glückwunsch an alle glücklichen finisher des wochenendes 
was habt ihr über ostern geplant ? irgendwer in paderborn dabei 
kann selbst noch nicht abschätzen, ob ich bis samstag wieder einigermassen fit bin
Beiträge von popo
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wahrscheinlich dobey mit einem Team.
Aber erklär mir mal warum man da am 02.09. nicht ins RES einlaufen kann, weil da am 07.09. das Länderspiel gegen Bööörti iss? Da sind doch 5 Tage Zeit zwischen.
hier gibts ein paar schöne fotos vom letzten jahr
BusinessRun Cologne 09Galerie[category]=fileadmin/develop/img/galerien/2009/Die_Party&cHash=b4631ec1f0
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wahrscheinlich dobey mit einem Team.
Aber erklär mir mal warum man da am 02.09. nicht ins RES einlaufen kann, weil da am 07.09. das Länderspiel gegen Bööörti iss? Da sind doch 5 Tage Zeit zwischen. schon wahnsinn, ne ... aber mich freuts, denn so kann ich doch mit meinen jungs an der titelverteidigung arbeiten
dann gibts im rhein-energie-stadion endlich mal was zu feiern
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super neuigkeiten für alle kölner
Laufen-in-Koeln.de, Der berregionale Treffpunkt fr alle Laufinteressierte -
einrraht in sielber bei eBay.de: Fahrradteile (endet 22.02.10 12:19:55 MEZ)
Valdi hat ne Tochter
100 % zufriedenheit
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glaub ich net !
soweit ich weiß hat der ne (Ra)mutti zu Hause!
kommscht nit aus köln, gell ... dann wüssteste, dat dat nix zu heißen hat
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Wolfsburg oder Hoffenheim?
ausgesperrte immer unter uns
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irgendwer dieses jahr im zdf fernsehgarten dabei
könnten wa ggf mit nem sportstudiobesuch am vorabend kombinieren
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willkommen aus der stadt ohne auswärtsfahrer
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hab mich mal mit mel für karate angemeldet
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Habt ihr Euch auch mal hinterfragt, ob es Sinn macht, solche Anreisezeiten für ein Fußballspiel auf Euch zu nehmen?
Ich schon sehr häufig bei den Auswärtsauftritten der Borussia.Viel Erfolg beim Lauf.
oh, das frag ich mich jedesmal, bevor ich mich unter der woche zu nem fussballspiel richtung ruhrpott aufmache ... der feierabendverkehr dahin is ne katastrophe ... daher auch kein halbfinale morgen
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5 tage noch bis zum start
ich hinterfrage mich immer noch ein wenig ob`$
so toll ist, knapp 400 km zu verfahren um 21,1km zu laufen
aber wat solls...gestern als abschluss noch n paar intervalle gemacht (4x3km
in je 11:30min) nun muss ich da durch
lust auf n kurzes treffen beim startunterlagen abholen oder aufwärmen ?
es gab mal ne zeit, da hab ich mir gesagt, dass es wenig sinn macht, mehr zeit für ne anreise zu investieren als für den lauf selbst ... is aber schon lange her
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willkommen aus köln
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willkommen, leidensgenosse
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eigentlich noch jemand ausser mir in paderborn beim osterlauf dabei ?
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Alles anzeigen abgefahn, du bist fit würd ich sagn
ich kenn ja nich den zeitplan bis dahin, aber in 6 wochen find ich 2 halbe
nich schlimm! zumal du ja nach nem halben immer noch 10 auslaufen kannst,
wenns dir nur um deine langen einheiten geht!
ansonsten find ich, dass man seine wettkampfhärte nur über gut gestreute
zehner und halbe bekommt!
aber du weisst bestimmt was du machst und kennst deinen körper und
fitnessstand genau;)
is eh jetzt alles spekulation ... hab mich beim schwimmen ein bisserl verletzt und könnte jetzt sonntag eh kein tempo gehen
schaffe jetzt sogar schon ein paar bahnen mehr als vor wochen -
danke!
freiburg is genial! viele bands, tolle stimmung einfach top
wann is dein marathon und was hasten vorgenommen?
was hasten in lev gemacht?2.5. in düsseldorf ... will unter 2.50
leverkusen war ne 36.10
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Alles anzeigen
so, bin erledigt!
das einzig positive an diesem wochenende(nachdem heute hoffe
verloren hat
und fr und heute die adler) :heute ne 38:11 auf den zehner in meiner heimatgemeinde (brühl)
bei kräftigem gegenwind gelaufen.
leider konnte man nicht im windschatten laufen, da er aus allen
richtungen blies...
aber gott sei dank haben die adduktoren gehalten
nun nochmal
ein oder zwei 15-18er läufe nächste woche und dann gehts zum halben
in freiburch annen startglückwunsch meschta ... nit nur der wind, sondern auch dein fasten nötigt mir bei der zeit fetten respekt ab
über freiburg hab ich nur gutes gelesen (also den lauf, nit den sc) ... muss ich auch irgendwann mal machen.
hab dieses wochenende übrigens beschlossen, den halben in venlo nit zu laufen ... 2 halbe vor nem marathon machen doch nur meinen trainingsplan kaputt ... und das ich auf dem richtigen weg bin, hab ich ja letzte woche in leverkusen gemerkt
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weiß jemand, auf welchen festivals der wendler am start is ... wollte mal mit schnichi rocken gehen
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Halzeitführung Porto + min. 1,5 Tore bei Florenz - Bayern bis zur Halbzeit
sind ja noch 20 minuten zeit ... dat wird schon, auch in london