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Alles rund ums Laufen

  • Brasi
  • 12. Mai 2009 um 13:19
  • meschta
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    • 22. April 2012 um 21:42
    • #6.761
    Zitat von super-mel

    mel war schnell! :klatsch:

    1:46:16 - alte pb war bei 1:51:55 !!! :winke:

    wow :shock: aufrichtigen glückwunsch!!! :)

    jetzt aber bitte ein wenig "ausruhen" - oder ist das
    mit deinem leiden schon besser geworden?

    :winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer
    :whistling:

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  • arnibanani
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    • 22. April 2012 um 21:43
    • #6.762
    Zitat von super-mel

    40 km ist ja für ne marathonvorbereitung nicht gerade viel :neutral:

    hängt ja von deinen trainings- und wk-zeiten ab in der letzten zeit, aber da sollen mal die marathonis hier ihre erfahrungen zum besten geben! :winke:

    :gruebel:
    Ja *******e, dass man noch arbeiten, fussi schaun und Familie bekümmern muss.

    Letzte wettkamfzeit HM 1:44, ist aber schon ein wenig her, würde jetzt eher 1:50 tippen.
    10km laufe ich im Moment 47 Minuten.

    Wollte als mein Ziel 6min/km laufen, also um die 4:15!

    :winke::winke:

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  • super-mel
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    • 22. April 2012 um 22:16
    • #6.763
    Zitat von meschta

    wow :shock: aufrichtigen glückwunsch!!! :)

    jetzt aber bitte ein wenig "ausruhen" - oder ist das
    mit deinem leiden schon besser geworden?

    :winke:

    aktuell bin ich beschwerdefrei! aber ich mache jetzt trotzdem erstmal 'halblang' ein wenig regeneration schadet mir bestimmt nicht! :winke:

    "Gewinner vergleichen ihre Leistungen mit ihren eigenen Zielen!
    Verlierer vergleichen sie mit den Ergebnissen anderer Menschen!"

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  • super-mel
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    • 22. April 2012 um 22:17
    • #6.764
    Zitat von arnibanani

    :gruebel:
    Ja *******e, dass man noch arbeiten, fussi schaun und Familie bekümmern muss.

    Letzte wettkamfzeit HM 1:44, ist aber schon ein wenig her, würde jetzt eher 1:50 tippen.
    10km laufe ich im Moment 47 Minuten.

    Wollte als mein Ziel 6min/km laufen, also um die 4:15!

    :winke::winke:

    sollte kein vorwurf sein. laufen ist halt für alle hier nur ein hobby - ok, popo ist halbprofi!
    und es gibt immer wichtigere dinge im leben, als laufen! :winke:

    "Gewinner vergleichen ihre Leistungen mit ihren eigenen Zielen!
    Verlierer vergleichen sie mit den Ergebnissen anderer Menschen!"

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  • arnibanani
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    • 22. April 2012 um 22:21
    • #6.765
    Zitat von super-mel

    sollte kein vorwurf sein. laufen ist halt für alle hier nur ein hobby - ok, popo ist halbprofi!
    und es gibt immer wichtigere dinge im leben, als laufen! :winke:

    Nein Nein, ist auch nicht so angekommen,
    bin halt schon ein wenig nervös, weil ich zwischen dem letzten und dem jetzigen ja meinen Archillessehnenriss hatte und nicht so ganz genau weiß, was geht!

    :winke:

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  • sugar
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    • 22. April 2012 um 22:23
    • #6.766
    Zitat von Spargo

    Er ist Erster, gedopte Mädchen zählen nicht. :mrgreen:



    :mrgreen:

    ne mel super zeit GLÜCKWUNSCH!!!!

    Hi Tooorler mit Herz,

    falls ihr wieder etwas für unser Karitatives Sommerfest spenden wollt, so schaut mal in den nachstehenden Thread oder meldet euch per PN bei mir.

    Sommerfest Tombolapreise für sugar :)

    <3 <3 <3 :winke:

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  • Spargo
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    • 23. April 2012 um 08:10
    • #6.767
    Zitat von arnibanani

    :gruebel:
    Ja *******e, dass man noch arbeiten, fussi schaun und Familie bekümmern muss.

    Letzte wettkamfzeit HM 1:44, ist aber schon ein wenig her, würde jetzt eher 1:50 tippen.
    10km laufe ich im Moment 47 Minuten.

    Wollte als mein Ziel 6min/km laufen, also um die 4:15!

    :winke::winke:

    Alles anzeigen



    Von den Zeiten her üwrde ich sagen auf sub4 angehen. Die 40km Wochenleistung ist eh zu wenig, da würdest du wahrscheinlich hinten raus genauso Schwierigkeiten bekommen, egal ob du mit ner 5:40 oder ner 6:00 angehst.

    Fußball-WM 2014 in Brasilien Viertelfinale bis Finale
    An Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit.

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  • popo
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    • 23. April 2012 um 08:33
    • #6.768
    Zitat von sugar

    :mrgreen:

    ne mel super zeit GLÜCKWUNSCH!!!!

    und wieder mal ein geiler bericht :winke:

    Next Stopps


    Mai 25: Breda

    Mai 25: Ovifat

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  • popo
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    • 23. April 2012 um 08:34
    • #6.769
    Zitat von super-mel

    sollte kein vorwurf sein. laufen ist halt für alle hier nur ein hobby - ok, popo ist halbprofi!
    und es gibt immer wichtigere dinge im leben, als laufen! :winke:

    wo :gruebel:

    Next Stopps


    Mai 25: Breda

    Mai 25: Ovifat

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  • meschta
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    • 23. April 2012 um 09:04
    • #6.770
    Zitat von popo

    wo :gruebel:

    auffem rad oder beim schwimmen :neutral:

    :mrgreen: :winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer
    :whistling:

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  • Kartenfahnder
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    • 23. April 2012 um 09:26
    • #6.771
    Zitat von super-mel

    sollte kein vorwurf sein. laufen ist halt für alle hier nur ein hobby - ok, popo ist halbprofi!
    und es gibt immer wichtigere dinge im leben, als laufen! :winke:


    aha :huebscher:

    Zitat von super-mel

    zählt kortison im knie als doping? :gruebel::mrgreen::winke:


    ........


    Zitat von Gazelle

    A) Kortison ist Doping egal ob im Knie oder im Blut. Leistungssportler müßten diese Behandlung über ihre Arzt anmelden. Neben der gewünschten Entzündungshemmung hat es übrigens auch noch andere nicht immer gewünschte Nebenwirkungen.

    B) Cortison im Knie ist gefährlich! Eine der Lieblingsbeschäftigung von Orthopäden ist es Kortison oder Lokalanästhetika in Gelenke zu spritzen. Damit "heilt" man aber nicht sondern kaschiert nur ein Problem. Das Problem heißt: dein Knie ist mit deiner aktuellen Belastung überfordert. Der Schmerz soll dich von weiteren Belastungen und einem größerem irreperablem Schaden (Menikusschädigung, Knorpelverschleiß) abhalten. Und dann kommt der liebe Doktor, spritzt Kortison hinein und das überlastete Knie wird dann noch mehr belastet. Du machst dir hier gerade dein Gelenk kaputt! Akzeptiere den Schmerz als ein Grenze die du nicht überschreiten solltest. Passe daran dein Lauftraining an. Streu ins Training mehr Schwimmen und Radfahren ein.
    Von der Gefahr durch das Spritzen sich eine Kniegelenksinfektion (=SuperGAU) zuzuziehen will ich erst gar nicht sprechen...

    :winke:

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  • tina
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    • 23. April 2012 um 09:34
    • #6.772

    NADA: Medikamenten Datenbank

    Zitat

    Cortisol, Cortison
    Cortisol und Cortison sind körpereigene Steroidhormone, die zur Substanzklasse er Glukokortikoide zusammengefasst sind. Sie werden in der Nebennierenrinde gebildet und spielen bei vielen Stoffwechselprozessen eine wichtige Rolle. In der Medizin werden Cortison und Cortisol aufgrund ihrer entzündungshemmenden, die Immunabwehr unterdrückenden Wirkung verwendet. Die Substanzen können im Sport aufgrund ihrer euphorisierenden und schmerzstillenden Wirkung missbraucht werden und stehen deshalb auf der Verbotsliste. Athletinnen und Athleten müssen eine Ausnahmegenehmigung (ATUE) beantragen, wenn sie derartige Medikamente benötigen.
    Interner Link: Glukokortikoide

    Mit Genehmigung nicht, ohne Genehmigung ist es Doping.

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    • 23. April 2012 um 09:43
    • #6.773

    GW an die Bonn-Läufer, sind ja klasse Zeiten

    Zitat von arnibanani

    Letzte wettkamfzeit HM 1:44, ist aber schon ein wenig her, würde jetzt eher 1:50 tippen.
    10km laufe ich im Moment 47 Minuten.

    Wollte als mein Ziel 6min/km laufen, also um die 4:15!

    :winke::winke:

    bei der 10km Zeit ist sub 4h bestimmt drin. Auch wenn dein Pensum nur 40/km pro woche ist. Wenn einige lange Läufe an die 30km in den letzten Wochen mit dabei waren, dann ist es auch mit nem geringem Wochen-Pensum zu schaffen.
    Viel Erfolg In HH

    läuft hier jemand Berlin-Marathon mit ?

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    • 23. April 2012 um 09:44
    • #6.774
    Zitat von tina

    NADA: Medikamenten Datenbank



    Mit Genehmigung nicht, ohne Genehmigung ist es Doping.


    dass heißt also dass wir mels persönliche "Bestzeit" aus den Tooor-Ergebnislisten löschen müssen. Sorry mel.... :mrgreen:

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  • tina
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    • 23. April 2012 um 09:46
    • #6.775
    Zitat von Kartenfahnder

    dass heißt also dass wir mels persönliche "Bestzeit" aus den Tooor-Ergebnislisten löschen müssen. Sorry mel.... :mrgreen:


    Und 2 Jahre Sperre, ne? :mrgreen:

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    • 23. April 2012 um 09:47
    • #6.776
    Zitat von tina

    Und 2 Jahre Sperre, ne? :mrgreen:


    :mrgreen:

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  • super-mel
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    • 23. April 2012 um 09:51
    • #6.777

    ihr seid echt knuffig! ich mag euch! :mrgreen::klatsch::winke:

    "Gewinner vergleichen ihre Leistungen mit ihren eigenen Zielen!
    Verlierer vergleichen sie mit den Ergebnissen anderer Menschen!"

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    • 23. April 2012 um 09:59
    • #6.778
    Zitat von super-mel

    ihr seid echt knuffig! ich mag euch! :mrgreen::klatsch::winke:


    das war mein ernst. Du betäubst deine Schmerzen mit Cortison und erzählst anderen dass es wichtigere Dinge gibt als Laufen.

    Das erscheint mir nicht ganz logisch. Evtl. ne Nebenwirkung vom Cortison? Naja, Gazelle wird es evtl. aufklären :winke:

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  • arnibanani
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    • 23. April 2012 um 10:01
    • #6.779
    Zitat von schraube

    GW an die Bonn-Läufer, sind ja klasse Zeiten


    bei der 10km Zeit ist sub 4h bestimmt drin. Auch wenn dein Pensum nur 40/km pro woche ist. Wenn einige lange Läufe an die 30km in den letzten Wochen mit dabei waren, dann ist es auch mit nem geringem Wochen-Pensum zu schaffen.
    Viel Erfolg In HH

    läuft hier jemand Berlin-Marathon mit ?

    Hi und danke, das macht Mut!

    Ja, ich laufe auch in Berlin!!!
    :shock::mrgreen::winke:

    also wenn schon, dann auch richtig....

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  • arnibanani
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    • 23. April 2012 um 10:03
    • #6.780
    Zitat von Spargo

    Von den Zeiten her üwrde ich sagen auf sub4 angehen. Die 40km Wochenleistung ist eh zu wenig, da würdest du wahrscheinlich hinten raus genauso Schwierigkeiten bekommen, egal ob du mit ner 5:40 oder ner 6:00 angehst.

    O.k., wir machen das so,
    ich gehe auf Sub4 und wenn ich das schaffe, bekomme ich Deine PokalfinaleTickets.

    :gruebel::gruebel::gruebel:

    DANKE!

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