Beiträge von Sporty

ich kann dir nur eins raten: geh zum arzt! das hatte ich auch, probleme mit dem meniskus. wenn es das ist, dann geh sofort, sonst wird es nur schlimmer.

hihi, okay ja anfangs ist es nicht ganz gemütlich, sobald man mal ein wenig im training drin ist ists echt klasse. gegen bierbäuche hilfts ganz bestimmt

Ich laufe auch sehr gerne, bin allerdings noch voll im Training und versuche mich jetzt langsam an die ordentlichen Zeiten ranzutasten. Ich hab mich informiert und dachte ich versuchs mal damit:
http://www.trainingsworld.com/content/traini…-unter-3-30.pdf
Bis jetzt hab ich aber wirklich sehr gute Trainingsfortschritte gemacht, hoffe das geht weiter so. Habt ihr ansonsten noch Tipps?