Beiträge von popo
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man wird sehn
apopo : gar nich gewusst das du unter "die schriftsteller" gegangen bist...
Popo Buch: Von diesen runden Ansichten träumen Männer - Lifestyle - Bild.deklar, wollte erst wat über 10.000 tickets oder so schreiben, aber dat gibts ja schon
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so, pack mas
war gerade ne halbe std laufen (mit steigerungen) um die mukkis für morgen
geschmeidig zu machen um 17:30 heisst es "to be or not to be" 
mlp marathon mannheim rhein-neckar :: home
mal sehn ob ich morgen wieder an die 1:22 (amsterdam bz) rankomme
anonsten wünsch ich allen läufern dieses we alles gute!
rock on, herr meschta
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Die Dinger hab ich auch hier rumliegen.
dat könnte mich glatt zu so nem grünen nike-treter verführen
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du kannst mich ja huckepack nehmen!!! so quasi als lauf unter erschwerten bedingungen!!!
würd ich machen, wenn mein rücken nicht meine achillesferse wäre -
ja in anlage MEL!!!
häng dich doch einfach an mich ran ... mach ich bei den schnellen mädels auch
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hab heut übrigens meinen gönnertag
wer lust auf 20 % rabatt bei runnerspoint hat (ab montag und auch im onlineshop und auch auf bereits reduzierte artikel), darf sich gerne per pn melden -
du darfst mich aber nicht überrunden
steht das irgendwo im kleingedruckten -
Mal schnell meine SportScheck ClubCrad-Nr. rausgekramt.;)
Bin auch angemeldet.
tooortreff im laufclub, wir singen tooortreff im laufclub -
angemeldet!!!
da freu ich mich schon jetzt auf das after-show bierchen -
moin jungs & mädels, endlich mal ein neuer lauf in der schönsten stadt deutschlands
http://www.altstadtlauf-koeln.de
das event ist noch gar nicht so richtig offiziell und die promotion hat noch gar nicht begonnen, aber dennoch ist das startfeld fast komplett ... also schnell sein (also bei der anmeldung), wer dabei sein will -
Dann mal alles Gute. Was hast du für ein Ziel?
Bei mir siehts läuferisch momentan eher bescheiden aus.
wat meinste
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so in 3 Tagen probier ich nochmal nen ganzen zu laufen...
es geht nach Salzburg, bischen Städtetour nebenbei...
auf gehts, hol den turbo raus
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werd gleich mal die flasche rotwein leer machen
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Nur soviel,
wenn ihr etwas außerhalb ein Hotel nehmen solltet,
ist das überhaupt kein Problem.In Madrid habt ihr eines der U-Bahn Systeme,
schnell und günstig.
Selbst Getafe ist nur 15-20 Minuten wech....Ich schlaf zwar immer an der Gran Via und das recht günstig,
aber ich denke, dass wird etwas chwierig an diesem Tage....bin auch an der gran via ... nimmste laufklamotten mit
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keine ahnung was du läufst, bin schon lange keinen reinen 5er gelaufen...
die letzte vergleichbare test liegt nen jahr zurück...bin den firmencup auf dem
hockenheimring (4,8km) in 16:27 gelaufen;)im letzten jahr hab ich noch ne 17.30 geschafft ... glaub, unter 3.30 / km krieg ich auch wirklich nit hin ... respekt an deine zeit
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5er sind *******e!!
!!!da muss man immer 150% vollgas geben
10er gehn da grad nochendlich einer, der mich versteht
auf nem 5er biste sicher schneller als ich, gell ... da seh ich gegen trias kaum land hier
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habs mal hierher verlagert...
Kirschblütenlauf - TV Refrath: Streckenplan
is das der? was is an dem so schlimmm? steigungen etc?
ja ja, das ist er ... schlimm ist eigentlich nur die distanz ... ich hasse 5er ... aber dient letztlich alles ner hoffentlich erfolgreichen titelverteidigung beim hrs-businessrun mit meinen kollegen
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??
bin eben grad rein und hab noch niggs derartiges gesehn ich meld mich , wenn ich ein ticket gefunden hab oh, da sag ich jetzt schon mal danke
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??
bin eben grad rein und hab noch niggs derartiges gesehn ich meld mich , wenn ich den fred gefunden hab mit bier und sowat
ich geh jetzt pennen ... weiß noch nit, ob ich morgen laufen oder schwimmen gehe ... wat meinste
