküplätzen abstellen!
Spaß hätte ich an so einem Gefährt. Aber da fehlen wohl die finanziellen Mittel
Hat jemand von euch einen Ratschlag, wo man ein kleines Wohnmobil (für 2 Personen, unbeschränkte Kilometer, T5 müsste reichen^^) während der EM/zum Finale günstig mieten kann? Am besten im Rhein-Main-Gebiet?
Bei vielen die wir bisher gefunden haben, sind die Kilometer beschränkt, man darf nur bis Polen fahren, Hauptreisezeitzuschlag ect. 
Oder gibt es eventuell noch eine Mitfahrgelegenheit bei Finale mit deutscher Beteiligung für zwei Personen? 
Ich muss morgen mal schauen, ob ich Die noch helfen kann, habe die Liste im Büro.
Super! Vielen Dank
2,9,17??
So ist es richtig
Guten Abend Tooorler
suche für einen Arbeitskollegen (mit polnischen Wurzeln) und mich zwei Karten für ein EM-Spiel in Breslau.
Am 8., 12. und 16. Juni finden EM-Spiele in Wroclaw statt.
Für meinen Kollegen könnte vorallem das Spiel am 16. Juni interessant sein (Gruppenphase endet mit einem Spiel der polnischen Nationalmannschaft im Stadion Wroclaw).
Wenn mir/uns jemand was anbieten könnte, würde ich mit meinem Kollegen sofort das Gespräch mit dem Chef suchen
Nebenbei läuft zwar noch die Bestellung "Finale mit deutscher Beteiligung" aber da gibt es erst im März die Entscheidung und sicher ist das ja dann auch nicht
Sooo, Zusage für Finale mit deutscher Beteiligung Kat. 2
Suche aber immer noch 1-2 mal Finale Kat. 3, falls Deutschland nicht ins Finale kommt
Gibt es vielleicht jemand der Finale Kat. 3 hat und dieses Spiel nur mit deutscher Beteiligung sehen möchte? Versuchen kann man es ja mal
König Otto !
Das lag weniger an König Otto, als an der schlechten Aufstellung vom Tuchel
Wenn wir schon verlieren, dann schaden wir wenigstens Lautern
Und das war wohl die Antwort: Mainz: Lautern-Hools verdchtigt | Fuball | Bundesliga | SPORT1.de
1 Spiel sperren und gut is
8.000€ sind für ihn zu verkraften. So wie er sich auf dem Zaun bei den Geängen gefreut hat, wird er sich gerne in seinen Bentley setzen und das Geld persönlich beim DFB abliefern
Guuuuuuuude Tooorler
suche für mich und einen Kollegen zwei Tickets für das Finale in Kiew!
Nebenbei läuft zwar noch die Bestellung "Finale mit deutscher Beteiligung" aber da gibt es erst im März die Entscheidung und sicher ist das ja dann auch nicht
Guten Abend,
ein Kumpel und ich haben Karten für das DFB-Pokal Spiel zwischen Essen und Hertha am 26.10.2011 und suchen jetzt noch 2 freie Sitzplätze im Auto ab Wiesbaden/Mainz.
Könnten aber auch 3 freie Plätze bei uns anbieten
Bei Interesse gerne PN.
Gruß
