in knapp 2 stunden gehts rüber ins severinsviertel ... wird ein bisserl sentimental, weil ich da vor 7 jahren meinen ersten wettkampf gemacht hab ... 42 minuten damals für 10 km 
allen anderen natürlich heute ne menge spass bei den diversen wettkämpfen und passt auf die sonne und eure gegner auf 
viel erfolg bei allen läufen rund um den globus morgen 
hab vor, am 8.5. in berezins heimat zu starten, sofern ich den marathon ne woche vorher gut überstanden hab ... gibt wohl auch nen 16 km run den berg hoch ... irgendwer am start (berezin vielleicht) 
bin gestern auch beim strongman 2 x 30 meter in nem ekelstümpel geschwommen
Also diesmal keine Knochenbrüche am Hangar-Hindernis?
nö nö, nix dergleichen in diesem jahr ... ausser diesem spinnennetz war ja auch nix da, was wirklich action geboten hat
Popo, wie war Weeze?
war richtig gut ... also anstrengend, aber nit gefährlich ... aber angeblich gabs wohl mega verkehrschaos ... auf der strasse, auf den parkplätzen, auf der strecke und bei der zielverpflegung ... da hab ich selbst aber nix von mitbekommen
man darf halt nur nit drüber nachdenken, dass der spass 75 € gekostet hat ... das würde das dann direkt in nem anderen licht erscheinen lassen, denn da bekomme ich bei früher anmeldung 2 citymarathons für
ich würde mich auch gern für diesen Lauf anmelden
der findet aber erst nach dem match von turbine potsdam statt, gell
gestern übrigens schon wieder einen ... war ja alles betrug beim strongmanrun und statt den ausgeschriebenen 18 km waren es wohl 23 km ... hatte mich schon gewundert, dass ich für die letzten 2 km je runde immer 25 minuten brauchte
Falls vorhanden mal bei einem Runners Point vorbei gehen... sind sind in der Regel ziemlich fit. Wenn du geschickt bist, vielleicht nicht gerade an einem Samstag nachmittag, weil die Verkäufer dann häufig nicht viel Zeit und Lust auf einen Kunden "verschwenden".
Nimm ein Auslaufmodell.
Ohne anprobieren und Beratung solltest du nix kaufen.
LG
TINA
da hätte ich sogar noch nen coupon für dich hier rumfliegen ... und wennste da nen guten berater erwischst, passt dat auch bestens:
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vielen dank für die vielen und dann auch noch ausschließlich sinnvollen antworten. werde dann mal in den laden gehen, aber so hab ich zumindest schon mal ein paar anhaltspunkte
nimm genug zeit mit ... selbst ich probiere immer ne stunde lang rum, obwohl ich eigentlich weiß, was ich suche
jemand nächste woche beim schönen severinslauf dabei
GW und riesen Kompliment!
dankeschön ... hab mich also um 35 plätze verbessert ... wenn ich das mal hochrechne
bin wieder zurück aus stanton
die hauptsacheaber ich hab mich wg des ganzen apres ski noch nich
auf die waage getraut - hoffe ich hab mir nich alles kaputt gemachtund wie war dein strongman?? hastes überlebt? sach ma!
oh ja, hab überlebt ... war nit so risky und actionbeladen wie im letzten jahr, aber konditionell sehr fordernd ... hab 2.07 gebraucht und bin 105. geworden ... find ich ne richtig runde sache ... bin riesig zufrieden
Was für Knieprobs hattest du denn und wie haste sie wegbekommen?
Gestern bin ich ne Stunde aufn Ergometer, kein Problem.
Heute morgen aufgewacht, die Treppe runter und wieder hab ich schmerzen gespürt...
war bei mir nur muskulär bedingt ... kam irgendwie vom L3 oder so ... is aber jetzt wieder okay
nö, konnt halt nit so schnell laufen wg. knieprobs ... und wenn schon keine intervalle, dann wenigstens auf zeit, ne
so, morgen gehts zum strongman ... wobei, wenn ich mir das wetter so anschaue, wird es wohl eher ein ballerman
hab jetzt 9 HM in 17 Tagen gemacht und war eben noch mal schwimmen ... wenn dat nit reicht, weiß ich es auch nicht 
heimsieg
Gips hier was neues?
yep, hab mir valerie nilon und die abenteuer einer stewardess runtergeladen
Frag ma meine Uschi...
mach ich ... aber bis dahin kannste ja schon mal aus dem kästchen plaudern
